Az egész rák

Ahogy a címem is mondja, kissé mozgalmas hónap telt el! Hosszú történet, október utolsó napjaiban görcsök és székrekedés támadt, néhány nappal később kórházban láttam, ahol felfedeztek egy nagy, ritka típusú rákos növekedést a bélemen, amelynek eredményeként nagy műtétet hajtottam végre hasizom szeletelésére és távolítsa el, a felső és az alsó belem, a vakbél és a vakbél egy szakaszát. Néhány nappal ezelőtt, miután körülbelül egy hétig nem voltam kórházban, végül jó híreket kaptam arról, hogy a rák még nem kezdett el terjedni, és bíznak benne, hogy a műtét teljesen megoldotta a problémát. Őrület azt gondolni, hogy a rákbetegség tudatlanságából néhány hét alatt legyőztem - főleg, hogy egy rákszervezetnél dolgozom, és túl jól ismerem a sok ember arcát - tehát egy kicsit hullámvasút.

Körülbelül két és egy hétig voltam kórházban, többnyire felépültem a műtét után, és a legtöbbje nem engedett szilárd ételeket, így a leves, amely valójában csak egy marhahús alapkocka volt forró vízben, hasznos volt a CICO számára: P

Fogyás: 13 kg!

Tényleges súly: 104,5 kg (230 font) -> 91 kg (200 font)

A jó hír az (eltekintve attól, hogy legyőztem az anya-rákos rákot!) Ragaszkodtam az étrendhez, és lefogytam, és nem csak azáltal, hogy részeket vágtam ki belőlem. Ennek apropóján próbáltam rávenni őket, hogy mondják meg, mennyit nyomnak az eltávolított alkatrészek, de képtelen voltam rá - bár orvos barátom biztosította, hogy önmagában nem sokat nyomott volna: P

Ennek ellenére ezt a grafikont összeraktam (manuálisan exportáltam az MFP-ből, mert még mindig nem tudom gyengíteni a Premium költségeit), ami mutatja a fejlődésemet. A kék szeptember 18. és 18. között van, míg a zöld október 18. és 18. között. Ezt különválasztottam, így összehasonlítható trendvonalakat tudtam létrehozni, mivel tudtam, hogy a kórházi tartózkodás egy kis rendellenesség lesz. Hozzáadom a heti 0,5 kg-os MFP-előrejelzést is, mivel az 5: 2-es étrendet is a napi MFP-kal vezérelt kalóriakorlátozás mellett hajtottam végre. A többinek elég egyértelműnek kell lennie?

Tehát, bár úgy gondolom, hogy az elmúlt hónapban nagyobb súlyt fogytam, mint akkor, ha valóban nem kerülnék kórházba és ennyire korlátozott étrendre - bár, tekintettel arra, hogy egy részén alig tudtam járni, mégis kevesebb kalóriát éget a normálnál! - Még mindig nagyon büszke vagyok a fejlődésemre.

Éppen akkor indítottam el a C25K-t, mielőtt mindez megtörtént volna, de nyilvánvaló okokból, amit várakoztattak. Műszakilag nem engedhetem meg semmilyen megerőltető dolgot egy hónapig, így egy kis időbe telik, amíg visszaállok a kerékpárra, bár holnap megyek a nyár első úszására (Aussie vagyok), és nagyon várom ennek adott lesz a harmadik kirándulásom a házból ebben a hónapban: P

Azóta a grafikon óta 1 kg-mal (2,2 font) nőtt az elmúlt héten, és most technikailag 92 kg-nál vagyok (202 font). A kórház óta nem töltöttem el böjt napokat, mivel úgy gondolom, hogy a testemnek energiára van szüksége a gyógyuláshoz, és túl sok ünnepi csemegét és zsíros, endorfint felszabadító ételeket ünnepeltem a családjával és a barátaival, különösen miután mindent tisztáztam., de az a kis fejléc az MFP-ben elég volt ahhoz, hogy visszavigyen a pályámra, és nagyon hiszem, hogy visszaállok a lóra. Ma megcsináltam az első böjt napomat, és úgy éreztem, hogy holnapra szivattyúzom

Tehát igen, mozgalmas hónap, de az ide történő posztolás - és itt lapulás és olvasás a fő fiókomon keresztül - óriási segítséget nyújtott abban, hogy elkötelezett legyek, úgy gondoltam, hogy a frissítés esedékes!