A legjobb edzéslépések a vér pumpálásához

Lehet, hogy népszerűvé váltak az aerobik órákon a 70-es évek során, de az edzéslépések az egyetlen fitneszeszköz, amelyből otthoni edzőterem hiányzik.

Bár társíthatja az edzéslépéseket a Jane Fonda VHS-szalagok 70-es és 80-as évek körüli aerob gyakorlásaival (csak a Google, Gen Zers), hallja ezt. Az aerob lépcsőfokok valójában egyszerű és megfizethető eszközök, amelyeket beépíthet az otthoni izzadságkezelésbe. Miért? Mivel különféle edzéseken használhatók - a kardiótól az erőnléti edzésen át az egyensúlyi gyakorlatokig -, és elősegítik a vér áramlását és a pulzusszám felemelkedését.

Más tornatermi felszereléstől eltérően ezek teljesen bonyolultak (fordítás: Nem szükséges egy rakétatudósnak megérteni, hogy pontosan hogyan kell használni). Csak állítsa őket a földre maga elé, és lépjen fel és le a saját tempójában. Sütemény, igaz? Nem is beszélve arról, hogy az otthoni nagy edzőtermi cikkekhez, például az álló kerékpárokhoz és a futópadokhoz képest az aerob lépcsős platformok rendkívül könnyűek és hordozhatóak - így könnyedén mozgathatja őket szobából szobába. (Kapcsolódó: A 11 legjobb ellenállási sáv otthoni edzésekhez)

Az edzéslépések segítik a vér áramlását (különösen jó, mivel sok ember ült a szokásosnál, köszönhetően annak, hogy a COVID-19 járvány idején több időt töltött bent, és kitartást és segítséget nyújtanak a teljes test edzésein, erősítve a lábát izmok és a mag magához vonzása. Ráadásul általában csúszásmentes tetejük van a nagyobb stabilitás érdekében, és egyesek még emelkedőkkel is rendelkeznek, így beállíthatja a magasságot az edzés intenzitásának növelése vagy csökkentése érdekében.

Meggyőzte, hogy szüksége van rá? Vásárolja meg a legjobb edzéslépéseket és aerob lépcsős platformokat az Amazon-on az ügyfelek véleménye szerint. (Kapcsolódó: A legjobb edzőpad az otthoni edzőteremhez)