3 napos sokk diéta terv - 3 kg fogyás 3 nap alatt !

3 napos sokk diéta - 3 kg fogyás 3 nap alatt !

Helló barátok.В Ma megosztom veletek a 3 napos sokk diéta lista.В A 3 napos sokkdiéta célja a gyors fogyás. 3-4 kg 3 nap alatt! (8 font 3 nap alatt) В Körülbelül 700 kalória naponta jósolják. Tehát a alacsony szénhidráttartalmú étrend terv.

fogyjon

A sokk étrend alkalmazása után 60 nap múlva megismételheti Alacsony szénhidráttartalmú étrend súlyos egészségügyi problémákkal küzdőknek nem ajánlott sokk fogyókúra nem ajánlott, mert lassítja az anyagcserét.

Vészhelyzetekben (esküvő, ballagás stb.) Csak akkor kell fogyni.

3 napos sokk étrend - alacsony szénhidráttartalmú étrend

- Kelj fel

  • 2 pohár meleg víz (nyomjon bele citromot.)

- Reggeli

  • 1 pohár cukormentes tea (citromot nyomhat bele, ha akarja)
  • 30 gramm zsírmentes sajt
  • Saláta (Használjon sok zöldet, ne zsír, szőlő vagy alma karika)
  • 1 szelet barna kenyér

- Frissítés

  • 1 zöld alma
  • Fél tál sovány joghurt

- Ebéd

  • Spenót, káposzta vagy zsázsa leves (válasszon egyet)
  • Fél adag hal
  • Saláta (Használjon sok zöldet, ne zsír, szőlő vagy alma karika)
  • 1 gyümölcs (zöld alma vagy fél grapefruit)

- Frissítés (16.00)

  • Diétás kekszek (feltétlenül zsírmentesek)

- Vacsora

  • 1 tál zöldségleves
  • Saláta (Használjon sok zöldet, ne zsír, szőlő vagy alma karika)
  • 5 cukorral kevesebb gyümölcs

- Éjszaka

  • 200 gramm zsírmentes joghurt vagy cukormentes tej
  • Fél grapefruit vagy zöld alma

A sokk étrend lehetővé teszi gyorsan fogyni.В (Az anyagcserétől függően változik, bár az átlag 3-4 kg (7-8 font) hetente)De a betegségben szenvedőknek nem szabad alacsony szénhidráttartalmú étrendet alkalmazniuk.

Fogyasszon sok vizet a diéta alatt. Nem szabad 3-4 napnál tovább megtenni. Böngészhet az oldalunkon egyéb sokk étrendek miatt .В Sokáig nem javasoljuk ezt a diétát, és nagy mennyiségben fognak fogyni .В Mint fentebb említettük, ajánlott étrend-program vészhelyzetekre, például ballagásra, esküvőkre. Személyesen, 4 hónap alatt 22 kg-ot (50 fontot) fogytam mivel valaki elolvashatja a saját sikertörténetemet az oldalon keresztül. Link: Hogyan fogytam ? В Ne felejtsen el inni sok vizet (legalább 2,5 liter naponta), amikor diétázik. Maradj egészséges рџ ™