Magas fruktóz tartalmú kukorica szirup? Nem, köszönöm

2014. június 26 .: Lenny Gale

Miért hagyja abba a magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot az egyik legegyszerűbb módja a gyors fogyásnak és távol tartásának (3 bevált igazság)

Sokan úgy vélik, hogy a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup olyan, mint a cukor. Nos, van hírem.

A magas fruktóztartalmú kukoricaszirup veszélyességi szinten van egyedül.

Igen, veszélyes. Ez rossz neked. És ezt tudományos tanulmányok támasztják alá.

De a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup körüli beszélgetés nem lehet minden negatív.

Valójában a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup elkerülése segíthet:

Sújt veszteni.
Legyen energikusabb/motiváltabb.
Tartsa fenn az egészséges étkezési szokásokat.

És ezeknek az igazságoknak a megismerése a magas fruktóz-tartalmú kukoricaszirup elkerülése érdekében RÉNY örömet okozott.

Öröm felfedezni a karcsú test sikerének kulcsát

Olyan voltam, mint a legtöbb belépő szintű alkalmazott költségszámlával.

Megszereztem a „gólyát 15”.

Aki nem hízik egy kicsit, ha rengeteg ingyenes étel és ital van?

De amikor készen álltam a formám helyreállítására, küzdöttem a vékony test megszerzéséért.

Mindent kipróbáltam.

Nem tudtam lefogyni. És csalódott voltam.

De aztán pontosan felfedeztem, mi akadályozza a sikert:

Magas fruktóz tartalmú kukorica szirup.

Olyan volt, mint a sovány testű kastély kapusa.

Ez a felfedezés olyan boldoggá tett.

A magas fruktóztartalmú kukoricaszirup étrendemből való kiküszöbölése volt a kulcs a fogyáshoz és annak megtartásához.

Örömmel elmagyarázom, miért olyan hatalmas.

De először itt van egy kis háttér a magas fruktóztartalmú kukoricasziruphoz.

A magas fruktóztartalmú kukoricaszirup rövid története

A magas fruktóztartalmú kukoricaszirup nagyon hasonlít a repedésekhez.

Figyeljük meg a párhuzamokat.

1. Repedés.

A Crack-et olyan kábítószer-kereskedők találták ki, akiknek többlet kokainja volt. Felfedezték, hogy felesleges készletüket felhasználva olyan terméket hozhatnak létre, amely:

Könnyen előállítható.
Nagyon nyereséges.
Nagyon addiktív.

Repedésnek hívták.

Lényegében a crack arra késztette a drogdílereket, hogy többet vásároljanak és örökre vásároljanak.

2. Magas fruktóztartalmú kukoricaszirup

A magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot akkor találták ki, amikor a kukoricatenyésztőknek többlet volt a kukorica. Rájöttek, hogy csökkenthetik kukoricakészletüket magas fruktóztartalmú kukoricaszirup készítésével, amely termék:

Könnyen előállítható.
Nagyon nyereséges.
Nagyon addiktív.

A crackhez hasonlóan a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup is arra késztette az ügyfeleket, hogy többet és örökké vásároljanak.

A termelés egyszerűségét és a jövedelmezőséget egyszerűen meg lehet érteni: a szokásos feldolgozás és a magas árrés. De nem fontosak abban a pontban, amit mondok.

Tehát inkább a harmadik pontra összpontosítsunk:

Miért okoz nagy függőséget a magas fruktóz-tartalmú kukoricaszirup, és hogyan hagyhatja ki az étrendből, hogyan lehet gyorsan fogyni és tartani?.

Itt van három tanulmány.

1. igazság: Magas fruktóztartalmú kukoricaszirup és teljes ételek

Makacs hasi zsír van, amely nem múlik el?

Nem vagy egyedül.

De egymilliárd ropogtatás, felülés és deszka nem fogja eltüntetni a hasi zsírt.

A magas fruktóztartalmú kukoricaszirup abbahagyása.

Íme a tanulmány:

Ebben a vizsgálatban két patkánykészletet hasonlítottak össze. Az A szettet patkány chow-val etették. A B szettet sok magas fruktóztartalmú kukoricasziruppal édesített patkány-chow-val etették. B készlet, miután sok magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot ettek, ballon méretűek. Valójában ezek az arány 48% -kal nagyobb súlyt nyertek, főleg a has körül, mint az A készlet.

