Kígyó diéta: Ez a diéta divatja szerint a kígyóként való étkezés segíthet a fogyásban

A Kígyó-étrend három lépésből áll. Az első szakaszban 48 órán át böjtöl, és almaecetet és „kígyólevet” (amelyet „esszenciális ásványianyag-pótlónak” neveznek) használ, hogy elősegítse a méreganyagok eltávolítását a májából. A második szakaszban rugalmas böjtölési rutint követ, a harmadikban pedig elkezdi hallgatni testének természetes éhségjelzéseit.

Meenakshi Iyer,

diéta

Paleo, keto, nyers étel mozgás, lúgos étrend, sokféle diétát láthattunk, amelyek fogyást ígérnek. Ezeknek a divatoknak a legújabb bejegyzése a The Snake Diet.

Alapítója, az albertai Cole Robinson szerint ez a diéta három lépésből áll. Az első szakaszban 48 órán át böjtöl, és almaecetet és „kígyólevet” (amelyet honlapja „esszenciális ásványianyag-pótlónak nevez”) használ a méreganyagok eltávolításához a májából. A második szakaszban rugalmas böjtölési szokásokat követ, és a harmadik fázisban elkezdi hallgatni testének természetes éhségjelzéseit a fogyás fenntartása érdekében.

Robinson azt mondja, hogy a fitnesziparban rengeteg edzőt és oktatót látott tanácsokkal az ügyfelek számára anélkül, hogy megértené, hogy testünk hogyan metabolizálja az ételt és hogyan fedi azt üzemanyagként. Ezt az étrendet akarja használni, hogy segítse az embereket a célsúly elérésében. Videóiban Robinson azt is állítja, hogy ez a diéta segíthet a 2-es típusú cukorbetegség, a herpesz és a gyulladás gyógyításában. Azt is elmondja, hogy ez a diéta jobb, mint a keto, egy másik népszerű fogyókúrás étrend.

Robinson szerint a The Snake Diet fő célja a lehető leghosszabb böjt. Ez azt jelenti, hogy a testnek minden szükséges kalóriát és tápanyagot el kell fogyasztania egyetlen étkezés közben, és a nap további részében böjtölnie. "Az étkezésnek rendkívül magas zsírtartalmúnak kell lennie, mivel a szénhidrátok nagyon kevés kalóriát tartalmaznak" - mondja Robinson videóiban.

Egyél, mint egy kígyó, miért?

Szóval, ez a diéta biztonságos? Határozottan nem. Nem vagy kígyó, hanem ember. Tehát a legjobb, ha úgy eszik, mint egy ember, és kövesse a biztonságos fogyókúrás gyakorlatokat. Raheela Hasan, mumbai székhelyű táplálkozási szakember szerint a Kígyó-étrend csak divat, valódi tudományos háttér nélkül. „Ez a diéta sok okból nem tesz jót a testednek. Hosszú böjtöt igényel, csak egy ételt fogyasztva könnyebbnek érzi magát, de ez nem fenntartható lehetőség. ”

Mint sok diétás hóbort esetében, ezt sem lehet hosszú távon gyakorolni. És ha egyszer abbahagyja a böjtöt, visszanyeri az összes lefogyott súlyt. Hasan hozzáteszi: „Ez a diéta veszélyes, mert tápanyagok elvesztéséhez vezethet, és hátrányosan befolyásolja az anyagcserét. Csak egy étkezés naponta nem praktikus. Ha éhen hal, a test akkor kezd el zsírokat tárolni, amikor nincs más energiaforrás. ”

Röviden, minden olyan étrend, amely gyorsan eredményt ígér, életmódjának drasztikus megváltoztatásával, nem egészséges. A tartós fogyás, amely magában foglalja a tiszta étkezést és a rendszeres testmozgást, sokkal jobb módja a fogyásnak.