Blake Lively étel- és fitnesztitkai

Az étrendjétől kezdve a testedzési rendjéig összegyűjtjük a hollywoodi színésznő testtitkait

Az üzletág egyik legjobb testületével megbocsátanak, ha Blake Lively szigorú étkezési és testmozgási rendszert követ. A sztár azonban nyitottan nyilatkozott arról, hogy a gyors anyagcsere felelős-e az alakjának alakjáért, és hogy nem tagadja-e meg magától a napi kényeztetést. Ennek ellenére, amikor a lánya, James lánya után visszakapta a testét, nagyon sok kemény munkával kellett dolgozni. Itt mindent megtudhatunk arról, hogy a Lively hogyan marad ilyen remek formában.

Nem von el magától valami édeset

2014-ben Lively azt mondta a francia Vogue-nak: "Nem kezdhetem a napot forró csokoládé nélkül, vagy néhány négyzet étcsokoládé nélkül fejezhetem be. Ez jót tesz a kedvemnek!" A színésznő nem szégyenlős az ételszeretet miatt, és Marie Claire-nek elárulta: "Ha elmennél a házamba, és nem tudnád, hogy kié, akkor nem gondolnád, hogy egy színésznőé". raktározott élelmiszer szekrények.

Neki köszönhető fiatalsága és anyagcseréje

A színésznő tisztában van azzal, milyen szerencsés, hogy ilyen nagyszerű formában tud maradni, és elmondta Marie Claire-nek, hogy az életkora és a "jó anyagcsere" felelős. "Hazudhatnék, és letehetném kutyasétáltatásra, de a jogaidon belül lenne, ha felhívnád a blöfföt: a kutyám súlya három font. Hat lépést teszek, és kész. Néhány év múlva szükségem lesz hogy új titka legyen, mint egy hihetetlenül szigorú diétás rendszerben. "

Terhessége után fokozta

Míg nyugodtabb, mint sok hollywoodi sztár étrendjében, Lively-nek az első gyermeke után változtatnia kellett. A színésznőnek alig néhány hónappal a szülés után bikinibe csúszott egy filmszerepért, és jelentősen meg kellett erősítenie edzésmódját. Lively edzője, Don Saladino elárulta az People-nek, hogy heti egyszer-kétszer öt-hatszorosra növelte edzéseit.

"A felsőtest edzését hétfőn, az alsó testet kedden végeztük. A szerda egy játékos medenceedzés volt, ahol köröket végzett. Csütörtök volt a felsőtest, a pénteki alsó test és szombat a kiegészítő mozgókra koncentráltunk: a karokra, a vállakra. . "

A színésznő ezután napi négy kis ételt evett, "fehérjéből, zöldségből és lassan égő szénhidrátból".

Saladino megnyílt az ausztrál Vogue előtt a fogyás titkairól, és hangsúlyozta az alvás fontosságát és az edzésprogram érdekes megtartását, de arra a következtetésre jutott, hogy "az étrend valóban a kulcs".

Az egészséges lét a fogyás előtt áll

Lively kritizálta az új anyák által érzett nyomást, és azt mondta a Newsbeatnek: "Nyomás van annak elvesztésére, vagy állítólag a nők úgy néznek ki, mint 19 éves korukban, közvetlenül azután, hogy megszületted gyermekedet, szerintem ez butaság".

Azt is elmondta a You magazinnak: "A fogyás nem sok időre fordítottam a hangsúlyt. Egy új csecsemővel csak arról van szó, hogy jól étkezzek neki, mert minden, amit eszek, közvetlenül a rendszerébe kerül. A tested sokat él át terhesség és születés, így a kicsi, szelíd edzések jobban érzik magukat. "

Élvezi az edzéseket, és az ételek frissek

"Utálom az edzőtermet. Ki nem? Amikor az edzőteremben vagyok, úgy érzem, kimaradok. Szóval inkább bérelnék egy biciklit, vagy mennék túrázni" - mondta Lively. Azt is bevallotta a Celebrity Health & Fitness-nek: "Szeretek főzni. Sok friss alapanyagot használok, ami valóban óriási különbséget jelent".