Legjobb kalóriaszámláló alkalmazások: 6 a makrók számlálásához, a snackek beolvasásához és az előrehaladás nyomon követéséhez

Étrendi adatok, amelyek segítenek elérni a céljait

A kalóriaszámláló alkalmazás letöltésekor fontos megjegyezni, hogy a kalibrációk önmagukban nem veszik figyelembe, hogy az étel tápanyag-sűrű, telített-e vagy csak egészséges-e. Megtalálhatja a napi kalóriatartalmat, és valójában a napi cukorszükséglet kétszeresét fogyasztotta, hogy egy példát említsek.

Szóval mit kéne tenni? Először is, figyelemmel a fentiekre, ne utasítsa el teljesen a kalóriaszámlálást. Hasznos források lehetnek - az NHS fenntartja, hogy a kalóriaszámolás még mindig jó módja annak, hogy megértsük a táplálékfelvételt, és felbecsülhetetlen eszköz lehet a fogyáshoz - mert amikor erről van szó, az input vs. a kimenet egy bevált mérték.

Annak érdekében, hogy az egész részletesebb pillanatkép legyen arról, mennyire egészségfejlesztőek az étkezési szokások, érdemes letölteni egy olyan alkalmazást, amely meghaladja a puszta kalóriát. Miért nem jelentkezik be a fehérje bevitelével? Vagy tartsa szemmel a mikróit, hogy biztosítsa a napi vasszint elérését?

Van-e egy ingyenes alkalmazás a kalóriák számolására?

Biztosan. A WH által alább ajánlott kalóriaszámláló alkalmazások többsége ingyenes - bár vannak „prémium” opciók, míg mások havonta néhány quidba kerülnek.

Melyik kalóriaszámláló alkalmazás a legpontosabb?

Bár egyetlen alkalmazás sem lesz 100% -osan pontos a szuperpontos kalóriaszámlálástól a nátriumszintig történő értékeléséhez, az alábbiak jó munkát végeznek abban, hogy szilárd képet alkothassanak arról, hogy hol van a fogyasztásod. Görgessen tovább a WH minősítésű kalóriaszámláló alkalmazások után.

6 legjobb kalóriaszámláló alkalmazás

1/A legjobb sokoldalú kalóriaszámláló alkalmazás: MyFitnessPal

Ár: Ingyenes, prémium opció áll rendelkezésre.

Legjobb: Könnyen megszámolhatja a kalóriákat és makrókat Androidon, iOS-en vagy Windowson.

Az étkezési kalóriaszámláló alkalmazások kaiserje, a MyFitnessPal már régóta nyomon követhető minden a kalóriáktól a makrókig.

Rugalmas bármilyen elérni kívánt egészségügyi cél érdekében, nyomon követi a testsúlyt és a magasságot, majd kiszámítja az edzés céljaitól függően az ajánlott napi kalória- és makróbevitelt.

Az IIFYM profik számára a fitnesz céljaitól függően állíthat be makro célokat

Ez a legnagyobb győzelem? A MyFitnessPal blog táplálkozási tippeket és fitnesz edzéseket kínál. Naponta ellenőrizze az ingyenes edzéseket és recepteket. Ráadásul használhatja az Apple Watch-on is.

2/A legjobb motivációs kalóriaszámláló alkalmazás: Irányítsd a súlyomat

Ár: Ingyenes

Legjobb: A haladást frissítő morál

Ez az ingyenes kalóriaszámláló alkalmazás segít elérni a megcélzott súlyt azáltal, hogy frissítéseket ad a fejlődésről, és elmondja a nap folyamán elfogyasztott zsír-, szénhidrát- és cukormennyiséget.

Ha valaki olyan, aki szeret előre elkészített egészséges harapnivalókat enni, használja a vonalkód-leolvasót, hogy kivegye az ételt. De esténként, amikor több ideje van az egész napló receptjeinek főzésére, egyszerűen az összetevők funkcióinak használatával.

Ez az ingyenes fitneszalkalmazás segít az étrend újbóli felpörgetésében, azáltal, hogy ételeket javasol hozzáadni és dobni. Győztes.

3/A legjobb táplálkozási adatbázis kalóriaszámláló alkalmazás: MyNetDiary

Ár: 3,99 font

Legjobb: Támogató hálózat

Ez az alkalmazás kalória-beolvasáshoz lehetővé teszi az ételek vonalkódjainak beolvasását, a kalória-bevitel kiszámítását a helyszínen. Az MND szerint több mint 988 000 élelmiszer van az adatbázisukban - nagyon lenyűgöző.

És ez felülmúlja a legtöbb más diétás alkalmazást, mivel van egy közösségi fóruma, amely lehetőséget ad arra, hogy beszéljen olyan többi felhasználóval, akik tippeket, motivációt és receptötleteket szeretnének megosztani. Tökéletes eszköz az utazók számára.