A legjobb 6 legjobb termogén előedzés 2020-ban

Újra itt az évszak. A nyár gyorsan közeledik, és szeretne a legjobban kinézni. Ez azt jelenti, hogy a lehető legkevesebbet kapod.

Mindent jól csinálsz, de talán szükséged van egy extra élre, hogy ezek a kilók kicsit gyorsabban lehullhassanak. Itt lesz nagyon hasznos a termogén edzés előtti edzés. Még mindig megkapja az edzés előtti összes előnyét, de most egy extra zsírégető rúgást kap.

Megtudhatjuk, melyek a legjobb termogén előedzések!

Siess? Itt van a legjobb választásunk:

termogén

Gyors válasz - A legjobb 6 termogén előedzés 2020-ban

  1. Ntel Nutra AREZ Super: A tornaterem előtti edzés istene - Összességében a legjobb
  2. MuscleTech Vapor X5 Ripped - A legjobb ár-érték arány
  3. Transparent Labs PreSeries Lean Pre-Workout - A legjobb természetes termogén Pre-Workout
  4. Cellucor C4 Ripped - A legjobb a koffeinérzékeny felhasználók számára
  5. Jacked Factory Nitrosurge Shred - Legjobb kezdőknek
  6. Evlution Nutrition ENGN Shred - A legjobb a nők számára

Vélemények - A legjobb termogén edzés előtti edzések

1. Ntel Nutra AREZ Super: A tornaterem előtti edzés istene - Összességében a legjobb

Most erről beszélek! A Ntel Nutra AREZ Super minden olyan, aminek a termogén edzés előtt kell lennie. Teljesen közzétett címkét tartalmaz, és (várjon rá) nincs aluladagolva.

Van egy 7,5 g-os szivattyúkomplexum, valamint egy 4,3 g-os állóképesség-komplexum. Igen, teljes 3,2 g béta-alanin van, így a felhasználók rövid távú viszketési hatást fognak tapasztalni. Van még egy 753 mg energiakomplexum, amely 325 mg koffeint tartalmaz, ami kiválóan alkalmas termogenezishez és energiához.

Van még 50mg GBBgo, érdekes összetevő, más néven „szuper karnitin”. A GBBgo segíthet a raktározott zsír szállításában, hogy a szervezet energiát használjon fel. Termogén tulajdonságokkal is rendelkezik.

Innen van egy 500mg-os fókusz komplex. Ez a lista legkeresettebb képlete, és az egyetlen, amelyet hatékonyan adagolnak az egész fórumon. Ntel Nutra AREZ Super: A tornaterem istene az összességében a legjobb termogén edzés előtti edzés.

  • Teljesen nyilvánosságra hozott címke
  • Hatékonyan adagolva
  • Teljes, kiegyensúlyozott képlet
  • GBBgo-t, a „szuper karnitint” tartalmaz
  • Lehet, hogy túl sok koffein van néhány felhasználó számára
  • Csak 21 adag
JELENLEGI ÁR ELLENŐRZÉSE

2. MuscleTech Vapor X5 Ripped - A legjobb ár-érték arány

A Vapor X5 Ripped jó megjelenésű, teljesen ismert formulája. Világosan felsorolja 1 és 2 gombóc adagolását. Szüksége lesz 2 kanálra, ha klinikai adagolást szeretne. Ez egy viszonylag egyszerű képlet, 3 összetevőből álló zsírégető komplexummal, amely magában foglalja a C. canephora robustát, egy olyan összetevőt, amely támogatja a zsírvesztést.

Ezenkívül a Vapor X5 Ripped tartalmaz Yohimbe-t és egy erős 300mg koffeint 2 kanálonként. Mindkét összetevő stimulálja a termogenezist.

Az egyik probléma az, hogy a termék leírása azt állítja, hogy kreatint és betaint tartalmaz, mégsem szerepel a címkén ez a 2 összetevő. A Ripped verzióból kikerülnek a zsírégető komplexum mellett.

