A lusta és egyszerű módja annak, hogy több vizet igyon, amit szeretni fog

Utálod az ivóvizet?

Azt kívánta, bárcsak több vizet iszhatna, de nem tudja túltenni magát annak unalmas ízén.

Bárhová fordul, olvassa el a több víz ivásának előnyeit és azt, hogy mennyire fontos nemcsak a fogyás, hanem az egészségesebb élet is, de még mindig igyekszik meginni.

Ha ez hasonlít hozzád, akkor ez a bejegyzés neked szól.

Hidd el vagy sem, az ivott vízmennyiség hatással lesz a tested érzésére, mennyi súlyt fogy és mennyi energiád van. A víz elég nagy dolog.

Ha több vizet iszol, az egészségednek kedvez, és minden nap INGYEN dolgozhat rajta.

Soha nem fogom elfelejteni, amikor unokatestvérem, aki szintén táplálkozási szakember, megkért, hogy kövessem nyomon a vízfelvételt. Az eredmények sokkolóak voltak. Hosszú történet, röviden, nem ittam az ajánlott mennyiség közelében. A szakértők azt javasolják, hogy testtömegének legalább 50% -át igyon uncia vízben.

Például, ha a súlya 150 font, akkor a minimális ajánlott mennyiség 75 uncia naponta. Az ajánlott mennyiségem 80 oz víz volt, de alig értem el 40 oz-ig.

Az alábbiakhoz hasonló receptek felhasználásával a víz beöntözéséhez az új napi vízfogyasztásom napi 100 oz fölé emelkedett!

Megtudhatja, hogy Agua kedvenc gyümölcsökkel és fűszerekkel való infúziója megváltoztatja az ízeket. Ezek az ízes csomagolású receptek nagyszerűek ahhoz, hogy elindulhasson anélkül, hogy túlterheltek vagy levet nélkülöznek.

Mojito víz

Ki nem szereti a finom mojitót? Ez az infúziós víz recept, menta és sok mész felhasználásával (ne tartsa vissza!) Tökéletes kombináció egy finom italhoz, másnaposság nélkül. Ez tökéletes a nyárra. Ez segít több vizet inni és hidratált maradni. Fotó és recept: Rebecca Hubbell/Sugar & Soul

Kardamom rózsavíz

Ha arra gondolt, hogy keverje össze a vizet virágokkal, akkor ez a megfelelő alkalom és recept erre. Ez a terápiás kombináció egy gyógyfürdőbe juttatja Önt, és teljesen nyugodtnak érzi magát. Igyon egy pohár ebből az infúziós víz receptből, és kihagyhatja a reggeli teát az összes extra cukorral együtt. Kiváló módszer az étrendből származó cukrok csökkentésére. Fotó és recept: Sue Moran/A kilátás a Nagy-szigetről

Eper menta víz

Imádod az epret, és szereted a mentát, keverd össze őket, és máris bulizol az ízekkel! Nagyszerű személyes használatra vagy a következő összejövetelre, a vendégei kellemesen meg fognak lepődni azon, hogy milyen ízletes a vízük. Csak szeletelje az epret, adjon hozzá friss menta leveleket, és hagyja, hogy elvarázsolja. Fotó: Kylie Chevalier; Recept: Ally/ihlette ezt

Görögdinnye bazsalikom víz

Mit nem szabad szeretni ebben a receptben. A görögdinnye a végső nyári gyümölcs. Nincs víz, melyik évszakban van, a görögdinnye infúzióval ellátott vízzel úgy érzed, mintha egy parton lennél, és a homok simogatná a lábad. Mindannyian tudjuk, hogy a bazsalikom frissítő, ezért kiváló ez az infúziós víz receptjénél. A görögdinnye édessége minden, amire több vizet kell inni. Fotó és recept: Natasha Kravchuk/Natasha's Kitchen

Körte vanília víz

Ha tudsz rólam valamit, tudod, hogy imádom a gyömbért és a fahéjat. A nagymama mindig gyömbéres és fahéjas teát készített, mert úgy gondolta, hogy ez mindent meggyógyít LOL! A gyömbér segít javítani az emésztést, a fahéj pedig nagyon nyugtató hatású. Miután hozzáadta a körte édességét, a mennyben gyufát készít. Nagyszerű módszer a víz fűszerekkel történő infúziójára. Fotó és recept: Beth Manos Brickey/Tasty Yummies

Szeder menta víz

Ennek a frissítő receptnek a kulcsa az idő! Minél tovább hagyja ülni ezt a kombinációt, annál jobb. Ha készen áll arra, hogy megissza, érzékei imádni fogják ezt az édes és fanyar, mégis frissítő keveréket. Ne felejtsük el, hogy a bogyós gyümölcsökben gazdag antioxidánsok vannak, így ez biztosan előnyös. Milyen nagyszerű lehetőség több vizet inni. Fotó és recept: Katie Enzenberger/Az alkalmi kézműves

Szivárvány citrus víz

Ha szereted a citrusféléket, ez a recept neked való. Fogja meg a narancsot, a grépfrútot, a citromot és a lime-ot, és rendezzen bulit. Lehet olyan kreatív, amennyit csak akar, és hozzáadhatja az összes gyümölcsöt, amelyre vágyik. Bónusz: Ez az infúzióban lévő víz nagyon szépnek tűnik! Fotó és recept: Kelly Roenicke/A csinos méh

Citrus menta víz

Fogjon vastag szelet finom és antioxidáns hatású gyümölcsöt, grapefruitot és párosítson frissítő uborkával és mentával. Ez az infúziós vízkombináció nemcsak hidratál, hanem az immunrendszerét is magas fokozatba rúgja! Egy másik nagyszerű példa arra, hogy több vizet iszunk, segít a testének. Fotó és recept: Leigh Ann Chatagnier/Naplóm

Áfonyás narancsvíz

Ez a tökéletes infúziós víz receptje egy napra a parkban. Az áfonya és a narancs már önmagában is csodálatos és tökéletes az utazáshoz. Bár furcsa párnak tűnhetnek, ígérem, megéri kipróbálni! Fotó és recept: Peachy Adarne/A barackkonyha

Gyömbér őszibarack víz

Már tudod, hogy a gyömbér fantasztikus emésztési harccal rendelkezik, az őszibarack hozzáadásával ez a keverék még finomabbá válik. Az őszibarack kiváló egyensúlyt nyújt a fűszeres ízű gyömbér által az asztalra. Fotó és recept: Sarah Ehlinger/Very Sari

Ha hasznosnak találta ezt a bejegyzést, kérjük, ossza meg családjával és barátaival 🙂 a facebookon vagy a twitteren.