Hogyan változtatták meg a versenyképes műkorcsolya nyomásai a testképemet és az étrendemet

A korcsolyázás évei nagy hatással voltak a testképemre és az étrendemre.

Gilly Cole

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

Kilencéves koromban műkorcsolyázó lettem. Évekig korcsolyáztam tavakon, részt vettem csoportos órákon és nyílt korcsolya-foglalkozásokon vettem részt, és végül Elkezdtem a magánórákat. Miközben szüleim belekóstoltak a drága sport költségeibe, rájöttem, hogy semmi sem tehet jobban boldoggá, mint a jégen lenni. Korcsolyázás előtt ettem, mint minden más fiatal gyerek. Imádtam az édességemet és a tésztámat. Saláták? Eh, nem annyira.

A természetemtől fogva versenyképes. Volt valami a programzeném robbantásában, az arcom szellőiben és az intenzitásban, amelyet éreztem, amikor mozogtam a jégen. Olyan volt, mint amit soha nem tapasztaltam.

Gilly Cole

Egyre jobban kezdtem korcsolyázni; intenzitásom és a sport iránti szeretetem minden alkalommal növekszik, amikor beléptem a pályára. Tehát, ahogy emelkedtem a szinteken, a sport életmód lett. Minden nap iskola után egyenesen a pályára vezettem. A jégen töltött foglalkozásom után hetente többször dolgoztam egy edzővel. Tizenegy éves voltam, kitéve a kemény munka, az erős verseny és a nyomás világának.

Gilly Cole

Ahogy kezdtem komolyabban venni a sportot, elkezdtem észrevenni, hogy néz ki a testem. Először megnéztem klubom többi korcsolyázóját, és a küllemünkbeli különbségek alapján ítéltem meg magam. Szerettem volna soványabb lenni, ugyanakkor erősebb akartam lenni. Olyan szerettem volna lenni, mint egy műkorcsolyázó. Rájöttem, hogy étrendem megváltoztatásával juthatok el oda.

Ha egy műkorcsolyázóra gondolsz, és hogy néz ki, valószínűleg ez jut eszembe: apró, vékony, hatalmas lábak, és mégis valahogy mégis finomak. A korcsolyázásban a rész kinézetének hangsúlya rendkívüli; a feszes, rövid és árulkodó ruhákhoz bizonyos test szükséges.

Ránéztem a körülöttem lévő lányokra, és jobban szerettem volna hasonlítani rájuk. Kezdtem apró változtatásokat végezni az étrendemben, és jobban tudatosult bennem, mit adok a testembe (ma már saláta megszállottja). A kalória, a cukor és a zsír címkéjének ellenőrzése rendszeressé vált. Mivel a korcsolyázás fárasztó sport, a testem évekig tartó kemény esések és a verseny érzelmi stresszei után szenvedett.

Gilly Cole

Egy ütött test és egy egészségtelen testkép növekedésével egyértelműen küzdöttem. Annak ellenére, hogy élethosszig tartó barátságokat kötöttem és az életem eddigi legjobb tapasztalataival rendelkeztem, úgy döntöttem, hogy a gólya évem alatt elengedem a sportot, annak számos visszahatása miatt.

Versenyképes korcsolyázó létem miatt más elképzelésem támadt a testemről és annak kinézetéről. A korcsolyázás annyira befolyásolt, hogy abbahagyásom után is korlátozzam, amit ettem. Meg akartam tartani a korcsolyázással együtt járó testet: karcsú és erős, hangsúlyt fektetve arra, hogy a bot vékony maradjon.

Összpontosítottam az étkezésenkénti kalóriamennyiségre és arra, hogyan lehet ezeket ledolgozni utána, jobban, mint korábban. Természetesen hébe-hóba engedtem magamnak, de nem bűntudat nélkül.

Ma, néhány évvel a sporttól távol, továbbra is tisztában vagyok azzal, mit teszek a testembe, és arra törekszem, hogy fenntartsam a korcsolyázástól kapott testemet, de felismerem a testem kedves bánásmódjának fontosságát is. Folyamatosan tudatában lenni annak, amit eszel, kimerítő lehet, ezért ahelyett, hogy arra kényszeríteném magam, hogy kalóriákat számoljak és elforduljak a finom csemegéktől, egyszerűen megpróbálok tisztán és egészségesen étkezni, de emlékeztetem magam arra, hogy a szépség minden formában rejlik, nemcsak a testben. egy műkorcsolyázó.