6 szempont, amelyet figyelembe kell venni az esküvői étrend megkezdése előtt

Természetesen minden menyasszony gyönyörűnek akar lenni az esküvői ruhájában. Ez az egyetlen nap az életében, amikor beöltözik és hercegnőként viselkedik vele. Az esküvői szertartás és az esküvői fogadás teljes időtartama alatt egy kamera lesz mutogatva, és ezeket a fotókat örökkön örökké őrzi, ezért nyilvánvalóan mindegyikben tökéletesnek akar lenni.

A legtöbb menyasszony az esküvő előtti étrenden vesz részt - különböző intenzitású? -, hogy felkészüljön a mese napjára. Egészséges esküvői étrend, amely fittnek, jónak és boldognak látszik a nagy napon, minden menyasszony álmodik. Egy menyasszony sem arról álmodozik, hogy felvegye az esküvői ruháját, és betegnek, stresszesnek és kimerültnek tűnik, mert a diétája túl extrém volt.

Az esküvői étrend megkezdése előtt hat dolgot kell figyelembe vennie, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az esküvői előkészítésnek ez a része gond nélkül megy:

Több a napi étkezésből

Hagyjon elég időt magának

Ha esküvője előtt fogyni akar, ne hagyja el, csak két héttel azelőtt. Attól függően, hogy mekkora súlyt szeretne lefogyni, hagyjon magának legalább egy-két hónapot a cél eléréséhez. Ez lehetővé teszi, hogy egészségesen és biztonságosan fogyjon, lehetővé téve az izmok gyarapodását és a zsír elvesztését. Az utolsó pillanatban lezuhanó diéták stresszt okoznak Önnek és a testének, és valószínűleg rosszul, pánikba esnek és kimerítik az energiát, és nagyon egészségtelen menyasszonynak tűnnek.

Vásároljon egy megfelelő ruhát

Valószínűleg megtalálta a tökéletes ruhát egy kicsit az esküvője előtt. Amint az eljegyzési gyűrű az ujján van, nehéz ellenállni az álmaid ruhájának vadászatának. De győződjön meg róla ne vásárolja meg álmainak azt a ruháját két kisebb méretben, mint amennyi tényleg megfelel Önnek. Előfordulhat, hogy lefogy az esküvő előtt, de olyan ruhát vásárolni, amely úgy néz ki, mintha egy Barbie babához készült volna, nem éri meg azt a végtelen stresszt, amelybe beleteszi magát, mivel ismétlődő rémálmai vannak arról, hogy nem tudja begombolni. az esküvő napján. Egyébként a szabónak sokkal könnyebb lesz ruhája méretét az esküvő előtti héten egy méretre csökkenteni, ha szükséges, mint két méretben.

Ne légy túl szigorú magaddal szemben

Ha az esküvőd májusban van, és amint vége a karácsonynak, azt mondod magadnak, hogy az esküvői étrendedet úgy kezded, hogy felhagysz az összes cukorral, amíg meg nem eszel egy szeletet az esküvői tortádból, beállítod magad kudarc. Az irreálisan szigorú szabályok, például a „csokoládé nélkül” megfogalmazása csak még jobban megkívánja, amit feladott. Ahelyett, hogy merev szabályokat adna magának, engedjen meg magának némi rugalmasságot; győződjön meg róla, hogy mindig a legnagyobb, legegészségtelenebb gyengeségével kezeli magát, és az egész fogyókúra folyamata sokkal könnyebb és sokkal sikeresebb lesz.

Tegye fontossá a testmozgást és az egészséges táplálkozást

Az esküvőjét megelőző hónapok valószínűleg életének legforgalmasabbak lesznek. Lényegében két teljes munkaidős munkát végez: a szokásosat és az esküvőszervezőét. Könnyű ebben a mozgalmas időszakban meggyőzni magát arról, hogy egyszerűen nincs ideje aggódnia, hogy mit eszik, vagy testmozgási rendszerben van. Nem meglepő, hogy az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás prioritása nem azt jelenti, hogy az esküvői étrend nem fog működni. Tegye ezt a két dolgot a napi tennivalók listájának tetejére, szokja meg őket, és megígérjük, hogy a tervezés és az Ön tényleges munkája nem fog emiatt szenvedni.

Állítsa be a céljait

A diéta megkezdése előtt fontos, hogy világos célokat tűzzen ki magának. Ezeknek a céloknak realisztikusaknak kell lenniük. Miután eldöntötte, hogy mik ők, és mi az értelmes idővonal, itt az ideje, hogy elkezdje. De arra is emlékezned kell, hogy abba kell hagynod, amikor eléred a célt. Ne kísértjen a folytatással: Igen, folytassa a testmozgást és egészségesen táplálkozzon, de hagyja abba a kilók leadását. Ami sok az sok.

Hagyja el a fogyókúrás tablettákat

A fogyókúrás tabletták úgy tűnhetnek, mint egy tökéletes esküvői nap testének tökéletes egyszerű megoldása, de ne csábítson. A legtöbb fogyókúrás tabletta sok koffeint tartalmaz, ami szélsőségesnek és idegesnek érzi magát, valamint megakadályozza a jó éjszakai alvást. A kimerült, pörgős leendő menyasszonyt nem az esküvő előtti étrendnek kell okoznia.