A legjobb fogyókúrás tabletták - derítse ki, hogy mi is működik valójában!

Ebben a bejegyzésben a legjobb fogyókúrás tablettákról fogok beszélni!

Ha valaha is megpróbált lefogyni, akkor valamikor valószínűleg megnézett néhány diétás tablettát.

Ebben a bejegyzésben végigvezetlek és elmondok mindent, amit tudnod kell.

fogyókúrás

Melyek a legjobb fogyókúrás tabletták?

A diétás tabletták általában vény nélkül kapható termékek, amelyeket a fogyás és a zsírégetés elősegítésére szednek.

Sok célja és végcélja van azoknak az embereknek, akik fogyókúrás tablettákat használnak, de általában fogyásig, egészségesebbé és jobbá válhatnak.

A fogyókúrás tabletták értékes eszköz lehet számodra, ha a fogyókúra és a testmozgás önmagában nem működik elég gyorsan az Ön számára.

Bár vannak olyan vényköteles gyógyszerek, amelyeket az orvosok általában kórosan elhízott személyek számára írnak fel ebben a cikkben, a vény nélkül kapható gyógyszerekre és természetes anyagokra fogunk összpontosítani, amelyek segítenek a fogyásban.

Kinek kellene fogyókúrás tablettákat használnia?

Ez elég nehéz kérdés.

A legtöbb szakember azt mondja neked, hogy csak azok vegyenek be fogyókúrás gyógyszert, akiknek a BMI-je meghaladja a 27-et (elhízott szint).

Ezeket általában 12 hétre írják fel, és meglehetősen drágák.

Ezeket az FDA-nak jóvá kell hagynia, és fogyasztásukat szorosan figyelemmel kísérik.

A legismertebb vényköteles gyógyszerek közé tartozik az Orlistat, Phentermine-Toparimate és Bupropion-Naltrexone.

Az Orlistat népszerűségre tett szert az elhízással küzdő tinédzserek körében, mert ez az egyetlen FDA által jóváhagyott súlycsökkentő gyógyszer 12-18 éves korig.

De amikor a vény nélkül kapható gyógyszerekről van szó, az FDA nem korlátozta az Ön számára elérhető anyagok 99,9% -át.

Ezért végtelen számú választási lehetőség áll rendelkezésére, amelyet fontolóra kell vennie a fogyókúrás termék kiválasztásakor.

Mielőtt még fontolóra veszi a diétás tabletták használatát, érdemes.

Jól dokumentálták, hogy a fogyás legfontosabb része a megfelelő étrend.

A kezdés legjobb módja, ha az összes feldolgozott ételt eltávolítja az étrendből.

Egyél több fehérjét és egészséges zsírt, és csökkentse a szénhidrátbevitelt.

Kombinálja ezt napi 500 kalóriahiánnyal és rendszeres testmozgással, és jó úton jár.

Ezután fogyókúrás tabletta segítségével gyorsíthatja a folyamatot.

A fogyókúrás tabletták története

Az emberek az 1930-as évek óta használják a fogyókúrás tablettákat.

Említenek azonban olyan ősi orvosi rendszereket, amelyekben a szakemberek olyan gyógynövényes főzeteket készítettek, amelyek állítólag zsírvesztést okoztak azokban, akik fogyasztották őket.

Ezeknek az ősi főzeteknek a többségét veszélyesnek tartanák a mai előírások, mivel riasztó mennyiségű nehézfémeket és méreganyagokat tartalmaznak.

Ezek az ősi fogyókúrás tabletták azonban inspirálták a mai kutatókat olyan modern kiegészítők kivizsgálására és létrehozására, amelyek valóban kevesebb mellékhatással működnek.

A feljegyzett történelem első szintetikus étrend-pirulája az 1930-as években jelent meg a németek részéről.

Ők voltak az elsők, akik súlycsökkentő célra használták a stimulánsokat.

Az amfetaminokat minden német katonának kiadták a fáradtság leküzdésére.

Az amfetaminokat hamarosan nyilvánosságra hozták, és az 1950-es évekig népszerűek voltak a szabadidős és gyógyászati ​​célokra a nyugati féltekén, amíg többségüket rekreációs céllal tiltották törvénybe számos egészségügyi hatás, például drogfüggőség, függőség és anorexia miatt.

