A máj májnapja 2018: Adatok és mit nem szabad tenni az egészséges májért

Szerkesztői csapat | Frissítve: 2018. április 18., szerda 16:49

Ezen a máj világnapon értsük meg jobban a májunkat

A máj világnapját minden évben április 19-én tartják. A máj a test második legnagyobb szerve. A májbetegségeket hepatitis A, B, C, alkohol és drogok okozhatják. A vírusos hepatitis a szennyezett élelmiszer és víz fogyasztása, a nem biztonságos szexuális gyakorlatok és a kábítószerrel való visszaélés miatt következik be. Ha nem kezelik időben, ezek májcirrózishoz és májrákhoz vezethetnek. & nbspIs olvassa el - érzékelő a zsíros májbetegségek kimutatására, még mielőtt nyilvánvaló tüneteik lennének

A WHO szerint a májbetegségek a 10. leggyakoribb halálok Indiában. A májproblémákkal küzdő embereknél gyakran alig vagy egyáltalán nem jelentkeznek tünetek. Noha jelentős előrelépések történtek a májbetegségek kezelésében, nincs teljes gyógymód. A sikertelen máj kezelésének egyetlen módja a májtranszplantáció. & nbspTöbb olvasható - A kínai ember elveszíti a máj felét, miután alultáplált halat fogyaszt: 7 étel, amelyet soha nem szabad nyersen enni

Ez a máj világnap, Dr. Arvind Khurana, a Fortis Kórház gasztroenterológiai osztályának igazgatója és vezetője, Shalimar Bagh arra ösztönzi, hogy jobban megértse máját. A máj egészségének megőrzéséhez a következőképpen kerülhet sor. & nbspTöbb olvassa el - A vérvizsgálatok megjósolhatják a súlyos májbetegségek kockázatát: Tudja, hogyan lehet ezt a szervet egészségesen megőrizni

A máj a következő funkciókat látja el:

Fertőzések és betegségek elleni küzdelem.
A vércukorszint szabályozása.
Mérgező anyagok eltávolítása a szervezetből.
A koleszterinszint szabályozása.
Segít a vér alvadásában (megvastagodásában).
A test számos esszenciális fehérjévé válik.
Epe felszabadítása (Folyadék, amely lebontja a zsírokat és segíti az emésztést).
Felelős a koleszterin és a trigliceridek gyártásáért.
Bontja a gyógyszereket és a drogokat, beleértve az alkoholt is.
Bontja az inzulint és más hormonokat a szervezetben.

A májbetegség okai:

A májbetegség lehet örökletes vagy genetikai.
Egészségtelen életmód és étkezési szokások.
Az olyan vírusok, mint a hepatitis A, B és C, károsíthatják a májat.
Fokozott alkoholos italok fogyasztása a magas koleszterinszintet kiváltó ócska ételek mellett.
Túlsúly, markáns elhízás és 2-es típusú cukorbetegség.

A májbetegség tünetei:

Sárgaság.
Hirtelen fogyás.
Az étvágy csökkenése.
Hányinger és hányás.
Általános gyengeség és/vagy fáradtság.
A has felső részén jelentkező fájdalom a jobb oldalon vagy a jobb lapocka közelében.
Megnagyobbodott máj (hepatomegalia).
Megnagyobbodott lép.
Hasi duzzanat (ascites).

Méregtelenítő étrend a máj tisztítására

Fogyasszon fokhagymát, grapefruitot, sárgarépát, zöld leveles zöldségeket, almát és diót.
Használjon olívaolajat.
Vegyünk citrom- és lime-levet és zöld teát.
Előnyben részesítsen alternatív szemeket (Quinoa, Köles és Hajdina).
Adjon hozzá keresztesvirágú zöldségeket (káposzta, brokkoli és karfiol).
Használjon kurkumát az ételekben.

A májbetegség megelőzése:

Vállalja az egészséges életmód szokásait.
Tartsa meg az egészséges étrendet.
Egyél az összes élelmiszercsoportból származó ételeket: gabonaféléket, fehérjét, tejtermékeket, gyümölcsöket, zöldségeket és zsírokat.
Fogyasszon olyan ételeket, amelyekben sok rost található, például friss gyümölcsök és zöldségek, teljes kiőrlésű kenyér, rizs és gabonafélék.
Biztosítsa a biztonságos vérátömlesztést a hepatitis A, B, C fertőzésének elkerülése érdekében.
A fürdőbe lépés után mosson kezet.
Kerülje a csapvizet utazás közben.
Mondj nemet az alkoholnak, a dohányzásnak és a drogoknak.
Gyakoroljon rendszeresen, hogy egészséges legyen a máj.

Forrás: Sajtóközlemény

Kép Forrás: Shutterstock

Megjelent: 2018. április 18., szerda 16:38 | Frissítve: 2018. április 18., szerda 16:49