A legjobb fogyasztható alkohol

Talán az emberek még mindig az új évet ünneplik . . .

De az utóbbi időben olyan e-mailekkel bombáztak minket, amelyek megkérdezték, hogy mi a legjobb ital (ok) a fogyáshoz.

Tehát először is egy dolgot tisztázzunk - az alkohol soha nem a legjobb megoldás a világon, amikor zsírégetést keres.

Több ok, amiért:

1. Magában az alkoholban van kalória (gramm grammnál több, mint szénhidrát és fehérje, de kevesebb, mint zsír)

2. Csökkenti a gátlását, így nagyobb eséllyel eszel túl.

Nem hiszel nekem a 2. helyen? Most láttam egy gyors részletet a Men's Health magazinban egy új brit tanulmányból, amely azt mutatta, hogy az ebédidőben mindössze 1 italt kapott férfiak 15 százalékkal TÖBBET ettek a büfében, mint azok, akik nem fogyasztottak alkoholt!

Ez őrültség. Tehát kombinálja az elfogyasztott kalóriákat az alkohol kalóriáival, és hirtelen az étele több száz kalóriával "nehezebb". Durva a hasi zsír leválasztására.

Tehát visszatérve az eredeti kérdésre - mi a legjobb ital, ha fogyni próbál. Itt vagyok reális, mivel a legtöbbnek nem reális azt mondani, hogy soha többet ne igyon.

Alacsony szénhidráttartalmú sörökről van szó? Kemény alkohol? Bor? Vegyes italok?

Nos, mit gondolsz?

Először hadd mondjam el, hogy ez nem "alacsony szénhidráttartalmú sör" - miért? Mert nulla ízük van, és végül mégis többet iszol. Miért iszik egy leöntött terméket, ha mégis túl iszik, hogy valóban alkoholt kapjon? Talán elfogult vagyok, nem tudom - mert szeretem a sötét söröket. Folyékony kátrány, csokoládé kávé ízével. Emmmm. Most ez egy sör. . . szinte olyan, mint egy pürésített steak, olyan vastag, hogy vacsoraként is megkétszereződhet.

A történet lényege. Ne pazarolja az idejét az alacsony szénhidráttartalmú, alacsony ízű sörökkel.

Keverni italokat? Nem. Maga az alkohol van. Adja hozzá a szóda vagy a gyümölcslé. Hirtelen megdönti a kalóriaskálát körülbelül 400+ kalóriával, EGY INGYEN!

Hmmm, most talán eljutunk valahova.

A bor valamit kortyolgat. És egy pohár a 120-as kalóriajel körül van. Ez nekem egy győztes "jelölését" tartalmazza.

Itt a rúgó - kortyoljon be 1 poharat. Nem 1 üveg. Különben szabotálja a saját célját! Tehát ha kortyolgatna egy pohár bort (esetleg 2) az éjszaka folyamán, sokkal nagyobb szerencséje lenne, mint egy magas cukortartalmú alkoholos "slurpie" vagy egy 6 csomag "alacsony szénhidráttartalmú" sör elszívása.

Tehát ez nem egy "mindenki számára ingyenes" ajánlás, amellyel minden este el kell kezdeni a szekrények borozását és pohár után pohár ivását.

Készítsen egy pohár bort alkalmi "csemegének", nem pedig "normának".

És ha kint vagy, és élvezel egy pohár bort (vagy 2), szólj a pincérnek, hogy fogja meg a kenyérkosarat, és hagyja ki az előételt vagy a desszertet. Ez egy kis adok-kapok. Bár ez csak 120 kalória, ezek a kalóriák túl gyorsan adódnak össze.

Mohr Results Bottom Line: Ha napi rutinod van, akkor a napot egy-két itallal fejezd be, mégis a fogyásodért küzdesz, van egy jobb módszer. Az italok visszaszorítása a kalóriák csökkentését jelenti. A kalóriák csökkentése pedig hosszú távon a hasi zsír elvesztését jelenti.