Keresse meg a legjobb étkezést helyettesítő turmixokat

Hasonlítsa össze az árat, a táplálkozást és az ízeket

Tartalom

A következő vállalatok vesznek részt akkreditációs programunkon: Beachbody és Herbalife

legjobb

A gyorséttermek és a divatos diéták világában nehéz megtalálni az időt, pénzt és tudást az egészséges táplálkozáshoz minden nap. Az eredetileg az emberek számára a tápanyagok könnyű felszívódásának módjaként találták ki. Az étkezést helyettesítő turmixok a hagyományos fogyókúrák kényelmes választási lehetőségei, és úgy lettek kialakítva, hogy ugyanazt a táplálékot biztosítsák, mint a teljes étkezés.

Az étkezést helyettesítő turmixok megkönnyíthetik a fogyást, különösen az elfoglalt felnőttek és a túlsúlyos gyerekek számára. A fogyókúrázók általában egy ilyen turmixot fogyasztanak a reggeli vagy az ebéd helyettesítésére, majd egy vagy két normál egészséges ételt fogyasztanak a nap folyamán. Az étrend-programokkal ellentétben, amelyek gyakran korlátozóak, az étkezés helyettesítő turmixok segítenek csökkenteni a kalóriákat anélkül, hogy feláldoznák a gasztronómiai szabadságot.

Melyek a legjobb étkezést helyettesítő turmixok a fogyáshoz?

A piacon lévő sokféle lehetőség mellett a legjobb egészséges étel helyettesítő kiválasztása bonyolult folyamat lehet. A legjobb étkezést helyettesítő turmixok megtalálásához összehasonlítottuk a tápértékeket, az elérhető ízeket és a költségeket.

  • Kiválasztásunk a magas táplálkozáshoz
    Beachbody Shakeology
  • Ízlés szerint válogatunk
    A Herbalife Formula 1-je
  • Az organikus választék
    Szervezze tiszta táplálkozás
  • Választásunk vegánoknak
    Az élet kertje
  • A fehérje kiválasztása
    A Nutrisystem TurboShake-je
  • Női választás
    Medifast Shakes

Csináld az étkezés pótlásával végzett munkát?

Egy-két étkezés egészséges étkezést helyettesítő shake-re történő cseréje kényelmes módja lehet a súly gyors leadásának, bár általában a hosszú távú fogyáshoz életmód-kiigazításra van szükség, és az étkezés-helyettesítő turmixok hosszú távon nem biztos, hogy életképes megoldást jelentenek Önnek.

Nem minden étkezést helyettesítő turmix jön létre egyenlően - néhányuk valóban egészségtelen összetevőkkel van tele, például kukoricasziruppal és kémiai tartósítószerekkel. A legjobb étkezést helyettesítő turmixok dúsított vitaminokkal és ásványi anyagokkal vannak ellátva, és nélkülözhetetlen tápanyagokat, szénhidrátokat, zsírokat és fehérjét tartalmaznak, ami azt jelenti, hogy hosszabb ideig érzi magát teltebbnek, miközben élvezheti az egészséges étkezés előnyeit. Számos márka létezik ezeknek a turmixoknak, sőt receptek is készíthetők saját magadnak, így zavaró lehet szűkíteni a választási lehetőségeket annak eldöntésére, hogy melyik turmix az Ön számára.

Mire kell figyelni, ha súlycsökkentő shake-eket vásárol

Az étkezés helyettesítő turmixjának vásárlásakor néhány dologra figyelnie kell. A tápértékjelölés egyszerű elolvasásával könnyen meg tudja különböztetni a jó és a rossz ételt helyettesítő turmixot. Keresse meg a szénhidrátok, zsírok és fehérjék egyensúlyát. Az étkezést helyettesítő turmixnak kényelmes csomagolásban kell lennie, és adagonként 15–25 gramm fehérjét, legalább 18 vitamint és ásványi anyagot, 10–13 gramm egészséges zsírt és jó adag rostot kell tartalmaznia. Kerülje az étkezésenkénti turmixokat, amelyek adagonként több mint 400 kalóriát tartalmaznak, mesterséges aromákat vagy hozzáadott cukrot.

Arra is lehetősége van, hogy a fehérjeport vagy az étkezés helyettesítő turmixját hozzáadott összetevőkkel egészítse ki az íz és az előnyök érdekében. Hozzáadhat spenótot, amely növeli testének tápanyagfelszívó képességét, és tele van C-vitaminnal. A görög joghurt krémet és extra kalciumot, káliumot, fehérjét, cinket, valamint B6 és B12 vitamint ad hozzá. Egy csipetnyi fahéj hozzáadása csökkentheti a vérnyomást, csökkentheti a gyulladást, sőt antioxidáns előnyökkel járhat - plusz extra ízekkel.

Összességében elmondható, hogy az étkezést helyettesítő turmixok kényelmes és erőteljes kiegészítői lehetnek a fogyókúrának. De a siker érdekében fontos, hogy a vásárlási döntés meghozatala előtt kutassa ki lehetőségeit. Ezeknek a turmixoknak magas fehérjetartalommal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal kell rendelkezniük, valamint alacsony mesterséges aromákban és cukrokban. Az egészséges étrendhez hasonlóan az étkezés helyettesítő turmixjának is tele kell lennie valódi összetevőkkel, amelyek igazi ízűek - nem mesterségesek vagy krétásak.

