Működnek-e a baleseti diéták, biztonságosak-e és melyek a legnépszerűbbek? A grapefruittól és a The Master Cleanse-től a káposztalevesig

Mielőtt feliratkozna egy divatos diétára. ezt tudnia kell

legnépszerűbbek

  • 2019. január 10, 15:02
  • Frissítve: 2019. január 10, 15:04

FANCY leadott néhány ilyen nem kívánt karácsonyi fontot? Észrevett egy csomó Sandrát az Instagram fiókokból, nyilván négy nap alatt nyolc követ dobott le, csak egy dolgot evett?

Nos, mielőtt mindkét lábát a levegőbe dobná, hogy szilárdan landoljon azon a kocsin, és elinduljon a saját összeomlási diétájához, ezt kell tudnia.

Ne működjenek összeomlásos diéták?

A válasz erre valóban a céljaitól függ.

Ha rövid távúak, akkor igen, egy összeomlási diéta segíthet abban, hogy leadjon néhány fontot egy esemény vagy egy ünnep alkalmával.

De gyakran azok az emberek, akik drámai módon csökkentik a súlyt, küzdenek azért, hogy azt ne tartsák vissza, amikor a "baleset-diéta módról" térnek vissza a való életbe.

A valódi, fenntartható fogyás szempontjából messze a legjobb a mértékletesség és a következetesség. Unalmasan hangzik, tudjuk.

Ha komolyan nincs formában vagy hosszú ideig nem gyakorolt, menjen el beszélgetni háziorvosával. Ismét hosszú és unalmas, tudjuk, de kapsz egy testet, így csináld jól.

Egyébként a fogyókúrázó legjobban őrzött titka ez: egyél kevesebbet és edz egy kicsit többet.

Ismerek még egy unalmas tanácsot, de ez igaz. Ha most megváltoztatja életmódját, akkor jövő évre ekkor már örülni fog az eredményeknek.

Lehet, hogy öregnek tűnik, de ha tavaly kezdte volna, akkor most nem folytatnánk ezt a csevegést.

Ez gyorsabban jön létre, mint gondolná, és hálás lesz, hogy ma tett valamit azért, hogy segítsen magának a jövőben.

Veszélyesek-e az összeomlási diéták?

Ez attól függ, hogy melyikre megy, de igen, veszélyesek lehetnek.

Az előzőekben leírtak szerint - fontos az orvoshoz fordulni. Csakúgy, mint a ruhák esetében, ez sem egy méret minden helyzetben.

Testét úgy tervezték, hogy különféle ételeket fogyasszon egészséges adagokban. Nem szabad teljesen kivágni egy csoportot, vagy csak könyörtelenül enni egy dolgot.

Ha a tested nem ellenkezik, akkor mindenképpen unalmában halsz meg.

Ez azt mondta, hogy Ön elég egészséges helyzetben lehet ahhoz, hogy kipróbálja a divatos diétát, ismét az orvos tanácsot tud adni.

Melyek a legnépszerűbb étrendek?

Káposztaleves

Egy hétig a káposztaleves-diétát betartó emberek annyi házi káposztalevest esznek, amennyit csak akarnak.

Ezenkívül megengedik számukra a minden nap változó egyéb ételek - például gyümölcs vagy sült burgonya - kis választékát.

Egyes kritikusok szerint az étrend által okozott drámai fogyás valójában a víz helyett a zsírvesztés, és egyesek azt állították, hogy utána nagyon gyorsan híztak.

Grapefruit

Ez az összeomlási étrend 10-12 napig tart, és azt állítja, hogy segíthet 10-12 font eltolásában.

Ezekben a napokban az emberek grapefruitot fogyasztanak minden étkezéskor.

A legtöbb változat azt is javasolja: csökkentse a szénhidrátokat és a cukrot, kerülje a zellert és a fehérhagymát, és fogyasszon magasabb fehérjetartalmú ételeket.