Alsó sor: A magas fruktóztartalmú kukoricaszirup teljes elkerülése egyszerű módja a fogyásnak és annak megőrzésének, különösen, ha a diéta nagy része már egészséges.

Tehát egyértelmű, hogy a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup leszokása mit okoz a makacs hasi zsírnak.

De milyen rossz ez a cukorhoz képest?

2. igazság: Magas fruktóztartalmú kukoricaszirup vs cukor

A cukor, különösen annak feldolgozott és hozzáadott formájában, nagyon rossz a sovány test megszerzéséhez és fenntartásához.

De itt van a dolog:

A magas fruktóztartalmú kukoricaszirup SOKKAL rosszabb, mint a cukor.

Itt a tanulmány ...

A tanulmány két patkánykészletet hasonlított össze. Az A készletet patkányeledellel és cukorral édesített vízzel etették. A B készletet patkányeledellel és magas fruktóztartalmú kukoricasziruppal édesített vízzel etették. A B csoportban lévő patkányok, amelyek magas fruktóz-tartalmú kukoricasziruppal édesített vizet kaptak, JELENTŐSEN több hasi zsírra tettek szert, mint az A. készlet patkányai, akik cukorral kevert vizet kaptak.

Tehát a cukor, bármennyire is egészségtelen, kevesebb zsírfelhalmozódást okoz, mint a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup.

De ez nem is a legrosszabb rész.

A cukorvíz koncentrációja megegyezett egy doboz szódával. Mégis, a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup-víz koncentrációja csak a fele volt egy szódáskanna koncentrációjának.

Alsó sor: A cukor kövér lesz, igen. De lényegesen nagyobb súlyt fog fogyni, ha cukrot fogyasztasz a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup helyett.

Tehát tudjuk, hogy a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup sokkal rosszabb, mint a cukor. Most hogyan viszonyul a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup az egészséges ételekhez?

3. igazság: A magas fruktóztartalmú kukoricaszirup befolyásolja a függőséget és a motivációt

A magas fruktóztartalmú kukoricaszirup megszüntetése kulcsfontosságú az étel-függőségi ciklus megszakításában és 80% -kal több energia megtalálásában.

Valaha úgy érezte, hogy rabszolgája az ételének? Mit szólnál fáradt és érzelmileg kimerült? Kitalálhatja, ki a hibás?

Így van: Magas fruktóztartalmú kukoricaszirup!

Ennek elkerülése:

Csökkentse a kényszeres étkezést.
Növelje motivációját, hogy aktív legyen.

Így bizonyították ezt a pontot:

A vizsgálat során a patkányokat két csoportra osztották. Az A készletet cukorral édesített vízzel táplálták. A B készletet magas fruktóztartalmú kukoricasziruppal édesített vízzel táplálták. Mindkettőnek patkányeledelt is adtak.

A patkányok magas fruktóztartalmú kukoricaszirup nélkül tápláltak vizet 80% -kal több időt töltöttek önkéntes testmozgással, mint azok a patkányok, amelyek vizet adtak hozzá.

Tehát a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup csökkenti a testmozgás motivációját.

De a testmozgás motivációja nem a legmegdöbbentőbb eredmény.

A magas fruktóz-tartalmú kukoricasziruppal édesített vízzel táplált patkányok háromszor annyi kalóriát fogyasztottak.

Valójában egy idő után a cukorvizet kapott patkányok megunták az édesített italt, és ritkán engedtek bele. A magas fruktóztartalmú kukoricasziruppal édesített vizet kapott patkányok azonban soha nem unták meg a vizet, és rendszeresebb időközönként visszamentek a kútba.

Alsó sor: A magas fruktóztartalmú kukoricaszirupmal való szakítás segíthet megszüntetni az ételfüggőséget, és növelheti a fizikai aktivitás motivációját.

Tehát most, hogy tudjuk, hogy a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup elhagyása kulcsfontosságú a fogyás sikeréhez, hogyan kerülhetjük el?

Sajnos nem könnyű.

De ez sem lehetetlen.

Milyen termékek tartalmaznak magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot - 3 egyszerű módja annak elkerülésére.

Nagyon nyereséges. Könnyű előállítani. És ez nagyon addiktív.

