A legjobb fogyókúrás fogyókúrás étrend-terv az Egészségügyi Táplálkozási Hírek szerint

Cikk megosztása

Az Health Nutrition News áttekinti a szokásos folyékony étrend-terveket, és javaslatot tesz arra, hogy melyek a legjobbak a hosszú távú fogyókúrás célok és a fenntarthatóság érdekében.

A legjobb folyékony étrend-terv

táplálkozási

Korábbi hírek

(PRWEB) 2014. március 18

A HealthNutritionNews.org közzétett egy új videót, amely elmagyarázza, mire kell figyelni, ha folyékony étrenddel kívánjuk elérni a legjobb eredményt. Sokan úgy tekintenek ezekre a diétákra, mint a fogyás céljainak gyors elérésére. Ha azonban egy fogyókúrázó nem végezte el a kutatását, annak a valószínűsége, hogy a lefogyott súly visszatér, riasztóan magas. A videóban kiemelik azt a tényt, hogy az összes étkezés folyadékkal való helyettesítésére vonatkozó széles körű tanács ellenére a jelenlegi kutatások azt mutatják, hogy azoknak a diétázóknak, akik ezeket a terveket étkezéssel együtt használják, jobb hosszú távú fogyás eredményei.

A HealthNutritionNews.org videója azokat a veszélyeket is tárgyalja, amelyekre a fogyókúrázók beletartozhatnak, ha nem vigyáznak a fogyás tervére. Esetenként az egyén túlságosan korlátozza tápanyag- és fehérjebevitelét, és ez bizonyos egészségügyi problémákat okozhat. Beleértve - de nem kizárólag - a fáradtságot, szédülést, hajhullást és szívkárosodást. Ezért az Egészség és Táplálkozás hangsúlyozza, hogy a folyékony étrendnek tartalmaznia kell az étkezés helyettesítő turmixjainak egyensúlyát, valamint az egészséges és kiegyensúlyozott vacsorát.

A videó során javaslatokat tesznek arra, hogy mire kell figyelniük, amikor egy diétázó az igényeiknek megfelelő tervet keres. Tanácsuk az, hogy keressenek egy olyan táplálkozási tervet, amely csak két étkezés cseréjét javasolja italokkal, általában reggelivel és ebéddel, de tartalmaz egy hagyományos vacsorát is. Ezenkívül valami, amit a legjobb folyékony étrend jelzőjeként használnak, az az, hogy időszakos böjtöt alkalmaz-e vagy sem. Az időszakos böjt a nap folyamán bizonyos időkeretekre korlátozza az étkezést, hogy optimalizálja a test zsírégető képességét. Utolsó dolog, amit meg kell vizsgálni, a fehérje mennyisége, amelyet a terv biztosít.