Blake Lively új titkokat tár fel a sekély bikini-étrendjével kapcsolatban: "Nincs glutén és nincs szója"

Blake Lively első gyermeke születése után vágott ki feldolgozott ételeket - beleértve a szóját és a glutént is

Annak ellenére, hogy a második gyermekével terhes, Blake Lively már inspirációt jelent a baba súlyának csökkentésében.

A 28 éves színésznő csak nyolc hónappal azután, hogy megszülte James lányát, bikini ruhában szörfös szerepét forgatta a sekély cápa-thrillerben. És bár ő és edzője korábban szigorú étrendjéről és edzésmódjáról beszéltek, Lively-nek még mindig vannak titkai.

Kyle és Jackie ’O’ Henderson rádiós műsorvezetőivel kedden telefonos interjúban Lively elismerte, hogy intenzív étrendje nem tartalmaz szóját.

- Nem tettem glutént és szóját sem - mondta. „Miután eltávolította a szóját, rájössz, hogy nem eszel feldolgozott ételeket. Tehát alapvetően ezt tettem. Nincsenek feldolgozott élelmiszerek, majd edzeni kell.

Lively elmagyarázta, hogy a szója eltávolítása volt a folyamat legnagyobb kihívása

„[Úgy tűnik]:„ Ó, ezt nagyon könnyű kivágni ”, de aztán rájössz, hogy mindenben szója van - mondta. - Mint minden, amit eszel, szója is van benne. Még akkor is, ha egészséges, Whole Foods-bio cucc, mindig van szója. "

"Csak ne próbáljon szóját és glutént, és figyelje, milyen nehéz ez" - tette hozzá.

De csak azért, mert Lively nem kormányozta a feldolgozott ételeket, még nem jelentette azt, hogy éhes lenne. Annak ellenére, hogy szigorú étrendet követett el, azon kapta magát, hogy jól evett.

Lively mondta: „Még mindig tudtam cukrot és mindezeket a dolgokat. Mindez mértékkel. Csak egyensúlyban van a fehérje, a szénhidrát és a zöldség. És nem volt a legrosszabb. Mint például rizst és sushit ettem.

Van azonban egy hátránya - nem élvezhette az ételeket, amelyeket a szereplők és a legénység a sekélyek díszleteinél fogyasztottak.

"Ez volt a legnehezebb rész" - ismerte el Lively. - Minden reggel ezeket a friss muffinokat készítették - azokat a dzsekiket. Olyan jó illatuk volt!

Korábban Lively edzője, Don Saladino elmondta az EMBEREKNEK, hogyan alakította Livelyt két hónap alatt a tengerparti lövöldözéshez.

Szinte napi edzéseinek kiegészítéseként Lively naponta négy kis ételt evett - amit egy táplálkozási tanácsadó konzultációjával tervezett.

"Gondoskodtunk arról, hogy az étkezései kiegyensúlyozottak legyenek" - mondta. - Fehérje, zöldsége és lassan égő szénhidrátja volt. Megpróbáltunk neki annyit adni, hogy ne legyen tömve, de kényelmes. "

Természetesen ez a „lassan égő szénhidrát” gluténmentes volt - általában édesburgonya, gluténmentes zabpehely és fehér rizs. "Ez nem fitnesz versenyzőt vagy modellt képez" - mondta Saladino. „Ez egy olyan nő etetéséről szól, akinek olyan gyermeke van, akinek a testében bizonyos tápanyagok vannak. Vigyáznia kell magára. Egészségesen kell étkeznie. Ahogy csináltuk, az helyes volt, és nem az éhenhalás révén. "

Amit ér, Lively azt mondta, hogy soha nem akart formába lendülni, mert szégyelli a testét.

"Miután volt egy gyerekem, azt gondoltam:" Rendben, így néz ki a testem. Ez elképesztő - én szereztem ezt a testet. ”- mondta Kyle-nak és Jackie’ O ’Hendersonnak. " És ez nem olyan jó, mint a gyerekem előtt volt, de hát igen. "

Mégis, biztató volt Lively számára, hogy ennyire fittnek érzi magát a szülés „vonatbalesete” után.

"Soha életemben nem voltam ilyen nagyszerű formában" - mondta. - Tehát a gyerekvállalás után valóban jó volt. Mert látod a tested a gyerek után, és gyönyörű, mert nemrég szültél, de az is, hogy "istenem, nem így néz ki a testem". Úgy érzed, hogy soha többé nem fogod visszakapni a tested . ”