Tehát van értelme, hogy mindenhol magas fruktóztartalmú kukoricaszirup található.

De mint a legtöbb bűncselekménynél (igen, én csak odamentem), itt is meg kell nézned, ki részesülhet előnyben.

Három olyan vállalat létezik, amelyek termékei nagy valószínűséggel tartalmaznak magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot.

1. Kraft (ma Mondelez)

A nagy élelmiszeripari vállalatok, mint a Kraft (ma Mondelez), szinte minden termékükbe magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot tesznek. Salátaöntetek, fűszerek és még kekszek is vannak.

Csak ellenőrizze az összetevőket (de nem a kalóriaszámlálás céljából).

2. Coca cola

Az amerikai szódavállalatok magas fruktóztartalmú kukoricasziruppal édesítik szódájukat.

Természetesen soha nem KELL SZÓDNI a szódát. De ha ünnepnap van, keressen egy dobozot, amely valódi cukrot használ.

3. McDonalds

A gyorséttermi vállalatok szinte minden termékükben magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot használnak. Még a zsemlék is tartalmazzák.

A metró, rendszeresen egészséges életmódú képmutató, nemrégiben vállalta, hogy felhagy a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup kenyerében. Kalapos tipp nekik. Ki a következő?

Összehozza az egészet

Ha drámai módon meg akarja változtatni a testét, egy egyszerű dolgot kell tennie:

A magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot örökre hagyja abba.

Nagyon örülni fog, ha látja, hogy ez volt az egyetlen dolog, ami visszatartott.

A hasi zsír elolvad.
Több energiád lesz a testmozgásra.
Az elsöprő ételfüggősége könnyedén elmúlik.

Nem is beszélve arról, hogy részesei lesznek a büszke NOYOKE embereknek, akik soha nem nyúlnak a dolgokhoz.

Nem, nem egyik napról a másikra fog történni.

De a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup örök abbahagyása a legegyszerűbb lépés a fogyáshoz, a karcsú test megőrzéséhez és a boldogabb, teljesebb élethez.

Hivatkozott munkák

A LIFE NOYOKE

Helló, mi vagyunk Shalva és Lenny Gale, és mi vagyunk az anya és a pop Vitamix boltja. Az emberek az oldalunkon találják ki, hogy melyik Vitamixet vásárolják, tervezzen-e vásárlást a közelgő Vitamix-ügyletek köré, és megtanulják gépük használatát. Itt van 16 ok arra, hogy nálunk vásárolja meg a Vitamix-et.

Csatlakozz a levelező listánkhoz

A legtöbb embernek 3-6 hétbe telik, hogy teljes mértékben értékelje a Vitamix gépet, kitalálja, melyik modell a megfelelő számukra, majd végül „belemerül”.

A legjobban úgy lehet eljutni, ha regisztrál az e-mail sorozatunkra. Megosztjuk a Vitamix tulajdonosainak betekintését, és folyamatosan tájékoztatjuk Önt a közelgő ügyletekről.

3 Vitamix FYI

1) Vitamix szakácskönyvünk immár 75 receptet tartalmaz! Szerezd meg a Kindle verziót az Amazon-on, vagy szerezd be az összes verziót a LINY-től.

2) Gyors ingyenes szállítás: Az USA, Kanada és Egyesült Királyság vásárlói ingyenes kiszállítást kapnak (minden megrendelés!) A Vitamix.com-tól. Kattintson a jelentkezéshez

3) Most örökké: Szerezzen be egy ingyenes példányt e-könyvünkből és 6 hónapos VIP támogatásból, amikor értesít minket a Vitamix vásárlásáról.

6 megjegyzés

Damaszkusz_ari -

Csak úgy döntöttem, hogy csökkentem az összes hozzáadott cukrot az étrendemben. A polcokon található élelmiszerek körülbelül 90% -a nem engedélyezett, és tudod mit? Nem érdekel. Már nem vágyom édességre, a hasamon és a combomon lévő zsír szó szerint megolvadt, és életemben soha nem volt annyi mozgásszándékom!

Szeretem a nagyon étcsokoládét és a gyümölcsöket.

Nos, az edzőterembe!

