A legjobb gyógymódok az íngyulladás ellen?

Hogyan kezeli az íngyulladást?

gyógymódok

Frissítve: 2005.06.22

Az íngyulladás az ín gyulladása, az izomot a csontokkal összekötő rostos szerkezet. Az íngyulladás általában sérülésből vagy túlzott használatból ered, és leggyakrabban a vállban, a csuklóban, a sarokban (Achilles-ín) és a könyökben fordul elő. A fő tünetek a fájdalom és az érzékenység, amelyeket súlyosbít az érintett terület mozgása.

A pihenés felgyorsíthatja a gyógyulást, és enyhítheti a fájdalmat és némileg csökkentheti a gyulladást azáltal, hogy meleget vagy hideget alkalmaz az érintett területre. Ennek az állapotnak a hagyományos kezelése a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID-ok) és szükség esetén az inak hüvelyébe történő szteroid injekciók. A nem szteroid gyulladáscsökkentők nehezen hatnak a gyomrodra, és lehetőség szerint kerülném a szteroid lövéseket.

Ehelyett itt van néhány alternatíva, amelyek segíthetnek:

Az íngyulladás további rohamainak elkerülése érdekében mindenképpen kerülje el a mozgást vagy stresszt, amely okozhatta a problémát. Ha a probléma a testmozgás következménye, javasoljuk, hogy forduljon gyógytornászhoz, hogy megtanulja az érintett izom és a körülötte lévő terület megerősítését.