Olvassa el ezt, ha folyamatosan éhesnek érzi magát!

Írta Mita Majumdar | Frissítve: 2020. június 1., hétfő, 18:03

Burger, hasábburgonya, sült csirke, biriyani és még mindig éhes? Jobb, ha megnézed magad

Éhes vagy egész idő alatt? A kérdés megválaszolásához tegyen egy lépést hátra, és képzelje el ezt: Szuper pazar reggelit fogyasztott. Mégis fél órán belül újra enni akar. Emiatt farkasszemet egy csomag zsetont. De perceken belül megint éhes vagy. Mit csinálsz akkor? Nos, betörsz a hűtőbe a tegnapi buli maradék süteményéért, fejezd be, aztán megint éhes vagy! Lehet, hogy ez nem először fordul elő veled. Lehet, hogy ez rendszeres ügy. Aggódsz, hogy hízni fogsz, és helyesen. Gondolod - Mi okozhatja az éhségedet? És ami még fontosabb: mi tudná elnyomni a túlzott éhségedet? & nbspOlvasd el - Éhes vagy? Ettől még a kellemetlen ételek is finomak lehetnek

A túlzottan éhes érzés normális, ha túlzásba esett az edzőteremben, vagy kocogott egy mérföldet. És ha terhes, természetesen fokozott étvágya lesz. Akkor is hajlamos lehet többet enni, amikor egy betegségből felépül. De a túlzott éhség a különböző betegségek tünete is lehet. A tudományos közösség hyperphagia-nak vagy polyphagia-nak nevezi. & nbspIs olvassa el - Dekódolta az étvágyat

Figyelje meg, mennyire vágyik az ételre, ha stresszes állapotban van? Tartós stressz és szorongás a túlzott éhség határozott kiváltója. Valahányszor stresszes állapotban vagyunk, az agy beindítja a kortikotropin-felszabadító hormont (CRH) és az adrenalint, amelyek elnyomják az étvágyat. De ha a stressz továbbra is fennáll, a mellékvesék felszabadítják a kortizol hormont, ami növeli az étvágyat. Ha a stressz hosszan tartó, a kortizol magas maradhat, ami túlzott éhséget okoz. További információ a szorongás 6 tünetéről, amelyeket tudnia kell

Mentális egészségi rendellenességek, mint pl bipoláris rendellenesség és mániás depresszió az agyi vegyi anyagok egyensúlyhiányával, hormonális hiányokkal és genetikai tényezőkkel járó óriási mértékben növelheti az étel iránti vágyát. A bipoláris rendellenességet súlyos hangulatváltozások, nagyon magas energiaszint és impulzivitás jellemzi. A depressziót viszont a szomorúság, az alacsony energiaszint és a koncentrálási nehézségek elsöprő tartóssága jellemzi. További információ a bipoláris zavar 4 okáról, amelyeket tudnia kell

Étkezési rendellenességek, mint bulimia túlzott éhséget okoz. A bulimia magában foglalja a mértéktelen evést, ami kontrollálatlan túlevést vagy sokkal nagyobb mennyiségű étel elfogyasztását jelenti, mint általában, mondjuk kevesebb, mint két órán belül. A mértéktelen evés ezt a szakaszát öblítés vagy önindukált hányás követi. Hasonló étkezési rendellenesség a kényszeres túlevés vagy a mértéktelen evés. Ez a rendellenesség fokozatosan kezdődik, mint egy gyermeknél, aki idegességhez fordul, ha ideges, és idővel megtanulja ezt az ételt.

Időnként a túlzott éhség is árulkodó jele lehet a féregfertőzés a belekben. Ezek a férgek, például a galandféreg, hosszú ideig élhetnek, anélkül, hogy Ön észlelné őket. Ezek a paraziták minden lényeges tápanyagot elrabolnak a testtől, így nem kívánt zsírok és cukrok maradnak benned. Ellenőrizetlenül éhesnek érzi magát, és hajlamos túlevni. Olvasson többet 8 fehérjében gazdag snackről, hogy elkerülje az éhségérzetet

Hipoglikémia vagy az alacsony vércukorszint egy másik oka annak, hogy túlzottan éhesnek érzi magát. A hipoglikémia tüneteit, például éhséget, fáradtságot, fejfájást, hideg verejtékezést, zavartságot és enyhe remegést okozhat a túlzott testedzés és az elegendő szénhidrátfogyasztás, az éhező diéta és az alkoholfüggőség. Ezekben az esetekben a hipoglikémia rövid távú, és étkezéskor helyreáll a vércukorszint. De ha májbetegségben szenved, a hipoglikémia krónikussá válik, és folyamatosan készteti az étkezésre. A szervezet ugyanis általában a májban cukrot termel, hogy elkerülje a vércukorszint csökkenését. És ha májbetegsége van, akkor a máj nem képes cukrot termelni.

