A fogyás olcsó módja

  • hordó-kiegészítők

Mindenki, aki túlsúlyos, szigorú rendszerek alatt veszít néhány fontot, de a jo-jo diéták általában nem működnek, miután befejezte a fogyókúrát. Ez azért van, mert éhezed magad, és ha elmúlik az utolsó nap a diétából, megengeded magadnak, hogy egyél, amit hetek óta hiányolsz. Ezért hamarosan visszatér, ahol volt, és nem ért el semmit.

Mi a katonai étrend?

Ez egy olyan étrend, amelynek segítségével 3 nap alatt 10 kilót fogyhat megerőltető testmozgás vagy vény nélkül. A 3 napos katonai étrend olcsó, és az ételkombinációkat zsírégetésre tervezték, felgyorsítja az anyagcserét és pillanatok alatt lefogy. Valójában ez a diéta az egyik legjobb természetes étrend a gyors fogyáshoz, mindenféle recept nélkül.

Az étrend ötvözi az alacsony kalóriatartalmú és kémiailag kompatibilis ételeket, amelyeket arra terveztek, hogy együtt működjenek és azonnal megkezdjék a fogyást. És mivel az a tény, hogy a katonai étrend 3 nap és 4 nap szabad, nem lassítja az anyagcserét, mint más étrend.

Ehhez valóban elszántnak és akaratosnak kell lenned. Ha e diéta szerint étkezik, nem szabad panaszkodnia az éhség miatt, mert sokkal több kalóriát szokott megenni naponta. Ha ezt megteszi, akkor visszanyeri testsúlyát, ha több kalóriát fogyaszt, mint elégeti. Döntő fontosságú, hogy elkötelezett maradjon.

Ez a diéta vészhelyzetekben működik, amikor nagyon fontos, hogy egy fontos esemény előtt nagyon rövid idő alatt fogyni akarjon. De ha egy hónapig követi a katonai étrendet, akkor akár 30 fontot is fogyhat.

Mi alapján áll a katonai étrend?

A katonai étrend természetes és gyors eredményeket nyújt Önnek a motiváció fenntartása érdekében. A túlsúlyos emberek vagyont költenek olyan termékekre és szolgáltatásokra, amelyek csodálatos eredményeket ígérnek, de gyakran nem járnak sikerrel. Ezzel ellentétben a katonai diétával történő fogyás egyáltalán nem bonyolult, ha ragaszkodik a tervhez. Hamarosan meglátja a kívánt eredményeket anélkül, hogy ennyi pénzt költött volna.

1. nap

Reggeli

  • A fél grapefruit
  • Szelet pirítós
  • 2 evőkanál mogyoróvaj
  • 1 csésze tea vagy kávé

Ebéd

  • ½ tonhal
  • Szelet pirítós
  • 1 csésze tea vagy kávé

Vacsora

  • 3 uncia hús
  • 1 csésze zöldbab
  • ½ banán (vagy más gyümölcs)
  • 1 alma
  • 1 csésze fagylalt (a vaníliában van a legkevesebb kalória)

Reggeli

  • 1 tojás
  • ½ banán (vagy más gyümölcs)
  • Szelet pirítós

Ebéd

  • 1 főtt tojás
  • 5 keksz
  • 1 csésze túró

Vacsora

  • 2 hot dog (zsemle nélkül)
  • ½ csésze sárgarépa
  • 1 csésze brokkoli
  • ½ banán (vagy más gyümölcs)
  • ½ csésze vanília fagylalt

3. nap

Reggeli

  • 1 szelet cheddar sajt
  • 5 keksz
  • 1 alma

Ebéd

Vacsora

  • 1 csésze tonhal
  • ½ banán
  • 1 csésze vanília fagylalt

4 napig pihenjen, és ismételje meg a ciklust. Ha szeretne még egy kicsit fogyni és formába lendülni, akkor egyesítenie kell az étrendet a fizikai aktivitás. Ennek nem kell semmi drasztikusnak lennie, csak a park körüli séta vagy a lépcsőmászás remekül fog szolgálni. De az is jó lenne, ha valamilyen testmozgási rutinod lenne, például futás, kötélugrás, úszás vagy más fizikai tevékenység.