A legjobb étrend a nemi életed javítására

2017. március 29. | 23:52

Meg akarja fűszerezni a dolgokat a hálószobában? Akkor itt az ideje, hogy megnézze az étrendjét.

Minél több étel fogyasztható a hormonok kiegyensúlyozásához és a medence véráramlásának fokozásához, annál jobb. De nem tudja, hol kezdje?

A nap-táplálkozási szakértő 20 elfogyasztandó ételt oszt meg, hogy egy kis zinget adjon szerelmi életének.

1. Osztriga

Gazdag cinkben, amely, ha férfiakban kevés, impotenciához vezethet.

Csak két osztriga adja az embernek az ajánlott bevitel 100 százalékát.

A sovány vörös hús jó alternatíva.

2. Lazac

Más olajos halakhoz hasonlóan ez is biztosítja az esszenciális omega 3 zsírokat, amelyekre a jó keringéshez szükségünk van.

Mind a férfiak, mind a nők számára a test körüli erőteljes véráramlás fontos ahhoz, hogy jó munkakörülményekben legyenek.

3. Steak

Nagyszerű a vas számára, amely létfontosságú az energiaszint szempontjából.

Ha túl kevés ez az ásványi anyag, stresszt érezhetünk, és nem akarunk mást, minthogy a kanapén bólogassunk.

A dúsított reggeli müzlik, diófélék, teljes kiőrlésű kenyér, tojás és brokkoli vasat is tartalmaznak.

4. Spárga

A B-vitamin-foláttal telítve 120 gramm spárga többet nyújt, mint amire szükségünk van a napra.

Kimutatták, hogy a jó folátbevitel javítja a véráramlást és a vérkeringést.

Nagyszerű az E-vitaminhoz is, ami jót tesz a szív egészségének.

5. Chili

Ha nem bírod a meleget, ezek nem neked szólnak, de ha tudsz, készülj fel arra, hogy felpezsdült.

A szuper tápanyagok ebben az ütős kis fűszerben megemelik az étkezés hőmérsékletét, hozzájárulva az anyagcseréhez és a szív felpumpálásához.

Adjon hozzá egy kis gyömbért is, mivel a kutatás azt jelzi, hogy ez javíthatja a férfi teljesítményét.

6. Avokádó

A sima, formás, zöld körtéket - amelyek hasonlítanak a női ívekre - sok országban afrodiziákumként használják.

Egyes kultúrákban a termékenységre is utalnak.

7. Víz

A jó hidratálás nemcsak a stressz és a fáradtság legyőzésében segít, hanem fontos az optimális kenéshez és ahhoz, hogy érzelmileg kiegyensúlyozottnak érezzük magunkat.

Soha ne becsülje alá egy nagy pohár víz értékét, ami segít a szerelem kerekeinek olajozásában.

8. Satsumas

A mandarin mellett minden narancs folsavat ad nekünk - egy vitamint, amely alacsony szint esetén alacsony hangulathoz köthető, ami katasztrófát jelenthet a nemi vágyad számára.

9. Fölözött tej

Az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, valamint a dúsított vagy dúsított gabonafélék, a teljes kiőrlésű gabonafélék és a zöld zöldségek riboflavint adnak nekünk, egy vitamint, amely kulcsfontosságú a női reproduktív traktust szegélyező nyálkahártya fenntartásához.

10. Tojás

Reggelivel kettő segíthet elkerülni az ebéd előtti nassolást.

A túlsúly csökkentése különösen a férfiak számára fontos, mivel a plusz kilók cipelése csökkentheti a libidót.

11. Zab

A zabkása reggelire történő fogyasztása növeli a béta-glüként, az oldható rostot, amely segít csökkenteni a koleszterinszintet, amely elzárhatja az artériákat és csökkentheti a medence véráramlását.

12. Dió

Kiváló az omega 3 olajokhoz, az E-vitaminnal együtt, mindkettőre szükség van a szív egészségéhez.

Az erős szív döntő fontosságú az energiaszint fenntartásában és a vér áramlásában.

13. Cékla

Szervetlen nitráttal rendelkezik, amely csökkentheti a vérnyomást.

A magas vérnyomás hatásai lehetnek merevedési zavarok.

14. Kiwi

A paprikával és a sötétzöld zöldséggel együtt ezek a C-vitamin nagyszerű szolgáltatói, fontosak az erek falainak fellendítésében, hogy elősegítsék a jó véráramlást.

15. Eper

A természet kevés természetes szív alakú ételének egyike.

Alacsony kalóriatartalmú és magas a C-vitamin tartalma.

Ízletes csemege a romantika színhelyének megteremtésére.

16. Csokoládé

Mítosz, hogy emeli a hormonok szintjét, amely szerelemben érzi magát.

De gyönyörűen rózsaszín és vörös fóliába csomagolva romantikus képzeteket szimbolizál.

17. Gomba

Francia nemesek szerint az illata olyan volt, mint egy szerető ágya.

Ha rizottót teszünk fel az étlapra, az megteszi nekünk a trükköt.

18. Fahéj

Mámorító illatáért díjazva állítólag a távol-keleti csábítás művészetében használták.

Próbáljon hozzá egy gyógyteához vagy pudinghoz.

19. Szarvasgomba

XV. Lajos úrnője úgy vélte, hogy pézsmaszerű szaguk érzéki.

A szarvasgomba vagy egyszerűen a szarvasgombaolaj varázslatos lehet a vacsoránál.

20. Kávé

Az esti étkezés után egy jól elkészített eszpresszó biztosítja, hogy az étel ne küldjön aludni.

Egy lövés, mielőtt elindulna az emeletre, stimulálhatja idegrendszerét és energiát tölthet fel.