Ennek a nőnek a bikini előtti és utáni fotói azt mutatják, hogyan fogyott fél testtömege

Íme, mit mondott nekünk a fogyásról és a boldogságról.

nőnek

A bikini szezon gyorsan közeledik, és szeretünk egy előtte-utána fényképet, amely fontos üzenetet tartalmaz az egészséges életmód elfogadásáról.

A múlt hónapban Carli Jay két különböző fotót osztott meg magáról a tengerparton. A jobb oldali képen Jay látható, miután elvesztette testsúlyának felét. 2014 februárjában 280 fontnál kezdte. Négy évvel később, most 140-es súlyú - de arra hívja fel a figyelmet, hogy még mindig ugyanaz az ember bent.

"[Mindig] mindig boldog voltam - most csak egészségesen, testesebbnek és erősebbnek élek, mint egyféleképpen - feleannyi méretben!" az ausztrál fitnesz-befolyásoló írta: „És a legjobb kicsit ennek még nincs vége - ez egy olyan életstílus, amelynek véget nem érő befejező vonala van, hova akarok menni! Legyél a legjobb az életed során! "

Azt is világossá teszi, hogy véleménye szerint minden test egy bikini test, méretétől függetlenül.

"A legnagyobb tanácsom az, hogy a bikini szezon mindenkinek szóljon!" mondja az Egészségnek. "Tulajdonod van a birtokodba, függetlenül attól, hogy milyen méretű vagy formájú vagy. A tengerparton 280 fontot vertem egy bikinivel, mert ez a lány barnulni szeretett volna - és senki sem akart megállítani!"

Jay Instagram-oldalán tornatermi szelfik, edzésvideók, strandfotók és egymás melletti átalakítási bejegyzések láthatók. Mindent azért tesz, hogy motiválja az embereket, hogy egészséges, pozitív módon érjék el wellness céljaikat.

"Ha vannak olyan dolgok, amelyekben bizonytalan vagy szeretnéd megváltoztatni vagy javítani a testedet, akkor megfelelő okokból tedd" - mondja. "Csináld az egészséged érdekében, ne azért, mert utálod magad!"

Jay gyakran posztol trükkök nélküli fogyásról és arról, hogyan indította útját étkezési szokásainak megváltoztatásával és az edzőterembe tartással. Táplálkozási és fitnesz tippeket is kínál YouTube-csatornáján, Miss Carli Jay Healthy Living címen.