Ez drámai módon megváltoztatja ennek az edzés előtti hatékonyságnak. Ennek a terméknek a 2 összetevő nélkül nehéz lesz hozzájárulnia a méret és az erő megőrzéséhez. Ez teszi ezt a tisztességes edzés előtti edzéshez, de nem az elsődleges versenyző az izom és az erő fenntartásában.

Ennek ellenére jó gombás hatású a koffein és a Yohimbe kombinációja miatt, amikor 2 gombócot használ.

  • Felgyorsítja az anyagcserét
  • Fokozott energia
  • Jó termogén a koffein és a yohimbe miatt
  • Gyorsíthatja a pulzusát
  • A hatékony adagoláshoz két gombóc szükséges
JELENLEGI ÁR ELLENŐRZÉSE

3. Transparent Labs PreSeries Lean Pre-Workout - A legjobb természetes termogén Pre-Workout

A PreSeries Lean Pre-Workout szilárd formula, kivételes címkeáttetszőséggel. De egy kicsit aluladva van több kulcsfontosságú összetevőnél. Vegyük például a BCAA-kat. Csak 2 g BCAA van. Igazán? A koffein alacsony 180 mg-ot tartalmaz, de ezt kissé ellensúlyozza a szinefrin.

Egy másik kérdőjel a magas 360 mg theanin. Ez az összetevő jól működik a koffeinnel, és segít elsimítani a koffein által okozott súlyos hatásokat.

A koffein adagolása azonban alacsony ebben a termékben, így amúgy sem szabad sok durvaságot okozni. Nem beszélve arról, hogy a theanin elősegíti a test nyugodt állapotát. Igen, nem okoz álmosságot, de mennyire nyugodt akar lenni edzés közben?

Van egy 4 összetevős pajzsmirigy-támogató komplexum is. Ezt sok zsírégető termék figyelmen kívül hagyja. Mégis, a pajzsmirigyet valamilyen okból „az anyagcsere mesternek” nevezik. Az egészséges pajzsmirigy a megfelelően működő anyagcserét jelenti. Bár a PreSeries Lean Pre-Workout jó formula, általában nem ez a legjobban kifutó legjobb, amit általában ettől a márkától várnak.

Mégis, ez egy teljesen természetes, ultratiszta formula. Ez teszi a Transparent Labs PreSeries Lean-t elég jóvá ahhoz, hogy a legjobb természetes termogén edzés előtti edzés legyen.

  • Pajzsmirigy-támogató komplex
  • Támogassa az izmokat a BCAA-val
  • Jó termogén összetevők
  • Egyes összetevők alul vannak adva
  • Néhány felhasználó számára nem elég a koffein
JELENLEGI ÁR ELLENŐRZÉSE

4. Cellucor C4 Ripped - A legjobb a koffeinérzékeny felhasználók számára

A Cellucor nagyon jól teljesített a C4 előkészítő edzéssel. A C4 Ripped egy újabb spin-off az eredeti C4-hez. A C4 Ripped az extra összetevőknek, például az l-karnitin-tartarátnak, a zöld kávébab kivonatnak, a capsimax cayenne-nek és a coleus forskohlii-gyökérnek köszönhetően támogatja a zsírvesztést. Ez a kombináció elősegíti a termogenezist a gyorsabb zsírvesztés érdekében.

A C4 Ripped hátránya, hogy ennek a képletnek a többsége két támasztékkeverékben van. A másik hátrány az, hogy a teljes képlet alul van adagolva. Ha még nem ismeri az edzéseket, vagy már régóta nem használ ilyet, akkor a C4 Ripped standard adagolása rendben lehet.

Néhány edzés után azonban át kell váltania a hatékonyabb adagolásra. Természetesen kétszeresen is kanalazhatja, de valóban muszáj? Miért nem csak először adagolja be jól?

