A lucerna egészségügyi előnyei, felhasználása és mellékhatásai

A lucerna egy gyógynövény, amelynek leveleiből, csíráiból és magjaiból különféle gyógyszereket készítenek. A lucernát hólyag- és prosztata-, vese- és vizeletáramlás esetén alkalmazzák.

egészségügyi előnyei

A lucernát cukorbetegség, bőrápoló problémák, magas koleszterinszint, asztma, osteoarthritis, reumás ízületi gyulladás, gyomorpanaszok és trombocitopéniás purpuraként ismert vérzési rendellenességek esetén is alkalmazzák. Az emberek az A, C, E és K4 vitamin forrásaként lucernás tonikot is vesznek ásványi anyagokkal, például kalciummal, káliummal, foszforral és vasal.

A lucerna gyógyászati ​​célokra is felhasználható, magjai vagy szárított levelei kiegészítőként használhatók, mivel ezek jó energiaforrások. Készíthet lucernacsírákat is, amelyeket különféle receptekben és salátákban használhatunk.

Lucerna

A lucernában nagy mennyiségű fitoösztrogén van, ezért a menopauza tüneteinek kezelésében használják az ösztrogénhiány leküzdésére. A fitoösztrogének három típusa a lucerna-kumestrol, a genistein és a biokanin. A lucerna segít a hüvelyi szárazság, az éjszakai izzadás, a hőhullámok, az alacsony ösztrogénszint és a posztmenopauzás osteoporosis elleni küzdelemben is.

A lucerna tápértéke

A lucerna csodálatosan jól működik tisztítószerként, mivel nagy mennyiségű klorofill van benne. Méregteleníti a testet és eltávolítja a szén-dioxidot, így megöli az anaerob baktériumokat és leküzdi a fertőzéseket.

Táplálkozási tények 33 grammonként

Vitaminok és ásványi anyagok lucernában

A lucerna egészségügyi előnyei

Használhatja a lucernát más formában, akár lucerna csírákat, akár nyers lucerna magokat. Még a lucerna por is elérhető a helyi piacokon. Nézze meg a lucerna néhány egészségügyi előnyét

A lucerna előnyei a bőrápolás

A lucernában található klorofill gazdag A-vitaminban és enzimekben. Így a bőr kívülről ragyogó és belül egészséges lesz.

Használhat különböző bőrápoló termékeket, amelyek lucerna kivonatot tartalmaznak. Használhat lucernaport és lucernatablettákat is a bőr feszesebbé tételéhez és ragyogásához.

Lucernás kiegészítő a haj növekedéséhez

A lucernában jelenlévő B1 és B6 vitaminok kiváló hajnövekedést eredményeznek. Javítja a haj textúráját is. Használhatja a lucerna hajolajat tartalmaz enzimeket, amelyek megakadályozzák a kopaszodást és a hajhullást. A fehérjék jelenléte elősegíti a haj növekedését, míg az ásványi anyagok, például a kalcium, a cink, a szilícium-dioxid jelenléte erősebbé és jobbá teszi a hajat. A szilícium-dioxid megakadályozza a hajhullást és a kopaszodást.

A lucerna kihajt a koleszterinre

A lucerna csökkenti a szervezetben a rossz koleszterinszintet, és megakadályozza, hogy a szervezet koleszterinszintje túl magasra emelkedjen, ezáltal csökkentve a szívbetegségek kockázatát is.

A lucerna emésztőenzimeket tartalmaz

A lucerna hatékony kezelés az emésztési problémákra. Az emésztési zavarok, puffadás, gyomorhurut, gyomorfekély, émelygés stb. Megelőzésére lucerna tonikot vagy lucernacsíra fogyasztható. A lucernának magas rosttartalma van, ezért csökkenti a krónikus székrekedést is.

Lucerna méregtelenítésre

A napi lucerna bevitele nagymértékben méregteleníti és megtisztítja a testet belülről.

A lucerna kiegészítés jó a rákos betegek számára

A rák kockázatát a lucerna napi fogyasztása csökkentheti. A kanavanin nevű aminosavat tartalmazza, amely ismerten megakadályozza a rák kockázatát. Segít a vastagbélben található rákkeltők megkötésében is.