2-es típusú diabétesz, is folyamatosan éhesnek érezheti magát. Oké, könnyű megérteni, miért érzi magát annyira éhesnek, ha alacsony a vércukorszintje, de hogyan érezheti magát éhesnek, ha túlterhelt cukorral? Erről szól a cukorbetegség, nem igaz? Érdekes módon a magas vércukorszint éhséget okoz, annak ellenére, hogy nincs szüksége több ételre. A test minden sejtje ugyanis az inzulinra támaszkodik, hogy a cukrot a vérből nyerje. Ha nincs elegendő inzulin, vagy ha nem működik megfelelően, a cukor felhalmozódik a vérben, de nem juthat be a sejtekbe, ahol szükséges. Tehát a sejtek továbbítják az agynak a jelet, hogy több élelmet szerezzenek. És mivel ez folyamatosan történik, hajlamos vagy folyamatosan éhesnek lenni. [Olvassa el: Diabétesz tünetei, okai, diagnózisa, kezelése és szövődményei]

Bizonyos gyógyszerek mint például a kortikoszteroidok, a ciproheptadin és a triciklikus antidepresszánsok ismerten hiperfágiát okoznak.

Az étel utáni vágy gyakori fizikai tünete premenstruációs szindróma (PMS). A szindróma a menstruációs ciklus második felében jelentkezik, és az időszak kezdete után 1-2 napon belül elmúlik. Egyéb tünetek a puffadás, fejfájás, hasmenés vagy székrekedés és a mell érzékenysége. Hangulatváltozások, fáradtság és alvási problémák is jelentkeznek ez idő alatt.

A túlzott éhség is társul Pajzsmirigy túlműködés és a Grave-betegség, a pajzsmirigyet érintő autoimmun betegség. A pajzsmirigy fokozza az anyagcserét, ezért a túlműködő pajzsmirigy hiperaktivitás, álmatlanság vagy állandó éhség tüneteit mutatja, amelyeket étkezés nem elégít ki. Egyébként itt nem hízik meg minden evés; ehelyett lefogy, mivel a pajzsmirigy túlműködése miatt sokkal gyorsabban kalóriát éget el.

Genetikai rendellenességek mint például a Prader-Willi-szindróma (PWS) néha felelősek a túlzott éhségért. A rendellenességet túlzott étvágy jellemzi, progresszív elhízással, alacsony testalkattal és mentális retardációval. A PWS az elhízás leggyakoribb genetikai formája, de hogy miért okoz túlzott éhséget, még nem teljesen ismert. A kutatók úgy gondolják, hogy ennek oka lehet a ghrelin nevű étvágyhormon magas szintje, ami felelős lehet. Úgy tűnik, hogy a magas ghrelinszint vonzóbbá teszi a magas kalóriatartalmú ételeket, ezért nem nehéz kitalálni, miért hajlamos egy PWS-ben szenvedő ember, aki háromszor magasabb szintet fogyaszt, és meghízik.

Kromoszóma-rendellenesség, egy génzavar ismét túlzott éhséget okozhat. Köztudott, hogy az energiafogyasztás és az energiafelhasználás közötti egyensúlyhiány elhízást eredményez. Az agy egy része, az úgynevezett hipotalamusz, szabályozza ezt a két tényezőt. A hipotalamusz számos kis magot tartalmaz, amelyek olyan hormonokat termelnek, amelyek felelősek a testhőmérsékletért, az éhségért, a hangulatszabályozásért és a test egyéb autonóm funkcióiért. Ezen magok egyike (paraventrikuláris mag PVN) felelős az éhség szabályozásáért. Amikor a PVN szerkezeti hiba miatt meghibásodik, túlzott éhséget és túlevést érez.

Kedvezőtlen méhen belüli környezet kiderült, hogy a túlzott éhség előfutára. Az új-zélandi Aucklandi Egyetem kutatói nagyon érdekes okot vetettek fel a hiperfágia kialakulására. Megállapították, hogy a túlzott éhség a magzati programozás következménye. Azon az elméleten alapul, hogy ha az anya méhében kedvezőtlen állapotok vannak, mondjuk alultápláltság, metabolikus és hormonális változások következnek be a magzatban, hogy alkalmazkodjon az intrauterin körülményekhez. Ha ezek az adaptív válaszok a baba születése után is fennállnak, anyagcsere-, szív- és érrendszeri, valamint endokrin rendellenességekhez vezet.

A túlzott éhség kezeléséhez szükség lehet a család és a barátok érzelmi támogatására és néha tanácsadásra. Forduljon orvosához, ha folyamatosan növekszik az étvágya. A kezelés elmulasztása súlyos szövődményeket és maradandó károsodást okozhat.

Referencia:

PWS - http://jcem.endojournals.org/content/87/12/5461.long
Michaud, J. L., Boucher, F., Melnyk, A., Gauthier, F., Goshu, E., L vy, E.,. & Fan, C. M. (2001). A Sim1 haploinsufficiency hiperfágiát, elhízást és a hipotalamusz paraventricularis magjának csökkenését okozza. Az emberi molekuláris genetika, 10.(14), 1465-1473.
Vickers, M. H., Breier, B. H., Cutfield, W. S., Hofman, P. L. és Gluckman, P. D. (2000). A hiperfágia, az elhízás és a magas vérnyomás magzati eredete és hiperkalórikus táplálkozással történő postnatalis amplifikáció. American Journal of Physiology-Endocrinology And Metabolism, 279(1), E83-E87.

Fotóforrás: Getty images

Megjelent: 2020. június 1., hétfő, 16:00 | Frissítve: 2020. június 1., hétfő, 18:03