Mit kell keresniMit szabad elkerülni
15-25 g fehérje adagonként Magas kalóriaszám (adagonként több mint 400 kalória)
18+ vitamin és ásványi anyag Nincs rost
Egészséges zsírok (10–13 gramm) Mesterséges aromák
Kényelmes csomagolás és előkészítés Hozzáadott cukor

Kiválasztásunk a magas tápértékű étkezést helyettesítő shake-hez
Beachbody Shakeology

A Beachbody's Shakeology súlycsökkentő shake-ek fehérjével, rostokkal, antioxidánsokkal, adaptogénekkel, prebiotikumokkal, probiotikumokkal és emésztőenzimekkel vannak feltöltve, és kifejezetten az egészségtelen sóvárgás csökkentésére, valamint az emésztés és a rendszeresség támogatására szolgálnak. Az étkezés helyettesítő turmixoknak tele kell lenniük vitaminokkal és ásványi anyagokkal, nem hamis hozzáadott cukrokkal. A Beachbody's Shakeology adagonként hét gramm cukrot szállít, amely organikus nádcukorból és gyümölcsporokból származik. Hasonlítsuk össze ezt egy banánnal, amelyben 14 gramm cukor van, vagy a 19 gramm cukor közepes almában.

Kiváló ízű étkezés helyettesítő turmix
A Herbalife Formula 1-je

A Herbalife Formula-1-es Forma-1-es Egészséges Étkezés Táplálkozási Rázkeverékei nem okoznak csalódást a legkülönbözőbb ízekkel, köztük a latte caféval, a menta csokoládéval, a bogyós gyümölcsökkel és a dulce de leche-vel. Az összes Forma-1 turmix fehérjét, rostot és nélkülözhetetlen tápanyagokat tartalmaz, amelyek segítik az anyagcsere működését. Egyszerűen keverje össze 2 gombóc keverékkel 8 uncia zsírmentes vagy nem tejszerű tejet, és adjon hozzá friss gyümölcsöt és jeget. Megjegyzés: nem javasolt a gyermekek súlyának kezelésére.

A mi választásunk az ökológiai ételt helyettesítő turmix
Szervezze tiszta táplálkozás

Az Orgain táplálkozási termékei egészséges rázkódásokat, fehérjeporokat és rudakat tartalmaznak, amelyek segítenek a fogyásban és az izomtömeg növelésében. A turmixokat és a rudakat táplálék-kiegészítőként vagy étkezés helyettesítőként lehet használni. A szerves fehérje opciók növényi vagy tej alapú opciókat, valamint kollagén peptideket tartalmaznak. Orgain kids fehérje turmixok és rudak is rendelkezésre állnak.

Az Orgain kifejezetten aktív életmóddal rendelkező emberek számára tervezte termékeit, akiknek út közben egészséges étkezésre van szükségük. Minden palack BPA-mentes, a Tetra Pak csomagolása pedig újrahasznosított anyagból készül. A turmixokat a felbontástól számított két órán belül, vagy hűtéssel 7 napon belül kell elfogyasztani.

A választásunk a vegán ételt helyettesítő shake-hez
Az élet kertje nyers organikus fit

28 gramm szerves növényi alapú fehérjével és kevesebb, mint egy gramm cukorral a Garden Life vegán fogyókúrája órákig nem éhes. Tejsavó vagy szója helyett a fehérje csírázott szemekből, hüvelyesekből és magvakból származik. Ez a vegán fehérjepor Ashwagandha-t, Indiában hagyományosan használt tonik gyógynövényt, valamint zöld kávébab kivonatot, organikus fahéjat, természetes rostot, élő probiotikumokat és enzimeket is tartalmaz. Az Életkert javasolja egy gombóc keverését 10 uncia vízzel ((édesített vagy nem édesített) mandula tejjel). Az ízesítési lehetőségek között szerepel az eredeti, a csokoládé, a vanília és a kávé.

Kiválasztásunk a magas fehérjetartalmú ételek pótlására
A Nutrisystem TurboShake-je

A Nutrisystem TurboShakes csokoládé és vanília ízben kapható. Dolgoznak, és olyan íze van, mint egy csemege - mit kérhet még? Minden adag 15 gramm fehérjével, élelmi rostokkal, 22 vitaminnal és ásványi anyaggal van feltöltve, és egy saját probiotikus keverékkel készülnek, amely támogatja a bél egészségét és elősegítheti a hasi zsír elvesztését. Hozzáadhatja a Nutrisystem TurboBoosters-t a shake-hez az anyagcsere és az energia fokozása érdekében. A TurboShakes elkészítéséhez egyszerűen adjon hozzá 1 csésze vizet és ½ csésze jeget egy shaker palackba, 2 lekerekített kanál porral, és erőteljesen rázza fel.

Az étkezést helyettesítő shake választás a nők fogyása érdekében
Medifast Shakes

Mivel a nőknek kevesebb kalóriára van szükségük naponta, mint a férfiaknak, a nők étkezést helyettesítő turmixjainak tartalmazniuk kell az alacsony cukormennyiséget. A Medifast tápanyagokban gazdag ételei 24 vitaminnal és ásványi anyaggal dúsítottak, és nagyszerűek azoknak a nőknek, akik gyorsan szeretnének fogyni az izomszövet feláldozása nélkül. Ízei: holland csokoládé, francia vanília, csokoládé mogyoróvaj, sütik és tejszín, narancs krém és eper. Töltse őket inni kész dobozokba a tok vagy a por segítségével, hogy ön is megkeverje a turmixokat - egyszerűen öntsön egy csésze vizet egy shaker edénybe vagy turmixgépbe egy csomag keverékkel és jéggel (ha szükséges).

A lényeg

Összességében elmondható, hogy az étkezést helyettesítő turmixok kényelmes és erőteljes kiegészítői lehetnek a fogyókúrának. De ahhoz, hogy sikeresek legyenek, fontos kutatni a lehetőségeket és tudni, milyen eredményeket szeretne. Ezeknek a turmixoknak magas fehérjetartalommal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal kell rendelkezniük, valamint alacsony mesterséges aromákban és cukrokban.