Blake Lively edzésprogram és étrend

1987. augusztus 25-én született Los Angelesben, Kaliforniában. Blake Ellender Lively egy jól ismert hollywoodi színésznő és divatikon. Képernyős karrierjét népszerű televíziós drámasorozatokkal kezdtePletykafészek”A problémás társasági Serena van der Woodsen szerepét játssza. Azonnali népszerűségre tett szert a szerepével, és számos hollywoodi ajánlatot kapott. Számos filmben szerepeltAz utazó nadrág testvére”,„Pippa Lee magánélete”,„Elfogadott”,„A Zöld Lámpás”Stb. 2012-ben házasodott össze Ryan Reynolds hollywoodi szívtipróval.

diéta

Hatalmas népszerűségre tett szert divatos öltözködési stílusa, feltűnően szép megjelenése és tökéletesen tónusú teste miatt. Tehát nézzük meg Blake Lively edzésrutinját és diétás titkait!

Blake élénk fizikai statisztika

Blake Lively Magasság: 5 ’10”

Blake Lively Súly: 130 font

  • Inkább egészséges és kiegyensúlyozott étrendet követ, és nem követ semmilyen speciális diétát. Diétájától függ a gyümölcs, a zöldség, a csirke, a tojás, a hal és a hüvelyesek
  • A reggeli zabpehelyet és mandulatejet tartalmaz, mivel ez biztosítja az ebédig szükséges energiamennyiséget, a mandulatej pedig a szükséges fehérjét.
  • Ebédjéhez csirkét, tojást vagy halat, friss salátával
  • Vacsorára zöldségeket, édesburgonyát és barna rizst eszik.
  • A Blake Lively étrendje magában foglalja néhány zöldség és gyümölcs keverését uzsonnára.

Blake Lively a hét 5 napján követi az edzést. Blake Lively edzéséhez körkörös edzés tartozik, amely felpezsdíti testét és erősebbé teszi az izmait. A Lively edzésprogramja magában foglalja-

  • Guggolás és tüdő, hogy tonizálja a combját és a fenekét
  • Fekvőtámaszok
  • Különböző típusú ropogások
  • Ugró emelők, hogy több kalóriát égessenek el
  • Nyomások oldalsó deszkákba