Ezt követően a súlycsökkentő ipar jobban tudatában volt az egészségre gyakorolt ​​hatásoknak, és ezért jobb rendszereket vezetett be a vásárlók egészségének biztosítása érdekében.

De mégis vannak olyan összetevőket tartalmazó termékek, amelyek hosszú távú kárt okozhatnak Önnek, ha nem vigyázik velük.

étvágycsökkentők és zsírégetők

A diétás tablettáknak két fő osztálya van.

Ezek étvágycsökkentők és zsírégetők.

Az étvágycsökkentők egyszerűen segítenek abban, hogy jóllakjon, így kevesebbet eszik és kevesebb kalóriát fogyaszt.

A zsírégetőket termogenikának is nevezik, és segítenek gyorsabban kalóriát égetni, felgyorsítják az anyagcserét és gyorsabban égetik a zsírt.

Az egyik legnépszerűbb fogyókúrás tabletta, amely egyben étvágycsökkentő, zsírégető és energiamegerősítő, egyben PhenQ-nak hívják, és itt olvashat róla.

Természetes ételek és italok fogyáshoz

Mielőtt belekezdenénk a tablettákba, nézzünk meg olyan természetes termékeket, amelyek segíthetnek a fogyásban.

Természetes étvágycsökkentők.

Ezen élelmiszerek többsége nem stimuláns, de vannak természetesen kapható stimulánsok, például koffeint tartalmazóak. Az alábbiakban számos természetes szuppresszort és tudományos bizonyítékot soroltunk fel.

Víz

A víz az egyik leghatékonyabb étvágycsökkentő, mivel feltölti Önt.

A víznek nincsenek kalóriái és nincs stimuláló hatása a testre.

Ezért valószínűleg ez a legegészségesebb és legkevésbé következményes dolog, amelyet elfogyaszthat.

Tanulmányok kimutatták, hogy 2 pohár víz bevétele néhány perccel étkezés előtt 90 kalóriával csökkentheti az élelmiszer-fogyasztást.

90 kalória 3 étkezés alatt 7 nap alatt 1890 kalória.

Ez egy tetemes kalóriadeficit, és nagyban hozzájárul a fogyáshoz és a hidratáláshoz.

Arra azonban ügyelnie kell, hogy ne igyon túl sok vizet.

A zab nevetséges mennyiségű élelmi rostot és sok fehérjét tartalmaz.

Nagy rostmennyiségük (11,6 g/100 g) miatt gyorsan feltöltik a gyomrot, és egy ideig emésztenek, így hosszabb ideig teltebbnek érezheti magát.

A zab ugyan sok kalóriát tartalmaz, bár vigyázzon, ne fogyasszon túl sokat.

Avokádó

Az avokádó gazdag egészséges zsírokban és élelmi rostokban.

Az avokádóból származó szénhidrátok többsége rost, tehát alacsony szénhidráttartalmú is.

Természetes zsírégetők

Koffein

A koffeinnek annyi egészségügyi előnye van, ha megfelelő adagokban fogyasztják, hogy nehéz rosszat mondani róla.

A koffein különböző növényekben található meg, mint például a kávé, a guarana és a tea.

A koffein szempontjából az a fontos, hogy meglehetősen nagy adagokat vehessen be anélkül, hogy érezné káros hatásait.

Egészen érdekes, hogy mit tesz a testtel.

Segít fokozni az anyagcserét és megfékezi az étvágyat.

Tehát találd ki, mi történik?

Ha koffeinben gazdag ételeket vagy italokat fogyaszt, akkor a testében több energiát fogyasztva és kevesebbet fogyasztva csökken a súlya.

A koffein napi ajánlott mennyisége 400 mg, ami körülbelül 5 csésze igazán erős kávé.

Mi történik, ha túl sok koffeint szed?

Számos probléma, például álmatlanság, fáradtság és idegesség.

Tehát bár a koffeinnek a legfontosabb szempontnak kell lennie a zsírégetés során, ne égesse el magát túl sok fogyasztásával.

