Hogyan lehet a nyers méz lefekvéskor égetni a testzsírt alvás közben

Tudta, hogy ha nyers mézet fogyaszt lefekvés előtt, több testzsírt égethet el alvás közben, mint két órán át gyors tempóban járva? Itt van, hogyan.

Amikor a vérben a cukor mennyisége emelkedik, a test az összes rendelkezésre álló test üzemanyagot zsírsejtekké alakítja. Ezek a zsírsejtek elsősorban a has körül helyezkednek el.

A vércukorszint emelkedése növeli az inzulin termelését a szervezetben, az inzulin pedig a testet arra indítja, hogy a cukrot zsírként tárolja.

Tehát a magas cukortartalmú étrend, nem a magas zsírtartalmú étrend felelős az elhízásért és a magas testzsírért.

Tévesen úgy vélik, hogy a több méz elfogyasztása súlygyarapodáshoz vezet. Ez akkor igaz, ha a "méz" feldolgozott szupermarket "méz", amely aligha jobb, mint a vízben lévő cukor.

De a nyers méz nem cukor, és a cukor nem tartalmaz élő enzimeket és tápanyagokat. A nyers méz ellenkező hatást gyakorol a testre, ha súlygyarapodásról van szó.

Íme négy módszer, hogyan adhat nyers mézet az étrendbe a testzsír:

1) Nyers méz fogyasztása a nap elején

Ha egy teáskanál nyers mézet veszünk egy pohár meleg (nem forró) vízbe, és reggel éhgyomorra inni, jó dolog, ha jó "jó" baktériumokkal és élő enzimekkel árasztják el az emésztőrendszert.

Ezek a tápanyagok méregtelenítik a májat és a beleket, és hatékonyabbá teszik őket a nap folyamán a testből származó hulladékok kiürítésében. A tiszta emésztőrendszer egészséges fogyásra gyakorolt hatása akár egy hét alatt észrevehető.

2) Lefekvés előtt

A test alvás közben zsírt éget. Egy 70 kg-os ember körülbelül 552 kalóriát éget el nyolc óra alvás alatt. Ez egyenértékű egy két órás, gyors tempóban történő sétával.

Lefekvés előtt két teáskanál nyers méz bevétele egy pohár meleg (nem forró) vízbe megtölti a májat fruktózzal és hormonokkal.

Michael McInnes gyógyszerész és sporttáplálkozási szakértő kutatása alapján a fruktóz stabilizálja a vércukorszintet és aktiválja a több testzsírt égető hormonokat.

McInnes azt mondja: "Vigye a máját üresen az ágyba, és a szervezete nem tud működni ezekkel a hormonokkal, mert kétségbeesetten próbálja rendezni a vércukorszintjét."

A legfontosabb összetevő a nyers méz, nem a szupermarket feldolgozott méze, mert a nyers méz tartalmaz fruktózt, valamint élő enzimeket és tápanyagokat.

A feldolgozott szupermarket mézét viszont hőkezelték. Ez a pasztörizációs folyamat elpusztítja az élő tápanyagokat és felborítja a nyers mézben lévő cukrok egyensúlyát, ami súlygyarapodáshoz és nem fogyáshoz vezet.

3) edzés előtt

Egy teáskanál nyers méz bevétele egy pohár meleg vízbe táplálja a testet az egyszerű és összetett szénhidrátok megfelelő egyensúlyával, hogy maximalizálja a zsírégetést edzés közben, miközben csökkenti az izomvesztést.

Az Egyesült Államok Memphisi Egyetem, a testmozgás és sporttáplálkozás laboratóriumában 2001. áprilisban végzett tanulmány megállapította, hogy a nyers méz energiaforrásként történő használata testmozgás során jelentősen javította a teljesítményt és az erőt a kerékpáros vizsgálatok során.

A tanulmány megállapította, hogy ez a nyers méz több mint 3 perccel csökkentette a 64 km-es verseny teljesítéséhez szükséges időt a placebóhoz képest.

A nyers méz pedig több mint 6% -kal növelte a kerékpározást a placebóhoz képest.

4) Cserélje le étrendjében a cukrot nyers mézre

A nyers méz használata az étrendben cukor helyett, pl. a gabonafélék, a zabkása, a desszertek stb. segítenek csökkenteni a súlygyarapodást az általános étrendi stratégia részeként.

A nyers méz édesebb, mint a cukor, így kis mennyiségű nyers méz elegendő a nagy mennyiségű cukor helyett.

A nyers méz élő tápanyagokat tartalmaz, amelyek stabilizálják a vércukorszintet és elégetik a testzsírt. A cukor megemeli a vércukorszintet és növeli a testzsírt.

A nyers mézben lévő élő tápanyagok pedig serkentik a szervezet anyagcseréjét és növelik annak zsírégető képességét.

A Latin Honey Shop Latin-Amerika legegzotikusabb részeiből származó egyetlen eredetű ínyenc nyers mézeket kínál.

Erőteljes gyógy- és zsírégető tulajdonságai miatt ez a két méz magasabb emésztőenzimekben és alacsonyabb glikémiás indexű, mint a kereskedelmi szupermarketek mézei.

Kattintson a fenti Shop linkre a mézválaszték böngészéséhez vagy a vásárláshoz.