Zöld tea Matcha turmix banánnal

2015. április 21. Frissítve 2020. december 8

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Közzétételi politika

Zöld tea turmix recept banánnal és Matchával egészségi állapotot ad a napodnak. Ez a Matcha Smoothie recept gazdag, krémes és zöld, de ez azért van, mert tele van fitonutriensűrű sűrű spenóttal. De ne aggódj, rengeteg finom íz van, így ez a zöld turmix egészséges, inni és könnyen elkészíthető is. Megmutatom, hogyan lehet elkészíteni matcha nélkül is!

Rajongtam a zöld turmixért, amely visszamegy arra a napra, amikor először olvastam róla Dr. Fuhrman Eat to Live című könyvében. Dr. Fuhrman sokat beszél a tápanyagsűrűség fogalmairól. Van értelme - a lehető legkevesebb kalóriamennyiségből szerezze be a lehető legtöbb tápanyagot, és jó úton jár.

Soha nem élveztem igazán a spenótot, amíg a zöld turmix megérkezett az életembe. Most folyamatosan eszem!

Hogyan készítsünk zöld tea turmixokat

Nagyon szórakoztató, hogy könnyedén készítsünk matcha zöld tea turmix recepteket. A zöld tea elkészítésének kezdete. Adjon hozzá egy zöld tea zacskót a vízhez. Zöld tea tasakokat használok, amelyek hideg vagy forró vízben szivárognak, és ez fontos a turmix számára, mert nem akar forró vizet adni a turmixhoz.

Kesudiót is teszek a vízbe, hogy átázhassanak. Tehát hagyja, hogy a kesudió és a zöld tea körülbelül 5 percig szivárogjon.

Ezután adjon spenótot és apróra vágott banánt egy turmixgéphez. Amikor a tea kész, adjuk hozzá (a kesudióval együtt) a turmixgépbe.

Pulzáljon szép és sima. Ennek elérése több impulzust is igénybe vehet. Spatulával nyomja le azokat az összetevőket, amelyek felemelkedhetnek a turmixgép oldalán.

Végül adj hozzá jégkockákat, és ismét pulzálj simára. A jégkockák azért fontosak, mert szép, vastag állagot hoznak létre.

A legjobb zöld tea spenót turmix.

Nézze, azt hiszem, mindannyian ugyanazt követjük - legyen szó vegánról, paleóról, vegetáriánusról, pescetáriusról, frutárról vagy bármilyen ariánusról van szó - mindannyian megpróbáljuk megtenni a dolgokat, hogy a legjobban érezzük magunkat. Energiát és vibrációt akarunk. Tiszta fejfájás. Jó emésztés.

Ha Ön is ebbe a kategóriába tartozik, akkor imádni fogja ezt a matcha protein shake-et. Olyan sok jó tápanyaggal és fitokemikáliával van ellátva, például:

kálium
rost
A-, B6-, C-, E- és K-vitamin
folsav
Vas
réz
kalcium
fehérje
mangán
flavonoidok.

Ez egy lenyűgöző lista, de ez csak a kiemelt orsó. Annyi előnye van ennek a turmixnak! Ha többet szeretne megtudni az előnyökről, nézze meg a podcast (és jegyzetek megjelenítése) oldalt a Miért fontos a zöld turmixok című cikkben. Annyira meggyőző voltam, hogy Shawnt is a fedélzetre vettem!

Új mondásom? Az a pár, amely együtt fogyaszt zöld turmixokat, együtt marad. 🙂

Készíthetek belőle matcha turmixot?

A Matcha alapvetően porrá őrölt zöld tea levelek. Tehát a zöld tea használatával ebben a receptben technikailag van egy zöld tea por turmix (más néven matcha turmix). Eszerint, ha növelni szeretné a zöld tea jóságát, folytassa, és adjon hozzá egy-két teáskanálnyi matcha port. A zöld és zöld tea ízének feltörése finom matcha tea turmix receptet hoz létre!

A matcha turmixok íze jó?

Természetesen az egészséges csak egy része a turmix egyenletének. Nem sokat jelent, ha nem ízlik. De a jó hír az, hogy a matcha banán turmixok olyan simaak és finomak, hogy a turmixgépet a spatulával kaparja el, hogy a tea turmixának utolsó cseppje!

A zöld turmixok jóak a fogyáshoz?

A zöld turmixok hozzájárulhatnak a fogyáshoz, mert egész nap segítenek kielégíteni táplálkozási igényeit. Ez azért fontos, mert amikor tápanyagigényét kielégítik, érzelmileg és fizikailag is elégedettebbnek érezheti magát.

Ez a zöldtea reggeli turmix tökéletes módja a nap megkezdésének, mert a zöld tea annyira tápláló!

Szakértői tippek

Marly tippjei

A szénhidrát mennyiségének csökkentéséhez ebben a turmixban csak egy banánt használjon
Ha nincs nagy teljesítményű turmixgépe, érdemes 5 percnél hosszabb ideig áztatni az anyákat, hogy lágyabbak legyenek
A kedvenc turmixom a takarítást foglalja magában. Amikor kikaparta a jóságot a turmixgépről, folytassa, adjon hozzá egy kevés szappanos forró vizet, tegye rá a fedelet, és keverje össze egy-két másodpercig. Ezután súrolja le a szükséges alkatrészeket, öblítse le és kész!
Ez a recept csak spenótot használ, de könnyen hozzáadhat más zöldséget, például kelkáposztát és mángoldot.
Adjon hozzá 1/2 csésze áfonyát, hogy áfonya zöld tea turmixot készítsen.
Ha friss vagy fagyasztott mangó van kéznél, adjon hozzá 1/2 - 1 csésze apróra vágott mangót zöld tea mangó turmix készítéséhez
Fűszeres zöldtea turmixhoz adjon 1/2 teáskanál őrölt gyömbért, őrölt fahéjat vagy őrölt kurkumát
Készítsen belőle Matcha mandulatej turmixot úgy, hogy mandulatejet ad hozzá a kesudió helyett.

Ennyi ehhez a zöld tea banán turmix recepthez!