Konjugált linolsav

A konjugált linolsav (CLA) kiegészítők mind izolált vegyületként, mind élelmiszer-adalékként népszerűvé váltak.

A hosszú láncú linolsavak osztályába tartozik, és bőségesen megtalálható a kérődzők húsában és tejtermékeiben (állatok, például tehenek, impalák és szarvasok).

A CLA előnyeiről végzett tudományos vizsgálatok azt találták, hogy gyulladáscsökkentő és rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik.

Chili paprika és fűszeres ételek

A chili paprika számos molekulát és enzimet tartalmaz, amelyek elősegítik a zsírvesztést.

A kapszaicin egy antioxidáns, amelyről kimutatták, hogy csökkenti a testsejtek gyulladásszintjét, és a legújabb kutatások kimutatták, hogy segítenek fenntartani a testsúlyt.

A kapszaicin súlycsökkentő hatásaival kapcsolatban végzett kutatások azt mutatták, hogy naponta további 50 kalóriát égettek el.

Ne nézzük az étrend tablettákban általában előforduló összetevőket.

Fogyókúrás tabletták GYIK

Az alábbiakban bemutatjuk a leggyakrabban feltett kérdéseket.

Étvágycsökkentő fogyókúrás tabletták

Ha kontrollálni tudja az étvágyát, akkor félúton jár a fogyás.

Egyszerűen kevesebbet esznek. És ez végül fogyáshoz vezet.

Az étvágycsökkentők a súlycsökkentő piac nagy részét teszik ki, mert valóban működnek.

Mivel azonban étrend-kiegészítő státusuk miatt nem szükséges, hogy az FDA szabályozza őket az orvosi eredetiség szempontjából.

Ezért különösen óvatosnak kell lennie e termékek használatakor.

Itt felsoroltunk több olyan összetevőt, amelyek általában szerepelnek az étvágycsökkentőkben.

Garcinia cambogia

A Garcinia cambogia egy trópusi növény, amelynek gyümölcs kivonata jelentős mennyiségű hidrocitrinsavat (HCA) tartalmaz.

A HCA már régóta társul a szervezet szerotoninszintjének növekedésével, ami jóllakottsághoz vezet, ami hosszú távú fogyáshoz vezethet.

Hoodia gordonii (Bushman kalapja)

A Hoodia egy zamatos tövises bokor növény Dél-Afrikából.

A Hoodiát már régóta használják az őslakos orvostudományban.

Sokan állították, hogy segít elnyomni az étvágyat.

A 2000-es évek elején egy internetes kampány vált híressé.

Glükomannán

A glükomannán alapvetően rost, amelyet a konjac növény gyökeréből nyernek ki.

Ez egy komplex poliszacharid, amelyről sokan azt állítják, hogy segítenek elnyomni az étvágyat.

A közös használati utasítás azt jelzi, hogy a glükomannán-kiegészítőket legalább 2 pohár vízzel kell fogyasztani 30 perccel étkezés előtt.

A glükomannán zselatin réteget képez a gyomorban, amely a víz felszívódásával tágul.

Ez azt jelentené, hogy kis mennyiségű étellel gyorsabban érezheti magát.

Rapberry ketonok és keserű narancs

A keserű narancs Délkelet-Ázsiában őshonos citrusfélék.

A szinefrin néven ismert stimulátort tartalmazza.

A szinefrinről kiderült, hogy kémiai hasonlóságot mutat az efedrinnel.

Az efedrint kiegészítésként az FDA és számos más amerikai szövetségi ügynökség betiltotta.

A gyártók azóta betiltották az efedrint a szinefrinre, hogy az utóbbit betiltották.

A szinefrin bizonyos kockázatokat jelent azok számára, akiknek szív- és légzési problémái vannak.

A keserű narancsot klinikailag tanulmányozták, és az eredmények nem meggyőzőek arról, hogy mérhető előnyei vannak-e a fogyásnak.

Króm

A króm elengedhetetlen eleme a szervezet anyagcseréjének megfelelő működéséhez.

A króm javítja a vércukorszint-szabályozást és az inzulin hatást.

