Az vagy, amit megeszel

Rólunk
Sinusitis
Sinus kezelés
Sinus sebészet
Sinus doktoraink
Kérdezze meg az orvosokat
Sinus News
GYIK

Az vagy, amit megeszel

Ha olyan vagy, mint a legtöbb ember, addig nem is gondolsz a sinusodra, amíg valami nem romlik. Az eldugult orrmelléküregek orrmelléküreg-gyulladáshoz vezethetnek, amely fájdalmat okoz, és még keményebbé teszi a kemény megfázást vagy influenzát. Sokan azt remélik, hogy orrmelléküregüket gyógyszerekkel kezelik, de lehet még egyszerűbb megoldás - és ez magában foglalja az étrendet is. Azok a dolgok, amelyeket megesznek, drámai hatással lehetnek a koponyánk apró folyosóira. Tehát hogyan lehet egészséges az orrmelléküregeit étkezés közben? Próbálja ki a legjobb ételt a melléküregekhez!

Kerülje a nyálkahártyát és nedvességet okozó ételeket: tejtermékeket, hideg és nyers ételeket, kukoricát (beleértve a kukoricaszirupot) és az egyszerű cukrokat. Válasszon olyan teljes kiőrlésű gabonákat, mint a quinoa, az amarant és a barna rizs a búza, a rozs és az árpa helyett, amelyek általában magas allergiás szemek. Válasszon papaya, áfonya, körte, ananász, cseresznye, mangó és citrusfélék közül. Egyél több zöld zöldséget, például articsóka, kelbimbó, brokkoli, kelkáposzta, karfiol és spenót. Ezek az ételek nemcsak általános egészségi állapotuknak kedveznek, de rengeteg vitamint (például A-vitamint) kínálnak, amelyek javítják a sinus egészségét.

Általános vélekedés, hogy a fűszeres ételek (például a wasabi, a torma stb.) Fogyasztása hasznos lehet a sinus problémák tisztázásában. Bár ez minden bizonnyal elősegítheti a nyálkahártya elvékonyodását az orrmelléküregében, valószínűleg orrfolyást is okoz, és csak átmeneti megkönnyebbülést jelent. Ha más problémákkal küzd, például gyomorégés vagy savas reflux, a fűszeres ételek nem fognak segíteni - sőt, súlyosbíthatják a problémát. A regurgitált sav feljuthat a torkából a sinusokba, és súlyos rossz problémákat okozhat Önnek.

Mind az alkoholt, mind a dohányzást kerülni kell a sinus fellángolása során, mivel irritálják a légutakat és súlyosbítják az orrgyulladást. Ezenkívül a sinus torlódása gyakran rosszabb a minőségi pihenés hiányában, ezért győződjön meg arról, hogy sokat alszik és alacsony a stressz szintje. Minden ember teste másképp reagál az ételekre. Ha segítségre van szüksége egy olyan diéta megtervezésében, amely az orrmelléküreg legjobb ételeit biztosítja, és tisztán tartja az orrmelléküregeit, hívjon irodánkat.