Ennek ellenére, adagonként csak 150 mg koffeinnel, a Cellucor C4 Ripped a legjobb termogén edzés előtti edzés azoknak a felhasználóknak, akik érzékenyek a magas koffeinmennyiségre.

  • Jó kezdő edzés előtti
  • Alacsony koffeinszint érzékeny felhasználók számára
  • Széles rendelkezésre állás
  • Két Prop keverék
  • Alul adagolt az egész fórumon
JELENLEGI ÁR ELLENŐRZÉSE

5. Jacked Factory Nitrosurge Shred - Legjobb kezdőknek

Jó hír, hogy a Nitrosurge Shred egy teljesen közzétett címkét tartalmaz. Ez azonban egy másik aluladagolt képlet. Elég egyszerű, csupán 6 összetevővel, valamint fekete bors kivonattal a jobb felszívódás érdekében. Mégis, minden összetevőt túl alacsonyan adagolnak.

Mint már korábban említettük, ez jó lehet kezdőknek, azoknak, akik elbocsátás után térnek vissza az edzés előtt, vagy koffein-érzékeny felhasználóknak. Bárki más számára érdemes megduplázni ezt a terméket, ha valódi adagokat szeretne.

Néhány felhasználó panaszkodik a béta-alanin kipirulásáról/viszketéséről. Ez ideiglenes és ártalmatlan. Az ember fel és igyon egy pohár vizet. A teljes klinikai adagra lesz szüksége, ha jobb állóképességre vágyik az edzőteremben.

Összességében a Jacked Factory Nitrosurge Shred tisztességes termogén, karnitin és koffein az elsődleges zsírvesztési összetevő. A teljesen nyilvánosságra hozott címke a kezdők számára a legjobb termogén edzés előtti edzést jelenti.

  • Teljesen nyilvánosságra hozott címke
  • Jó kezdőknek
  • Alacsony koffeinszint érzékeny felhasználók számára
  • Alul adagolt az egész fórumon
  • Tisztességes adagoláshoz két gombóc szükséges
JELENLEGI ÁR ELLENŐRZÉSE

6. Evlution Nutrition ENGN Shred - legjobb a nők számára

Az Evlution ENGN Shred jó okkal rendkívül népszerű termogén előkészítő edzés. Nagy zsírégető komplexummal rendelkezik, amely cla-ból, karnitinből, coleus forskohlii-ból, capsimax-ból és yohimbéből áll. Nem is beszélve arról, hogy van 260mg koffein és egy szép 2g fókuszkeverék is. Jó látni legalább néhány teljesen nyilvánosságra hozott összetevőt.

Most a hátránya. Nincsenek szivattyú összetevők. Lehet, hogy ez néhány felhasználó számára nem számít, de ha ez fontos Önnek, akkor külön szivattyúterméket kell vásárolnia.

Ezenkívül 2 támasztékkeveréke van, amelyek közül az egyik bánatosan alul van adagolva. A teljes zsírvesztési komplexet nagyobb adagokban lehetne adagolni, a koffein mennyisége mégsem teszi lehetővé, hogy kétszeresen kanalazza.

Ennek ellenére tökéletesen adagolva van a női felhasználók számára. Emiatt az Evlution Nutrition ENGN Shred a legjobb termogén edzés előtti edzés a nők számára.

  • Jó zsírvesztés komplex
  • Természetes koffein
  • Javítja a fókuszt
  • Aluladagolt
  • 2 Prop keverékek
  • Lehet, hogy túl sok koffein van néhány felhasználó számára
JELENLEGI ÁR ELLENŐRZÉSE

Vásárlási útmutató - Hogyan válasszuk ki a legjobb termogén edzés előtti edzést?

Termogenezis Meghatározott

A termogenezis úgy határozható meg, mint a kalóriák felhasználása a test hőtermelésére. Ez egy anyagcsere-folyamat, amely segít fenntartani a testhőmérsékletet. (1) Az anyagcserét stimuláló kiegészítő összetevőket termogénnek tekintik, és úgy gondolják, hogy segítenek a testben zsírégetést.

