Hogyan ösztönözzük házastársát a fogyásra

Feladva: 2017.09.28

Manapság mindenki a súlyról beszél. Elhízási járványról hallunk - felnőttek, gyerekek körében. Hallunk minden olyan rossz betegségről is, amely a túlsúly és/vagy elhízás mellett járhat, például a cukorbetegségről. A CDC becslései szerint 60 millió 20 évnél idősebb amerikai elhízott. A 6 és 19 év közötti serdülők esetében 9 millió túlsúlyos. Ez azt jelenti, hogy nagy a valószínűsége annak, hogy Önnek, házastársának vagy gyermekeinek súlyproblémája van.

A súly valódi kérdés, és befolyásolja azt is, hogy az ember mit érez önmagával szemben. Ha egy személy jelentősen túlsúlyos, akkor a szex egyszerre lehet érdektelen és nehéz. valószínűleg vonzónak és nemszexiust érez. Lehet, hogy Ön vagy házastársa kikapcsolta magát a harcok minimalizálása érdekében. Vagy haragudhat a szex hiánya miatt, és továbbra is mérgesebbé válhat. Előfordulhat, hogy a düh megjelenik vagy lenyomják. Akárhogy is, ez nem jó - Önnek vagy párjának.

Mit tudsz csinálni?

Ha partnere túlsúlyos, ne kritizálja őt. Tréfálkozás vagy ugratás a súlyproblémája miatt nem vezet motivációhoz az egészségre. Ehelyett valószínűleg csak rosszabbul fogja érezni magát a helyzet miatt. Ehelyett beszéljen az aggodalmairól, és beszéljen arról, hogy ketten hogyan tudnak csapatként működni az egészség érdekében. Beszélje meg az olyan stratégiákat, mint az edzőterembe való belépés, a közös séták, a táplálkozási szakemberrel való találkozás vagy a fogyást támogató csoport, például a Súlyfigyelők csatlakozása. Segítsen egymásnak az egészséges ételek megtervezésében, segítsen a vásárlásban és az ételek elkészítésében, valamint az egészségesebb döntések meghozatalában.

Ne Nag. A kócolás ritkán hoz eredményt. Ehelyett végezzen pozitív változásokat maga. Szinte mindenki profitálhat abból, ha még több egészséges étrendet változtat, és elkezd mozogni. Hívd meg házastársadat sétálni, és próbáld ösztönözni őket arra, hogy aktívabbak legyenek. Beszélje meg az egészségével kapcsolatos aggályait. Az elhízással kapcsolatos tények meglehetősen komorak. Ossza meg aggodalmát az egészségével, valamint a betegségek és a korai halál lehetőségével kapcsolatban. Ha nem kap éves fizikát, ütemezzen időpontot orvosával. Biztassa a házastársát is erre. Minden orvosi problémát orvosával kell orvosolnia, aki megfelelő szakemberekhez fordulhat, például táplálkozási, gyógytornász, ortopédiai szakorvoshoz, orvostudományhoz stb.

Ha túlsúlyos gyermekei vannak, akkor különösen fontos, hogy most tegyen lépéseket. A túlsúlyos gyermekeket sok ugyanazon egészségügyi komplikáció fenyegeti, mint a felnőtteket, és egész életen át tartó szövődményeket tapasztalhatnak. Beszéljen gyermeke orvosával, és kérjen beutalót táplálkozási szakemberhez. Számos városban vannak speciális programok, amelyek célja a gyermekek fogyásának elősegítése. Csapatként dolgozzon az egész család egészségesebbé tételében.

Legyen támogató. Legyen minél lelkesebb a partnere iránt, és segítsen megtervezni és elkészíteni a szükséges ételeket. Segítsen partnerének olyan súlyokkal kapcsolatos tevékenységekben, mint például sétálni, vagy elkísérni speciális cipő vásárlásához.

A súly nagyon személyes és érzelmi kérdés, és nem biztos, hogy segítség nélkül tudsz erről beszélni. A házasság a Box rendszerében és/vagy edzői foglalkozások segíthetnek abban, hogy őszinték legyetek egymással, feltárhassátok a testsúly és a szex problémáit, kitűzzétek a célokat, nyomon kövessétek az előrehaladást és megünnepelhessétek a sikereiteket.