Ezek az előtte és utána készült képek azt mutatják, hogy mennyit változhat a tested, ha kevesebb alkoholt fogyasztasz

A különbség figyelemre méltó.

utána

Hét évvel ezelőtt egy svéd Instagram-i influencer, aki a "Jelly Devote" mellett jár, legalább hetente háromszor kiment a barátaival, és ugyanolyan gyakran másnaposságokat szenvedett. "Nem tudom, mennyit ittam - csak annyit, hogy sok volt" - mondja a sör és a kemény almabor iránti vonzalmáról. Most 27 éves, Devote minden második héten egy-két pohár borra vagy pezsgőre csökkentette alkoholfogyasztását, és a hatások drámaiak voltak - derült ki egy nemrégiben készített fotójából, amelyet az Instagram-on tett közzé, összehasonlítva megjelenését a méretezés előtt és után. Az egymás melletti képek több mint 13 500 lájkot kaptak (ezerrel többet, mint a szokásos bejegyzések) a napokban:

A képaláírásban újonnan kiegyensúlyozott életmódját vallja, amely ellentétes a régi módjaival: a híve nagyrészt mozgásszegény volt. Feldolgozott ételekkel táplálta testét, például krumplit, chipset, zsíros mártásokba öntött húsokat és szódát - "egyetlen zöldség sem" - mondja. - Csak buliztam és a kanapén maradtam.

Koppintson ide a szavazáshoz

21 éves korában egy hízelgő bikini fotó arra késztette, hogy fontolja meg a testmozgást. Körülbelül ugyanebben az időben nagyanyja, aki régóta édességekkel kényeztette, megemlítette a súlygyarapodását.

"Ez volt az a pillanat, amikor úgy döntöttem, hogy változtatni kell a dolgokon" - mondja Devote, aki nem sokkal később elkezdett rendszeresen otthon edzeni. Az első hetekben tapasztalt kezdeti súlycsökkenéssel bátorítva aztán nullázta túlzott alkoholfogyasztását: "Ennyi alkoholfogyasztással egyszerűen lehetetlen egészséges testet és lelket elérni" - mondja.

A pia vízre cserélése mellett - "Mindig iszom vizet!" mondja - A híve módosította étrendjének többi részét is, napi három nagy étkezés helyett öt vagy hat kicsi, zöld zöldségből, egészséges zsírból és fehérjéből álló étkezésre váltott. Helyet hagy olyan finomságoknak, mint az alkalmi fánk. Négy hónap után nagyjából 30 kilót fogyott.

Noha vannak hátrányai, például egy hátsérülése, amely több évvel ezelőtt fenyegette a testmozgás motivációját, mindig új lendületet adott neki. "Amikor visszahúzom magam az edzőterembe, újra és újra beleszeretek a fitneszbe, és jobban élvezem, mint valaha" - mondja Devote, aki megtanult több súlyt felállítani gondolkodásmódjában, mint a súlya, amelyet már nem követ. "Ami a legfontosabb, hogy önmagam gyűlölésétől kezdve szerettem magam" - írta az Instagramon.

Bár az 572 000 követővel rendelkező influencer ideje nagy részét most utazással tölti, továbbra is mértékkel iszik. "Van egyensúlyom" - írta az Instagramon. Akkor is dolgozik, amikor teheti, általában hetente ötször a szállodai szobájában, súlyként hordozható ellenállási szalagot vagy hátizsákot használva. Hogy aktív maradjon, kalandokat folytat, például túrázik. "Nagyon sok változás van abban, hogyan nézek ki, hogyan érzem magam és hogyan élem az életemet" - írta. - Sosem éreztem magam jobban.

Koppintson ide a szavazáshoz

Kövesse Erzsébetet tovább Instagram és Twitter.