Hogyan fogyott Kate 50 kg-ot kilenc hónap alatt

KATE-t nézve ma soha nem gondolná, hogy korábban 120 kg volt. Ez az NSW testnevelő tanára hihetetlen átalakuláson ment keresztül.

2016. július 19. 12:21

Soha nem sejtheti, hogy néhány évvel ezelőtt Kate Writer elhízott. Kép: Caters News Forrás: Szállítva

EGY SZÉP nő, aki évente 10 kg-ot gyarapított a barátjával való találkozás óta, felfedte új testalkatát, miután mindössze kilenc hónap alatt 50 kg-ot leadott.

A 25 éves Kate Writer, az új-dél-wales-i Long Jetty-ből mindig "nagyobb" lány volt, de miután találkozott most vőlegényével, Nick Jones-szal (28), a pár felfedezte, hogy kölcsönösen szeretik az elvihetőségeket, és 120 kg-ra emelkedett.

Az értékesítési asszisztens reggeltől estig ócska ételt evett, gyakran kezdte a napot egy csokoládén és egy energiaitalon, majd két vacsorával, elvihető Maccas-szal és bőséges házi készítésű étellel zárult.

A 20-as méretű váza soha nem zavarta a magabiztos Kate-t, amíg a munkahelyi hosszú műszakok miatt az egész nap állva a lábak annyira megduzzadtak, hogy nyomasztó fájdalmak maradtak rajta, és még haza sem tudott vezetni.

Kate régen nagyon másképp nézett ki. Kép: Caters News Forrás: Szállítva

A súlya körüli kemény valóság annyira szembeszökő volt, Kate elkezdte csökkenteni a kalóriáit, és megerőltető testkezelésbe kezdett.

Öt ruhaméretet esett le, és képzett testnevelő tanár, aki intenzív Crossfit edzéseket használ a testének tonizálására anélkül, hogy kés alá kellene mennie.

„Amikor először találkoztam Nick-kel, körülbelül 80 kg voltam, és a duci oldalon voltam. Szeretett olyannak, amilyen voltam, és gyorsan kényelmessé váltam körülötte. ”- mondta Kate.

„A legtöbb éjszaka elvettet ettünk, és mielőtt tudtam volna, a súlyom megemelkedett.

"21 évesen 120 kg voltam és 20-as méretet viseltem. Olyan túlsúlyos voltam, hogy fájt felállni a munkahelyemen, és akkor jöttem rá, hogy problémám van."

Előtt. Kép: Caters News Forrás: Szállítva

Után. Kép: Caters News Forrás: Szállítva

Mielőtt súlya valósággá süllyedt volna Kate számára, mindig magabiztosnak érezte magát a saját bőrében.

„Az iskolában vaskos oldalon álltam, de soha nem ugrattak és nem zaklattak. Sportoltam, aktív voltam, és rengeteg barátom volt. ”- mondta Kate.

- De szerettem az ételt, és fogalmam sem volt arról, hogy mi jó vagy rossz a testem számára.

- Anyukám csodálatos családi vacsorákat főzne. Friss tésztát és szeletet ennénk, mind sajtba, mind olajba fojtva. Boldogan farkasszemet, nem törődve az ilyen étkezések kalóriatartalmával.

- Aztán Nick jött, és ő is rajongott az ételért. Hozzám hasonlóan soha nem kérdőjelezte meg, hogy mit eszik. Csak azt ettük, amit élveztünk.

"A legtöbb éjszaka elvihető étellel kedveskedtünk, és liliomokat és csokoládét falatoztunk, miközben összegömbölyödtünk a tévé előtt.

"De bár Nick testét soha nem befolyásolta az, amit ettünk, én ballonoztam."

Kate gondolkodás nélkül régebben élvezte a gyorsételeket. Kép: Caters News Forrás: Szállítva

Kate súlya 10 kg-mal nőtt minden évben az együtt töltött első négy évben, fokozatos gyarapodás, amelyet először nem ismert fel.

"Amikor végre észrevettem, hogy az extra súly felhalmozódik, nem aggódtam miatta" - mondta.

