Legjobb Guarana 2020: Vásárlási útmutató és áttekintés

Írta

Legnepszerubb

Utolsó frissítés: 2020. október 5

Hogyan válasszuk termékeinket

A brazil amazoniai esőerdőkben őshonos guarana gyümölcs élénkítő, serkentő és öregedésgátló tulajdonságainak köszönhetően egyre nagyobb népszerűségnek örvend. A gyümölcsnek az a része, amelyet táplálékkiegészítők előállítására használnak, a mag, amely gazdag koffeinben, tanninokban, teofillinben és teobrominban. A guarana mag négyszer több koffeint tartalmaz, mint a kávé.

A guarana üdítők, por kivonatok, szirupok vagy kapszulák formájában fogyasztható. Ez egy olyan összetevő, amelyet széles körben használnak energiaitalok készítéséhez, általában ginzenggel és több koffeinnel kombinálva. A guarana ajánlott a memória javítására, a hasmenés kezelésére és a vérrögképződés megelőzésére, többek között.

Legfontosabb tényeket

A guarana egy eredetileg Brazíliából származó gyümölcs, amelynek magjai olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek pozitív hatással lehetnek a különféle egészségügyi területekre. A koffein, a tanninok, a teofillin és a teobromin felelősek a guarana tulajdonságaiért.
A guarana növeli a fizikai energiát, serkenti a memóriát és a tanulást, és javítja a vérkeringést. Antioxidáns, összehúzó/hasmenés elleni és vizelethajtó tulajdonságokkal is rendelkezik.
Ezt a magot por alakú kivonatok, italok és kapszulák készítésére használják. A legjobb guarana-kiegészítés megszerzéséhez fontos figyelembe venni bizonyos vásárlási kritériumokat, például a koffein koncentrációját, a fogyasztás módját és a termékhez adott egyéb összetevőket.

Válogatásunk: A legjobb guarana-kiegészítők az Egyesült Államok piacán

Számos mítosz létezik a guarana szervezetre gyakorolt hatásairól, és ez tükröződik egyes étrend-kiegészítők címkéin. Ha minőségi terméket szeretne vásárolni, és nem válik hamis reklám áldozatává a guarana egészségre gyakorolt előnyeivel kapcsolatban, akkor választhatja egyik kedvenc kiegészítőnket:

A legjobb guarana-kiegészítő

Az USA-ban gyártott, ez az Amazon bestseller 200 darab, egyenként 900 milligrammos tablettával érkezik, és ára csak 24,99 dollár. Ez a formula alkalmas vegetáriánusok számára, és nem tartalmaz élesztőt, tejterméket, tojást vagy szóját, így az ételérzékeny emberek élvezhetik ezt a sokoldalú terméket. 4+ csillaggal rendelkezik, így megbízhat a minőségében.

A legjobb porított guarana

Ez a guarana por az USDA által tanúsított szerves, ami azt jelenti, hogy nincsenek hozzáadott peszticidek, vegyszerek vagy durva méreganyagok. Mindössze 29,99 dollár 16 unciáért, és kiváló vásárlói véleményekkel ez az Amazon's Choice termék remekül alkalmazható turmixokban, teában, kávéban és más italokban, így ha nem szereti a tablettákat vagy kapszulákat szedni, ez egy nagyszerű alternatíva az Ön számára!

A legjobb pezsgő guarana

Csak egy pohár vízbe cseppentett Berocca tabletta felszabadítja a szénsavas, frissítő tápanyag infúziót. 12 kulcsfontosságú vitaminnal és ásványi anyaggal van megfogalmazva, köztük a B-vitaminokkal a fizikai energia és a koffein támogatására, és mindössze 18,70-re 2 tabletta csomaghoz. Ez egy nagyszerű formula azoknak, akik szeretik reggel inni a kiegészítőiket.

Vásárlói útmutató: Minden, amit tudnia kell a Guaranáról

A Pitaya Superfruits (@pitayafoods) által megosztott bejegyzés 2020. április 13-án, 13:12 PDT

Melyek a guarana aktív összetevői?

Milyen előnyei vannak a guaranának az egészségre nézve?

