A legjobb diéta fogyáshoz és energia a keppra?

nincs idő

Bátor

Újonnan diagnosztizáltam az epilepsziát, és a keppra xr (levetiracetam er) általános változatát szedtem. Elkezdtem naponta kétszer 1 500 mg-ot, majd egy hét múlva. Naponta kétszer vettem két 500mg-ot, reggel 6-kor és egyet 18 óra körül. Csak néhány mellékhatásban szenvedek. Egyikük rendkívül fáradt annak ellenére, hogy mennyit alszom. Sok koffeint iszom, és ez SOKNAK segít abban, hogy ébren és éberen tartsam a nap folyamán. Más nehezen gondolkodik egy kicsit. Ilyen lesz, amíg le nem vesznek? Vagy csak időbe telik, amíg a testem alkalmazkodik? A fogyókúrát is nézem, súlyom 275 kg, és szeretnék lefogyni, ami valószínűleg sokat segítene.

legjobb

Milyen étrend lenne hasznos az energiához és a fogyáshoz? Pajzsmirigy pajzsmirigy alulműködésben is szenvedek (nem szedtem a gyógyszereimet megfelelően, de nemrég kezdtem el újra), és ez egy kicsit segít, de a tsh szerintem normális, hogy olyan volt, mint 1,6, vagy valami hasonló.

jenbayly17

Pillér

Nakamova

Szuper moderátor/Köszönöm királynő

A több energia megszerzése és a fáradtság csökkentése érdekében a rendszeres testmozgás képes rávenni a trükköt - még jobban, mint a koffein! Nem feltétlenül kell valami divatosnak lenni, csak napi 45 perc séta segíthet. Fogyáshoz próbálja növelni izomtömegét, mivel az izom több kalóriát éget el, mint zsír. Ha edzőterembe tartozik, az ottani edzők megismerhetik a biztonságos edzés módjait a súlyokkal.

Az elmúlt hónapokban sikert arattam az "5/2" diétával. A hét két napján kevesebb, mint 500 kalóriát fogyaszt naponta (600 férfi, ha férfi). A hét többi napján alapvetően bármit megehet, amit csak akar, bár nem szabad teljesen túlzásokba esnie. Április óta 15 kilót fogytam. A diéta nem könnyű, de nem is olyan nehéz, mint néhány másnál, mivel legtöbbször normálisan étkezhet, és nem kell kalóriát számolnia. Néhány hét múlva kihagyhatja a diétás napokat is, ha szünetre van szüksége, majd újra felveheti, ha készen áll. A súlyom folyamatosan és lassan (kb. Heti 2 font) jött le, és úgy tűnik, hogy nem marad.

Sok szerencsét! Remélem, talál egy rutint, amely jól működik az Ön számára.