A lucerna jó a veseproblémákra és a vizelet egészségére

A lucernának vízhajtó tulajdonságai vannak, amelyek segítenek megelőzni a vesében fellépő problémákat, például a vízvisszatartást. A lucerna tabletta szintén ismert az UTI vagy a húgyúti fertőzés megelőzésében.

A lucerna csökkenti a súlyos vérzést

A lucernában gazdag klorofill, vas és K-vitamin található. Ezek elősegítik az extra vér termelését a szervezetben, és a növényt orrvérzés, vérszegénység, ínyvérzés és rossz véralvadás kezelésére is használják.

Használjon lucernát alacsonyabb vérnyomáshoz

A lucernában található fitotápanyagok, például az L-kanavanin és a klorofill segítenek növelni az immunitást. Csökkenti a vércukorszintet, megakadályozza a II. Típusú cukorbetegséget, a felnőttkori cukorbetegséget és még sok minden mást.

A lucerna megakadályozza a veseköveket

A lucerna megakadályozza a vesekövek és kavicsok, az arthrosis, az ízületi gyulladás, az ödéma, a nehézfém-mérgezés, a visszeres fekélyek stb. Energiaveszteség, fáradtság, émelygés, memóriagyengeség és az éberség csökkenését, a pajzsmirigy működésének csökkenését, a törékeny körmök kezelésére is alkalmazzák., hasított hajvégek, éjszakai vakság, fogászati ​​problémák és az anyatej termelésének vagy rossz minőségének csökkenése.

Használjon lucernamagot az élelmiszerekben

A lucerna növény hajtásait salátákban és szendvicsekben használják. A levelekből és a virágokból gyógytea készíthető, amelyet naponta akár háromszor is el lehet fogyasztani. Hagyományosan a gyógynövényt emésztési problémákra használták és növelte az étvágyat.

A lucernamagokat rovarcsípések és kelések kezelésére használták paszta készítésével. Növényi kiegészítőként a lucerna tabletta, kapszula, fehérje vagy folyékony kivonat formájában kapható. Népszerű méregtelenítő gyógynövény.

A lucerna felhasználása

A lucerna növény számos nélkülözhetetlen tápanyagot tartalmaz. A növény gyökerei csaknem tizenkét méter mélységig kölcsönözhetnek a talajba, és felhozhatják az ásványi anyagokat, amelyek nagy jelentőséggel bírnak az egészség szempontjából. A lucernanövény szinte az összes vitamint, nevezetesen az A-vitamint, a B-vitamin komplexet, a C, E és K vitamint biztosítja.

Magas fehérje- és kalciumtartalma. A lucerna szárított szénája állítólag jó D-, D2- és D3-vitamin forrás. Ezek a tápanyagok miatt a lucernának óriási egészségügyi előnyei vannak.

A lucerna legjobb módja csírák formájában van, amelyeket alaposan leöblítettek a penész eltávolítása érdekében. A lucernamagokat csak csíráztatás nélkül szabad enni, mert magas szintű toxikus aminosavat, a kanavanint tartalmazzák. Felveheti tabletta formájában is.

A lucerna mellékhatásai és allergiái

A lucernamagokat nem szabad sokáig szedni, mivel káros hatásaik lehetnek, például az autoimmun betegségek, például a lupus fokozódása. A lucerna miatt egyesek bőre rendkívül érzékeny lehet a napra. A terhesség és a szoptatás ideje alatt nagy mennyiségű lucerna-kiegészítőt nem biztonságosnak nyilvánítanak.

Gyakran hajlamos úgy viselkedni, mint az ösztrogén, és hormonális egyensúlyhiányt okoz. A lucerna aktivizálhatja az immunrendszert, és ez fokozhatja az autoimmun betegségek, például az SM, a lupus és a rheumatoid arthritis tüneteit.

Azok a személyek, akik olyan betegségben szenvednek, mint emlőrák, méhrák, petefészekrák, méh mióma és endometriózis, ne fogyasszanak lucernát.

Lucerna termesztése

A lucerna növény a borsócsaládhoz kapcsolódik. Teljesen megnőtt, akár 80 cm-re is megmászhat, nyáron lila virágokkal virágzik. Lucernának is nevezik (ha a gazdálkodásban használják, például zöldségtrágyaként). A lucerna neve az arab szóban gyökerezik, ami „minden étel atyja”. Athome-ban nagy kertben termeszthető, mivel sok helyet foglal el.