- Most kezdtem el kimenni, és rendszeresebben fogyasztottam alkoholt, olyan jól szórakoztam. A súlyom volt az utolsó dolog, ami a fejemben volt.

„Csak akkor kezdtem aggódni a kinézetem miatt, amikor már nem fértem el a ruhámban, és folyamatosan kellett vásárolnom a következő méretet.

- A hasam volt a legrosszabb terület, mivel a gyors súlygyarapodásom miatt csúnya striák borították. Elborzadtam.

De egész nap a lábán állt a munkahelyén 120 kg-os vázával, amely rá nehezedett, és arra késztette Kate-t, hogy változtasson.

Kate elmondta: „A legtöbb nap kalóriatartalmú energiaitalt és egy csokit kérek egy brekkie-hez, aztán egész nap uzsonnát uzsonnáznék.

"Munka után hazafelé megfogtam egy Maccát, majd letelepedtem egy nagy házi ételre, amikor beértem.

- Végül a lábam annyira megdagadt a súlyom nyomása alatt, hogy annyira fájt, hogy haza sem tudtam vezetni. Tudtam, hogy elég.

Kate útjára. Kép: Caters News Forrás: Szállítva

Fogalma sincs, hol is kezdje, Kate úgy döntött, hogy kezdetben csökkenti, hogy mennyit evett.

„Csak annyit tettem, hogy csökkentettem az adagméretemet, és egy héten belül körülbelül 8 kg-ot fogytam. Nem hittem el.

- Ezt követően letöltöttem egy kalóriaszámláló alkalmazást, és elkezdtem nyomon követni, hogy mit ettem. Egy hónapon belül 100 kg alá estem.

„Felismerve, hogy mennyire elhanyagoltam a testemet, beleakadtam, és hamarosan elkezdtem egy fárasztó testedzést is alkalmazni.

"Természetesen fogyni szerettem volna, és elhatároztam, hogy szerzek egy testet, amely tükrözi azt a kemény munkát, amivel foglalkoztam."

Kate 50 kg-ot fogyott a régimódi étrenddel és a testmozgással. Kép: Caters News Forrás: Szállítva

Miután zsíros étrendjét friss zöldségekre és sovány húsra cserélte, és a napi intenzitásába bevonta a nagy intenzitású Crossfit edzéseket, a 170 cm magas szépség valódi változást észlelt testalkatában.

„Kilenc hónap után 10-es méretre zsugorodtam, és körülbelül 65 kg-ot nyomtam. Ez volt a legkevesebb, amit életemben lemértem, és fantasztikusan éreztem magam - mondta.

„A legjobb az egészben, hogy testem tónusú volt az összes edzéstől.

- Nick olyan büszke és szuper támogató volt. Rengeteg erőfeszítést tett, hogy egészségesebb ételeket válasszon nekünk, pedig nem kellett figyelnie, hogy mit eszik. Annyira szerencsés volt.

Kate és a barátja, Nick ma. Kép: Caters News Forrás: Szállítva

Most a 25 éves fiatalember fitnesz fanatikus, napi körülbelül 2 \ 2 órát edz, és nemrég testnevelő tanárként végzett. Instagram-fiókja (@dedikated_lifestyle) hatalmas figyelemmel kíséri 43 ezer követőt, akik inspirációért és fogyásért fordulnak Katéhez.

„Az emberek látják a fotóimat az előtte és utána, és automatikusan feltételezik, hogy műtöttem, de még nem.

„Szerencsés vagyok, mert fiatal vagyok, és a testem visszapattant, de sok órát töltöttem az edzőteremben.

„A súlyom valójában 75 kg-ra emelkedett, de ez az összes izom, amelyet megnövekedtem.

- Még mindig megvannak a striáim, de nem szégyellem őket. Büszkén viselem őket, mivel megmutatják, milyen messzire jutottam.

"Segíteni szeretnék más nőket arra, hogy megváltoztassák az útjukat, és higgyenek nekem, ha meg tudom csinálni, bárki megteheti."

Kate büszke egy tengerparti szelfire. Kép: Caters News Forrás: Szállítva

Kate büszkén viseli fogyásának bizonyítékát. Kép: Caters News Forrás: Szállítva