A legjobb ital az izomszerzéshez és a zsírvesztéshez
Végül is nem akarja pazarolni az összes kemény munkáját.
Oké, most a napi ital-áttekintéshez.
Reggel Kávét iszik - Nincs semmi baj a kávéval, ha napi három csésze alatt tartja. Még több, és ingerlékenységet, álmatlanságot és szorongást kereshet.
Zöld tea - Jó választás. Nem fog hasi zsírt égetni, mint ahogy azt a magazinokban állítják (még akkor is, ha pirula formájában). De egészséges és sokkal kevesebb koffeint tartalmaz, mint a kávé. Magam használok természetesen koffeinmentes változatot.
Víz - Természetesen ezt kellene innod. Legalább három literet kapok naponta. Kevesebb, és nem vagyok a legjobb.
5 órás energia vagy Red Bull - Álljon meg. Ne adja át. Ne költsön még egy dollárt ezekre a rothadó, szorongást adó, tápanyag-mentes italokra.
Vágja ki ezeket az életéből. Ehelyett váltson át a BEST italra, amelyet testének adhat, ha sovány akar lenni:
Most vessünk egy pillantást a nap hátralévő részére:
Ebéd és délutáni italok
Diet Soda - A diétás szódában nincs semmi JÓ. Ebben megegyezhetünk.
Hogy őszinte legyek, nem vagyok biztos benne, mennyire veszélyes az aszpartám, de kerülnie kell szukralóz.
Dobja el mindkettőt a legjobb eredmény érdekében.
Szóda vagy gyümölcslé - Kerülje az összes üdítőt, gyümölcslevet és más olyan kalóriát, amely kalóriát és kanál cukrot tartalmaz. Ezek egyike sem segít a szakításban. Ha szüksége van C-vitaminra, hagyja ki a gyümölcslevet és egye meg a gyümölcsöt!
Kávé vagy zöld tea - Ezek rendben vannak, amíg betartod a határokat, és nem iszod túl későn, különben éjjel is fel fognak tartani.
Vacsora és esti italok
Alkohol - Figyelj, az alkohol nem alkalmas zsírégetésre, de nem is olyan rossz, mint a legtöbb ember gondolja.
Egy pohár bor vagy egy sör általában körülbelül 150 kalóriát tartalmaz, csakúgy, mint egy vodka és klubos üdítő. De ha összekevered Jack Danielst a coca-cola-val, akkor megduplázhatod ezt.
Ami igazán megszerezheti, az az, amit az alkohollal együtt eszel, mert ez általában rossz ételválasztást okoz.
Fogyasszon felelősségteljesen és fogyasszon megfelelő ételeket a Home Workout Revolution diéta programnak megfelelően.
Szüksége van egy trükköre a túl sok evés és ivás elkerülése érdekében? Csak egy órával vacsora előtt fogyasszon el egy italt (lásd az alábbi linket).
Maradj erős és tartsd fenn a nagyszerű munkát,
Craig Ballantyne, CTT,
MS minősített turbulencia tréner
Szerző, Turbulencia képzés
Alkotó, otthoni edzés forradalmi rendszer
PS - Van egy módja ennek az italnak a maximális zsírvesztés érdekében ...
… És mindezt egy egyszerű módon tartalmazza:
- A test újraszerkezése Hogyan lehet egyszerre elveszíteni a zsírt és izomzatot Fiziokonómia
- Legjobb idő a fekete tea elfogyasztására
- A legjobb idő a vízivásra a hidratálási szakértők szerint
- A legjobb idő a vízivásra a hidratálási szakértők szerint
- 3 egészséges leves a fogyáshoz és az immunitás fokozásához egyszerre The Times of India