A vitalitás és az energia növelése fizikai szinten.
Megfelelő válasz ösztönzése, amikor a test stresszes (fizikai vagy szellemi) helyzetben van.
Az olyan vérrögképződés kockázatának csökkentése, amely eltömítheti az ereket, és szívbetegséget vagy szélütést (iszkémia vagy infarktus) okozhat. Ennek oka a guarana mint thrombocyta antikoaguláns szerepe.
Az emlékezet és a szellemi teljesítmény javítása.
Antioxidánsként és semlegesítő szabadgyökökként, amelyek sejtszinten oxidatív károsodást okoznak, és amelyek a szív- és érrendszeri betegségek, a rák és a neurodegeneratív betegségek (Alzheimer-kór, Parkinson-kór, demencia) fokozott kockázatával járnak.
Az öregedés késleltetése, antioxidáns aktivitása miatt is.
Hasmenés kezelése. Ez a guarana cserzőanyagainak köszönhető, amelyek összehúzó tulajdonságokkal rendelkeznek, és hasmenés esetén javallottak.
Vízhajtó hatás biztosítása.
A vérkeringés javítása és a „rossz” koleszterin (LDL) artériákban történő felhalmozódásának megakadályozása.
Hepato-védő szerként működik a különböző toxinok ellen.
A bazális anyagcsere növelése és nagyobb napi energiafelhasználás.

A guarana egyik előnye, hogy emeli az energiaszintet.
(Forrás: Tzogia Kappatou: 60251719/123rf.com)

Milyen típusú guarana-kiegészítők léteznek?

Tabletták/kapszulák: Guarana kivonatot tartalmaz, vékony burkolatba csomagolva, amely létrehozza a kapszula vagy tabletta formát. A csomagolóanyag lehet állati zselatin vagy módosított cellulóz (növényi). Íze semleges. Egyéb összetevőket is tartalmazhatnak, például ginzenget, méh pollent, E-vitamint vagy kalciumot.
Por: A magot elválasztják a gyümölcs pépétől, majd megtisztítják, szárítják és összetörik, amíg nagy tisztaságú finom port nem kapnak. Íze kissé keserű, földes és fás. Tejhez, gyümölcsléhez, turmixhoz vagy joghurthoz kell keverni, hogy ízletesebb legyen.

A kapszulákban és tablettákban koffeinmennyiség változó (4% és 20% között). Koncentrációja lehet egyenlő, alacsonyabb vagy magasabb, mint a tiszta guarana poré. Néha ginzenget vagy maca-termékeket adnak a guarana tablettákhoz, hogy fokozzák energizáló hatásukat és csökkentsék az egy adag koffeintartalmát.

Jellemzők Guarana kapszula/tabletta tiszta guarana por

aroma	Enyhe, majdnem semleges.	Kissé keserű, fás és földes.
Napi ajánlott adag	1 vagy 2 egység (t ókoncentráció szerint).	1 szint teáskanál (egyenlő 2-3 gramm).
Ár (adagonként)	Alacsonyabb költség.	Magasabb költség.
Koffeinmennyiség adagonként	4-20%.	6–8%.
Forma	Reggelivel vagy ebéddel együtt, korty vízzel.	Reggel vízben, tejben, joghurtban, gyümölcslében vagy turmixban feloldva.
Oké a vegánoknak?	Attól függ, hogy milyen anyagból készül a kapszula vagy tabletta. Ha állati zselatin, akkor nem alkalmas vegánok vagy vegetáriánusok számára. Módosított cellulóz (hidroxi-propil-metil-cellulóz) fogyaszthatják azokat, akik vegetáriánus étrendet követnek.	Igen

Ki profitálhat a guarana fogyasztásából?

Fáradtság, gyengeség vagy krónikus fáradtság, feltéve, hogy ezek az állapotok nem egy másik mögöttes betegség, például vérszegénység miatt következnek be.
Intenzív fizikai megterhelés (sportolók vagy nagyon fizikai munka).
Emlékezet kiesés.
Koncentrációs nehézség.
Segít javítani a szellemi teljesítményt és a megismerést (hallgatók).
Étvágytalanság.
A sportteljesítmény optimalizálása.
Az energiaszint helyreállítása betegség vagy nagyon magas stressz után.

Néhány visszatérő fejfájástól szenvedő személy észrevette a guarana tüneti enyhülését. Azoknál a személyeknél, akiknek családi kórtörténetében szív- és érrendszeri megbetegedések vannak, és érdeklődnek egy guarana-kiegészítés iránt, konzultáljon orvosával, mielőtt bevenné.

A guarana ajánlott a sportolók számára?

Egészségesek-e az energiaitalok a guaranával?

Másrészt, nem minden energiaital, amely azt állítja, hogy guaranája van, valóban tartalmazza ezt a terméket. A legtöbb esetben „guarana ízű” üdítők, de csak színezékek, aromák és aromák keverékei. Ezért a „Választékunk” részben, ahol a legjobb termékeket soroljuk fel, nem vettünk fel guarana italokat.

Milyen különbségek vannak a guarana és a kávé között?

A guarana ajánlott fogyáshoz?

Hogyan kell bevenni a guaranát?

A guarana a koffein természetes formáját, az úgynevezett „guaranint” tartalmazza.
(Forrás: Joannawnuk: 55105091/123rf.com)

Milyen káros hatásai lehetnek a guarana fogyasztásának?

