Ez az "egészséges" ital lehet az oka a puffadásnak

Meglepődnél.

Figyeli, mit eszik, kerüli a gyulladásos ételeket, ragaszkodik az egészséges testmozgáshoz, és továbbra is rendszeresen küzd a hasi puffadással? Lehet, hogy ez egy "egészséges" ital lehet a hibás - érdemes megfontolni a diéta teljes kivágását. Sajnos valószínűleg nem akarja.

egészséges

Bár sokan a szénsavas vízhez fordulunk a káros üdítők egészséges alternatívája érdekében (La Croix, bárki?), Kiderült, hogy ez valószínűleg nem tesz jót a gyomrunknak. Amikor a Body + Soul ausztrál kiadvány Charlene Grosse-hoz fordult, hogy mérlegelje a témát, néhány sajnálatos hírt adott nekik: "a pezsgő ásványvíz egyszerűen tartalmaz természetes gázokat, vagy mesterségesen szénsavas volt szén-dioxid szivattyúzásával rajta. Ezért szénsavas víz olyan levegő felhalmozódást okozhat, amely az emésztőrendszerben és a vastagbélben mozoghat, puffadást és gázt okozva.

Találkozzon a Szakértővel

Charlene Grosse haladó akkreditált gyakorló dietetikus a speciális táplálkozási gondozási irodákban Wembley-ben, Nyugat-Ausztráliában. Több mint 17 éves tapasztalattal rendelkezik, és az IBD, az IBS és más gyomor-bélrendszeri betegségek kezelésére szakosodott.

Valószínűleg nyilvánvaló érzés, ha belegondolunk, de ne is aggódjatok túl sokat - hébe-hóba pezsgő ivása nem lesz jelentős kár az egészségére. A nap végén ez csak gáz, és ez azt jelenti, hogy átmeneti. Arról nem is beszélve, hogy jobb neked, mint valami cukorral terhelt dolog, mint például lé vagy szóda. Ha egyikük helyett pezsgőt használ, akkor büszkének kell lennie arra, hogy egészségesebb döntést hoz.

Ettől függetlenül ez még mindig nem jelenti azt, hogy nincsenek negatívumai a pezsgő ivásának. Tehát, ha nagyon-nagyon szeretne véget vetni bármilyen puffadásnak, vagy végre laposabb pocakot szeretne elérni, akkor a szénsavas víz elkerülése jó fogadás. Nagy mennyiségű szénsavas ital fogyasztása szintén problémát jelenthet az IBS-ben vagy bármilyen hasonló betegségben szenvedők számára. "Ha gyomorproblémái vannak, és ezeket tapasztalja szénsavas víz elfogyasztása után, akkor jobb, ha megszünteti azt" - mondja. Ha még mindig szeretné a pezsgő javítását, az ásványvíz veri a szódavizet vagy a seltzert, mert az természetesen szénsavas. Ellenkező esetben az erjesztett italok, mint például a kombucha, üdítő módon szolgálhatnak a szénsavas élvezethez, ugyanakkor elősegíthetik az emésztés egészségét.