Olvassa el ezt a könyvet a csodálatos „baby elephant diet” miatt

A szerző és az egészségguru Ravi Mantha feloldja az ételeket és az étrendet körülvevő modern mítoszokat és tévhiteket, és bemutatja az egészséges élet új koncepcióját ebben a könyvben: Egyél többet.

Bemutatjuk az elefántbaba étrendjét! Ha az egészséges életvitel és az extra zsír leadás gondolata azzal jár, hogy elkerüli kedvenc ételeit, azonnal azt érzi, hogy korlátoznia kell önmagát, korlátoznia kell a döntéseit vagy szigorúnak kell lennie? Megvan csak az a dolog, amit el kell olvasnod. Igen, helyesen olvastad: Olvasd.

könyvek

A szerző és az egészségguru Ravi Mantha feloldja az ételeket és az étrendet körülvevő modern mítoszokat és tévhiteket, és bemutatja az egészséges élet új koncepcióját ebben a könyvben: Egyél többet.

Mantha az éhezés vagy a kifinomult étel helyett a „helyes étkezést” és a minőségi ételeket hangsúlyozza, nem pedig az étel mennyiségét.

Számára az egészséges életmód magában foglalja a sok fogyasztást - sok rosttal, feldolgozatlan és vegetáriánus ételekkel, mint egy elefántcsecsemő, amelynek élettartama hasonló az emberhez.

"Az egy mindenki számára megfelelő megközelítés, mint például:" egyél egy nagy reggelit "vagy" egyél hat ételt naponta ", nem mindenki számára készült, mivel nem mindannyian ugyanúgy készülünk" - mondja Mantha, Akshay Kumar bollywoodi színész emulációjával. ne kövessen semmilyen fogyókúrás vagy gyakorló könyvet, inkább saját szabályrendszerrel rendelkezik az egészséges élethez.

A hagyományos mantra, amely szerint napi nyolc pohár vizet iszik, egy másik ellentmondás, mondja.

„Hallgasson a testére és igyon vizet, ha szomjas vagy; ezért ne kényszerítse magát ivóvízre, amikor nincs szomjúság jele, mivel a túlzott hidratálás sem jó ”- tanácsolja.

Új fogalmakkal és tippekkel érkezik az egészséges életmódról, amelyek meglepetést okozhatnak vagy hihetetlennek tűnhetnek számodra.

Az édesszájú ember telítettsége méreg az egészséges testére, az egyszerű igazság a „cukor méreg”. Olyan betegségek alakulhatnak ki, mint a cukorbetegség, a szívbetegségek, a magas vérnyomás, a pajzsmirigy problémái és a rák.

A két szóból álló mantra: „kerüld a cukrot” a legfőbb titka a jó egészség elérésében.

Ha megváltoztathatja étrendjét, hogy elkerülje a cukrot annak számtalan formájában, a fagylalttól a szódavízen át a rizst, a tésztát, a búzát, a kenyeret, a gabonaféléket, a gyümölcsleveket és az édes gyümölcsöket, akkor hosszú és egészséges életet fog élni.

"A siker legfontosabb készsége az önkontroll, egy önálló képesség, amely egyszer megszerezte az élet minden részét, és nemcsak az ételt" - jegyzi meg.

Ez a megfelelő könyv, ha olyan egészségügyi problémákra keres választ, mint például miért vannak soványak, mások pedig kövérek, miért képesek sok embert enni, anélkül, hogy befolyásolnák a testsúlyukat vagy az egészségüket, vagy miért gyakorolja a testmozgás jelentős különbség egyes embereknél, míg mások úgy tűnik, egyáltalán nem működnek.

Mivel az elefántbaba sok-sok rostot eszik, kezdje a napot egy jó adag rosttal.

"Az étel nemcsak a testnek szól, hanem táplálja a lelket is" - mondja a szerző.

Ehet, amikor akar, és amennyit csak akar. Irányítania kell testét és elméjét, és meg kell őriznie a választást, hogy még rossz ételeket is fogyasszon - bár egyszer-egyszer.

Miután végigcsináltad az olvasást, úgy gondolom, hogy elegendő betekintést fogsz szerezni ahhoz, hogy ne csak élvezhesd kedvenc ételeidet, hanem javítsd a napi étkezési szokásokat.