Mézes banán recept

Egészséges

szolgál:	4
Készség:	könnyen
Költség:	olcsó
Előkészítés:	5 perc
Főzés:	15 perc

Adjon új életet napi 5 emberének ezzel a gyors és egyszerű mézes banán receptjével. Cukorral, fűszerekkel és puha, finom gyümölcsökkel teli falat különböző hőmérsékletű és textúrájú robbanás, minden egyes kanálban egy adag sima és tejszínes joghurt, ropogós dió, valamint édes és ragacsos banán. Ezek a banánok a válasz minden pudingos imádra - egészségesek, ízletesek és egyszerűen elkészíthetők. Valójában ez a finom étel akár 20 perc alatt is asztalra kerülhet. Miért ne csapna fel egy adagot ma este?

Hozzávalók

2 érett banán
4 evőkanál méz, plusz extra a csöpögésért
2tsp barna cukor
1tsp fahéj
200 g kád görög joghurt
4tsp apróra vágott dió

Módszer

Előmelegítse a sütőt 190 ° C/370 ° F/ventilátor 180 ° C/Gas Mark 5 hőmérsékletre.

Szeletelje a banánt hosszában, és tegye egy alufóliával bélelt tepsibe.

Öntsön egy evőkanál mézet és egy csipet fahéjat és cukrot minden banán felére, ezzel biztosítva az egyenletes bevonatot.

10-15 percig sütjük, amíg a banán puha és ragacsos nem lesz.

Tálaljuk melegen, egy mézzel megöntött görög joghurttal és egy teáskanál dióval, amelyet mindkét felére szórunk.

Legjobb tipp mézes banán készítéséhez

Ez a főzési módszer jól használható más lágy gyümölcsökkel, például az őszibarackkal!