Csökkenti az étvágyat is.

A króm általában kiegészül az általunk fogyasztott ételekkel, de néhány embernek lehetnek apró hiányosságai.

A króm szintjének növekedése a testben a teltséggel és az anyagcsere fellendülésével függ össze.

Caralluma fimbriata

A Caralluma fimbriata egy kaktuszszerű növény, amely az indiai szubkontinensen, az Arab-félszigeten és Afrika északi részén található.

A glükomannánhoz hasonló módon működik, és az orvosok általánosan megjegyzik, hogy biztonságos a használata.

Zsírégető fogyókúrás tabletták

Egyes diétás tabletták zsírégetést jelentenek a termogenezis folyamata során.

A zsírégetők olyan embereknek szólnak, akiknek gyors eredményeket kell elérniük, ezért a zsírégető kiegészítők erőteljesebb összetevőket tartalmaznak, amelyek negatívan befolyásolhatják a testet, ha nem alkalmazzák megfelelő óvatossággal.

Itt felsoroltunk két legnépszerűbb összetevőt, amelyeket zsírégető diétás tabletták tartalmaznak.

Efedrin és pszeudoefedrin

Az efedrin meglehetősen ellentmondásos összetevő, mivel a két USA-ban számos amerikai egészségügyi ügynökség felvetette vele a problémát.

Az efedrin sokak szerint a végső zsírégető, amely a leggyorsabb eredményt adja, még összehasonlítva olyan bevált összetevőkkel, mint a koffein.

Több trópusi növény gyökeréből vonják ki, és számos laboratóriumi körülmények között kimutatták, hogy növeli a test anyagcseréjét.

Ennek azonban bizonyos költségei vannak.

Kimutatták, hogy az efedrin és közeli kémiai rokonai toxikus hatást gyakorolnak a szervezetre.

Az USA-ban, Ausztráliában és Új-Zélandon számos olyan halálesetet jelentettek, amelyek az efedrin-kiegészítők használatához kapcsolódtak.

A 2000-es évek közepén az FDA megtiltotta a tiszta efedrin kivonatokat tartalmazó kiegészítők gyártását az USA-ban.

Azóta a kiegészítők gyártói hasonló összetevőket keresnek, amelyek az eredeti efedrin lyukasztóját csomagolják.

A pszeudoefedrin egy hasonló kivonat ugyanabból a növényi gyökérből, amelynek tulajdonságai megegyeznek az efedrinnel.

Az USA-ban azonban még nem tiltották be.

Ezért számos olyan étrend-kiegészítőt találhat, amelyek efedrin származékokat tartalmaznak.

Azt javasoljuk azonban, hogy tartózkodjon tőlük távol attól a halandó kockázattól függően, amelybe beleteszi magát, ha nem használja őket megfelelően.

L-karnitin

Az L-karnitin a testépítő és fitnesz körökben népszerű kiegészítő, akár izolált termékként, akár keverék összetevőjeként.

Kimutatták, hogy az L-karnitin csökkenti az LDL szintjét a vérben.

Ha az L-karnitin zsírégető kiegészítőként történő használatát tervezi, akkor rendszeresen végezzen fizikai testmozgást.

Tiszta koffein kivonat

A legtöbb diétás tabletta koffeint tartalmaz. A tiszta koffein kivonat éppen az, amit a név mond.

Alapjában véve izolált koffein, amelyet por alakú formában dehidratálnak.

Rendkívül erős, és általában azok használják, akik erőteljes fizikai tevékenységet folytatnak edzés előtti kiegészítőként, vagy akik nem reagálnak a normál koffeinmennyiségre.

Amint láthatja, a zsírégetőkben található összetevők valamivel erősebbek, mint az étvágycsökkentők.

A legjobb fogyókúrás tabletták - melyiket lehet megvásárolni?

Ha ellenőrizte az étrendjét, és készen áll a rendszeres testmozgásra, akkor javasoljuk, hogy nézze meg a legnépszerűbb diétás tablettát PhenQ.

Ez egy étvágycsökkentő, zsírégető és energiafokozó egyben, és a vélemények nagyon pozitívak!