Mi az a termogén edzés előtti edzés?

A termogén edzés előtti edzések tartalmazzák mindazt, amit egy tipikus edzés előtt elvárnak. Termogén és egyéb zsírvesztési összetevőket is tartalmaznak. (2) Ezek az edzés előtti alkategóriák, amelyek célja a felhasználó zsírvesztése és a karcsú testalkat elérése.

Miben különböznek a termogén edzés előtti edzések a szokásos edzéstől?

A jó edzés előtti összetevőknek tartalmazniuk kell az energiát, az összpontosítást, a szivattyúkat és a teljesítményt. Béta-alaninra és szivattyúfokozókra, például citrullinra kell számítani. Fókusz komplexumra is számítania kell. A termogén edzés előtti edzésnek mindezeket tartalmaznia kell, és tartalmaznia kell egy termogén/zsírvesztés összetevőt vagy komplexet is.

Hogyan válasszunk egy termogén edzés előtti edzést

A legfontosabb, hogy a jó termogén edzés előtti edzésen a kiegyensúlyozott képletet kell keresni. Továbbra is mindenre vágyik, amit az edzés előtt jó kínál, de olyan összetevőkkel, amelyek segítenek elérni a zsírvesztés céljait. Kerülje el azokat a termékeket, amelyek csak egy szempontból nulláznak, például energiát, a szivattyúk és a teljesítmény árán. Olyan terméket is használjon, amely jól adagolt, teljesen közzétett címkével.

Összetevők, amelyekre a termogén edzés előtt érdemes figyelni

Koffein

Ez a legnépszerűbb stimuláns a bolygón. A koffein növeli az energiát, az éberséget és az összpontosítást. Serkenti a termogenezist és javítja a teljesítményt is. (3, 4) A koffeinnek súlyos hatásai lehetnek nagyobb adagok esetén. Ezek a hatások magukban foglalják az idegességet és a rettegett „összeomlást”. Győződjön meg róla, hogy olyan termogén edzés előtti edzést választott, amelynek megfelelő adagja van. Néhány termék theanint ad hozzá, amely segít enyhíteni a koffein hatásait.

Kapszaicin (Capsimax)

Ez az összetevő ismertebb nevén cayenne paprika. Ez teszi a paprikát forróvá. És serkenti a termogenezist is. Ezenkívül úgy gondolják, hogy a kapszaicin segít csökkenteni az étvágyat. (5)

L-karnitin

Az L-karnitint lizinből és metioninból szintetizálják, amelyek két esszenciális aminosav. Segíti a zsírsavak transzportját a sejtekbe, hogy a test energiaként felhasználja őket. Bár ez egy népszerű összetevő, a zsűri még mindig nem rendelkezik hatékonyságával. (6) A karnitin egynél több formáját találja meg az edzés előtti termogén formulákban. Ezek a formák közé tartozik az acetil-l-karnitin, amelynek kognitív előnyei vannak, és az l-karnitin-l-tartarát, amely teljesítményelőnyöket nyújt.

GBBgo (gamma-butirobetain)

Ez egy védjegyolt összetevő, amelyet „szuper karnitinnek” tekintenek. Mi az? A GBB karnitinné alakul a szervezetben, és kiegészítő összetevőként termogén hatásúnak tűnik. Ugyanígy biztosítja a szokásos karnitin zsírsavszállításának előnyeit is. (7)

Yohimbe

Ez a dél-afrikai Yohimbe fa kérgéből származik. Segít növelni az adrenalin, a noradrenalin és a dopamin hormon szintjét. Ez segít a testnek több zsírégetésben és az éhség ellenőrzésében. Úgy gondolják, hogy a Johimbe termogén tulajdonságokkal is rendelkezik. (8)

Szinefrin

Keserű narancsként is ismert, ez az összetevő az efedra eredeti helyettesítője volt, és hasonló, de enyhébb hatásúnak tekintik. Ezek a hatások magukban foglalják az energiát, a fókuszt, a termogenezist és az éhség kontrollját. (9)