Lenny Gale -

Jeremy -

42 éves vagyok, és olyan helyen dolgozom, ahol a szódapop egész nap ingyenes. Végül abba kellett hagynom az Mt. ivását. Harmat, mert tönkretette a fogaimat. Körülbelül hat hónap elteltével észrevettem, hogy az étvágyam SEMMIRE zuhant. 2 hónap alatt 25 kg-ot fogytam. Heverő krumpli vagyok. ÉVEK óta ülőm. Nem voltam biztos benne, hogy HFCS-e vagy sem. Nemrégiben rövid időn belül hosszú utat tettem meg, és ivtam mt harmatot (nem fogom az időmet pazarolni, hogy helyesen írjam a nevüket!), Hogy éber maradjak. Biztosan híztam néhány fontot, és étvágyam bosszúval tért vissza! Újra kikapcsolok, és minden ételben keresem. Ma este lemértem az önmagam, és 3 hónap után 38,4 kg-ot fogytam! Egyáltalán nem gyakorlok. Most gyors léptekkel lépek fel, az autóval kicsit távolabb leparkolom az autót. Nem tudom, hogy ez mindenkinek megfelel-e, de felajánlottam legalább egy barátomnak, aki a fogyással foglalkozik, hogy ha 6 hónapja teljesen elmegy, akkor száz dollárt adok neki! Ez teljesen őrült! SZUPER Lusta vagyok.
Ha nem vetted volna észre, izgatott vagyok. Azt tervezem, hogy további 40 fontot veszítek, majd legalább újraaktiválom az arckönyvemet. (IGEN, AKAROTTAM KIMENNI A VALÓDI VILÁGBA!) Aztán megmutatom a képek előtt és után a képeket, és SZÉRTEM!

sajnálom az összes sapkát, nagyon izgatott vagyok, mert ez valóságos. és az életem soha nem lesz ugyanaz. Soha nem kommentálok semmit, de ha meg tudom csinálni. BÁRKI TUD.

Lenny Gale -

Nagyon szeretem ezt.

Köszönöm, hogy bátorságot kapott, hogy megossza a történetét, Jeremy. Remélem, ez inspirációt jelent bárkinek, aki ezt olvassa.

Alli -

Nemrég váltottam a magas fruktóztartalmú kukoricaszirupos kokszokról azokra, amelyek Mexikót alkotják valódi cukorral, és a valódi cukorral készített márkákat. A Dublin Vintage Cola is nagyon jó. Körülbelül tíz fontot fogytam az első hónapban a HFCS-től! Mármint nagyon, nagyon könnyen. És igaz, én általában nem annyira vágytam enni, miközben csak megőrültem az étellel, és túl sokat ettem, és majdnem 300 kg-ot kaptam! (278). Jézusom!

Aztán kétségbeesésemben átálltam a HCFS-ről a cukorra csak azért, hogy segítsek leszokni, annyi italt fogyasztani ... és elkeseredett, hogy mennyit fejlődtem. Hízik a hasam, és egyszerűen nem érzem magam állandóan duzzadtnak és betegnek, és a kokszot is kettévettem. Csak nem ihat annyi cukrot ... Természetesen meg akar állni egy bizonyos ponton, különben megbetegszik. de HCFS, egész nap ezt tudtam inni, és mindig is vágytam rá, és csak szörnyű körmökbe kerültem az evést és a kokszot!

Nem tudom elhinni, hogy ilyen könnyű volt váltani, és ez a súly eléggé leesik rólam, annak ellenére, hogy még mindig szoktam inni a napi 2 12oz-os üveg cukorkákat. Le akarok térni egy, majd minden második napra, aztán talán csak hetente egyszer vagy kétszer stb. Már jobban érzem magam, és végre látom, hogy a számok egyre kisebbek a skálán!

Ezen a héten levágtam a keményítő egy részét, és kétszer annyi zöldséget adtam hozzá, így meglátjuk. Úgy érzem, hogy mivel az étel utáni vágy már közel sem olyan rossz, valójában most is kontrollálni tudom, mit eszek többet. Mindent egybevetve, meggyőződésem. A magas fruktóztartalmú kukoricaszirup addiktívabb, és jobban hozzájárul a súlygyarapodásomhoz, rosszabbul érzi magát, mint a valódi cukor.

Lenny Gale -

Nos, ha ez nem a tökéletes ajánlás, akkor nem tudom, mi van. 🙂

Folytassa a jó munkát, Alli, és köszönöm a megosztást.