Milyen ellenjavallatok vannak a guaranának?

Bárki, aki 12 év alatti.
Terhes és szoptató anyák.
Hyperthyreosisban szenvedők.
Magas vérnyomású emberek.
Szívbetegek.
Véralvadási rendellenességekben szenvedők.
Fekélyes vagy gyomorhurutban szenvedők.
IBS-t (irritábilis bél szindróma) szenvedők.
Álmatlanságban szenvedők.
Epilepsziás emberek vagy görcsrohamokban szenvedők.

Mint mindig ajánljuk, mindenkinek, aki krónikus betegségben (szív, endokrin, máj, anyagcsere) szenved és farmakológiai kezelés alatt áll, konzultálnia kell orvosával a guarana szedése előtt. Ily módon megakadályozzák a lehetséges mellékhatásokat vagy a gyógyszerkölcsönhatásokat.

Vásárlói útmutató

Minőségi guarana-kiegészítő keresésekor figyelmet kell fordítani a címkén található apró betűs részre, vagyis a táplálkozási információkra és az összetevők listájára. A minőségi tanúsítványok szintén figyelembe veendő tényezők. A guarana termék vásárlásakor figyelembe kell venni a vásárlási kritériumokat:

A koffein koncentrációja

A guarana termékek koffeintartalma 12 mg és 198 mg között mozog. Vannak, akik nagyon érzékenyek a koffein hatásaira, és a nagy dózisú guarana idegességet, álmatlanságot vagy fejfájást okozhat. Ezekben az esetekben tanácsos azokat a guarana-kiegészítőket választani, amelyek adagonként 12 és 16 mg közötti koffeint tartalmaznak.

Azok számára, akik nem tolerálják jól a nagy mennyiségű koffeint, de szeretnék javítani fizikai és szellemi teljesítményüket, a guarana-kiegészítők macával vagy ginzenggel (koreai vagy szibériai) kombinálva kiváló lehetőségek. Kevesebb koffeint adnak, de nagyon jó energizálók és természetes stimulánsok.

A Gurarana-t mértékkel kell szedni, de megfelelő energiával járó előnyökkel járhat, ha megfelelően veszik be.
(Forrás: Maridav: 28344029/123rf.com)

Egyéb hozzávalók

Különféle összetevők adhatók a guarana-kiegészítőkhöz: többek között ginzeng, maca, méh pollen, méhpempő, vitaminok, ásványi anyagok, taurin. Néhány olyan hozzáadott vegyület, amely nem található meg a minőségi kiegészítésben: egyszerű cukrok, mesterséges színezékek és amfetaminok (nagyon veszélyes).

A többi összetevő előnyei az őket fogyasztó személy tulajdonságaitól függenek. Például egy perui macát tartalmazó guarana-kiegészítő hasznos lehet egy menopauzán áteső nő számára, de valószínűleg egy átlagos diák számára nem hasznos.

A fogyasztás formája

A kapszulák és tabletták bárhová bevihetők és könnyen szállíthatók. Ezzel szemben a guarana port el kell oldani egy italban, mielőtt elfogyasztaná. A munkahelyen reggeliző vagy gyakran utazók számára a kapszula és a tabletta jelentheti a legkényelmesebb fogyasztási formát.

A guarana a koncentráció elősegítéséről ismert.
(Forrás: Rido: 45333787/123rf.com)

Aroma

A guarana por intenzív és kissé sajátos ízű, kissé keserű, fás és földes. Sokan integrálják turmixokba, így más összetevőkkel összekeverve az íze kellemesebbé válik. A kapszuláknak és tablettáknak zselatinjuknak vagy módosított cellulózbevonatuknak köszönhetően gyakorlatilag nincs íze.

A guarana kétféle összetételben található meg: por és tabletta vagy tabletta.
(Forrás: Kézi képek: 41325850/123rf.com)

Összegzés

A Guarana természetes termék, amely számos egészségügyi előnnyel jár. Amellett, hogy energetizáló és revitalizáló fizikai és szellemi segítséget nyújt, a guarana javítja a keringést és megakadályozza a vérrögök képződését. Segít késleltetni az öregedést és csökkenti az oxidatív károsodásokat.

A guarana-kiegészítés pozitív hatásainak kihasználásához azonban elengedhetetlen a felelősségteljes fogyasztás gyakorlása. Ez magában foglalja az optimális minőségű termék megvásárlását, a megfelelő adag tiszteletben tartását és a pihenőidőkkel való felváltást. A guarana feleslege nem gyorsítja fel az eredményeket, hanem káros reakciókat okoz.

Ha tetszett az útmutatónk, meghívjuk Önt, hogy írjon nekünk megjegyzést vagy ossza meg közösségi médiájában.