Ez nem termogén összetevő, de mégis megtalálható néhány előedzésen. A CLA egy omega-6 zsírsav, amelyről kiderült, hogy csökkentett kalóriatartalmú étrend mellett támogatja a zsírvesztést, valamint elősegíti az izomtömeg fenntartását. (10)

A legjobb idő a termogén edzés előtti használatra

Az olyan kérdésekre, mint például mikor érdemes termogén edzést végezni, elég egyértelmű válaszok vannak. Az edzés előtt elviszed! Természetesen kövesse a címke utasításait, és ne használjon túl stimulált edzés előtti edzést túl későn, így éjszaka aludhat.

Kerékpárosítsam-e a termogén edzés előtti edzésemet?

Az egyetlen edzés előtti edzés ciklusának egyetlen igazi oka az, hogy szünetet adjon testének a stimulánsoktól. A tűrés az összes edzés előtt általában felhalmozódik. A megoldás erre az, hogy vagy 3-4 kedvenc edzést ciklizál, vagy egy stimul-alapú és egy nem-stimul alapú edzés előtti felváltást vált.

Tippek a termogén edzés előtti legjobb eredmények eléréséhez

Ha termogén edzés előtti edzést használ, akkor a zsírégetés a céllista tetején áll. Meg kell érteni, hogy a zsírvesztés sikerének elsődleges kulcsa az étrend és az aktivitás szintje. A kardió valamilyen formáját be kell építeni a legjobb eredmények elérése érdekében. Bármi, a gyors gyaloglástól a teljes furatú HIIT Interval kardióig, jó választás. A másik kulcs a táplálkozás. Először is, legyünk egyértelműek. Zsírvesztésről beszélünk, nem pedig fogyásról. Nagy különbség van e két kifejezés között. A zsírvesztés elveszíti a felesleges testzsírt. A súlycsökkenés azt jelenti, hogy izmokat is veszít. Gondoljon a zsírvesztésre az izmok fenntartása mellett. Ez azt jelenti, hogy kardió kombinálva van valamilyen ellenállóképzéssel.

Másodszor végezzen egészséges táplálkozási változtatásokat, amelyekkel együtt élhet. Figyelje meg, hogy nem azt mondtam, hogy „diétázzon”. Ismét van különbség. A „diéta” magában foglalja a gyors fogyás megközelítését. Ez azt is jelenti, hogy valamikor lemondasz a diétáról. Az egészséges változások azt jelentik, hogy enni lehet, ameddig csak kell, még ha évek is vannak. Gondoljon a magas fehérjetartalomra, az alacsony cukortartalomra, a szénhidrát-kerékpározásra és az egészséges zsírok mérsékelt bevitelére.

Következtetés

Amint láthatja, jelenleg néhány nagyszerű termogén előedzés van a piacon. A legjobb termogén edzés előtti edzés legjobb választása a Ntel Nutra AREZ Super: A tornaterem előtti edzés istene. Ez az egyik legjobb edzés előtti edzés, amelyet megvásárolhat. Teljesen nyilvánosságra hozott, klinikailag adagolt, kiegyensúlyozott formula van, amely a GBBgo-t egy erős energia/termogén komplex részeként tartalmazza.

Nem akarsz valami olyan erőset? A Cellucor C4 Ripped a legjobb termogén az alacsony koffeinmennyiséget kedvelő felhasználók számára. Hogy van 150mg hang?

Ha kezdő vagy és még soha nem használtál edzés előtti edzést, akkor a Jacked Factory Nitrosurge Shred a legjobb termogén edzés előtti edzés az Ön számára. Mindössze 6 összetevővel és mérsékelt adagolással kiváló lehetőség a kezdőknek.

Annak ellenére, hogy ez még nem igazán nagy alkategória az edzés előtti edzésről, itt mindenki választhat. Boldog edzés!