2-es típusú cukorbetegség: A vércukorszint csökkentése érdekében vegye be ezt az egzotikus gyümölcsöt étrendjébe

2-es típusú cukorbetegség: A keserű dinnye, az ázsiai konyha alapanyaga az alacsonyabb vércukorszinthez kapcsolódik (Kép: Getty Images)

cukorbetegség

A 2-es TÍPUSÚ cukorbetegség krónikus állapot, amely megköveteli az étrend felülvizsgálatát a vércukorszint kordában tartása és a halálos szövődmények kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében. Míg bizonyos ételek kerülése segíthet a fenyegetés távol tartásában, más étrendi lehetőségek ajánlottak az emberek vércukorszintjének kezelésében, beleértve egy egzotikus gyümölcsöt.

2-es típusú cukorbetegség: Dr. Mosley ad étrendi tippeket

A 2-es típusú cukorbetegség azt jelenti, hogy az ember hasnyálmirigyje nem termel elegendő inzulint az emelkedő vércukorszint szabályozásához, és ha nem kezelik, az emelkedő vércukorszint halálos egészségügyi szövődményeket okozhat, például szívbetegségeket és stroke-ot. Szerencsére az emberek változtathatnak étrendjükön, hogy ellensúlyozzák az inzulinhiányt és kordában tartsák a vércukorszintet. Az NHS szerint semmi sem fogyasztható, ha 2-es típusú cukorbetegségben szenved, de korlátoznia kell bizonyos ételeket.

Kapcsolódó cikkek

OLVASS TOVÁBB

Általános szabály, hogy a vércukorszint kordában tartása érdekében az embereknek sokféle ételt kell fogyasztaniuk - beleértve a gyümölcsöket, zöldségeket és néhány keményítőtartalmú ételt, például a tésztát - állítja az egészségügyi webhely.

Az egyik gyümölcs, amely az alacsonyabb vércukorszinthez kapcsolódik, a keserű dinnye, más néven keserű tök vagy Momordica charantia.

Ez egy trópusi szőlő, amelyet az egész világon termesztenek ehető gyümölcse miatt, amelyet számos ázsiai konyha alapanyagának számít.

Azon kívül, hogy élelmiszer-összetevő, a keserű dinnyét már régóta használják gyógynövényként számos állapotban, ideértve a 2-es típusú cukorbetegséget is.

A Diabetes.co.uk szerint: A gyümölcs legalább három antidiabetikus tulajdonságú hatóanyagot tartalmaz, köztük a charantit, amelynek vércukorszint-csökkentő hatását igazolták, vicint és egy inzulinszerű vegyületet, amely polipeptid-p néven ismert. . ”

Amint az egészségügyi test megmagyarázza, ezek az anyagok külön-külön vagy együttesen segítenek csökkenteni a vércukorszintet.

Az egészségügyi oldal hozzátette: "Az is ismert, hogy a keserű dinnye tartalmaz egy lektint, amely csökkenti a vér glükózkoncentrációját azáltal, hogy a perifériás szövetekre hat és az étvágyat elnyomja - hasonlóan az agy inzulinjának hatásához."

A lektinek egyfajta fehérje, amely képes megkötni a cukrot, és az étvágy elnyomásával megakadályozhatja a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő embereket, amelyek többet emelhetnek, ami a vércukorszint emelkedését okozhatja.

Kapcsolódó cikkek

Számos klinikai tanulmány rámutat a keserű dinnye vércukorszint-csökkentő hatására, köztük a Journal of Ethnopharmacology folyóiratban közzétett négyhetes klinikai vizsgálat, amely kimutatta, hogy a keserű dinnye napi 2000 mg-os adagja jelentősen csökkentette a vércukorszintet 2-es típusú diabétesz.

Más tanulmányok is visszhangozzák ezt a megállapítást, ami összefüggést sugall a keserű dinnyefogyasztás és a javult glikémiás kontroll között, amely a vércukor-kezelés orvosi elnevezése.

Ezenkívül a Kémia és Biológia egyik számában megjelent jelentés szerint a keserű dinnye növelte a glükóz sejtfelvételét és javította a glükóz toleranciát.

Amint a Diabetes.co.uk kifejti, a keserű dinnye többféle formában is elkészíthető; gyümölcsként fogyasztható, gyümölcslé készíthető, a magokat por formájában adhatjuk az ételekhez, vagy főzet formájában felhasználhatjuk a dinnye darabjainak vízben történő forralásával.

2-es típusú cukorbetegség: Az alacsony szénhidráttartalmú étrendhez való ragaszkodás segít a cukorbetegeknek a súlyuk kezelésében (Kép: Getty Images)

OLVASS TOVÁBB

A keserű dinnye szintén alacsony szénhidráttartalmú, és az alacsony szénhidráttartalmú étrend az évek során egyre népszerűbb, mivel képes kezelni a vércukorszintet, és segít a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek tartani az egészségügyi kockázatokat.

Amint a Diabetes.co.uk kifejti, a szénhidrátok segíthetik a test táplálását, de glükózra bomlanak, így szénhidrátok fogyasztása esetén a vércukorszint növekedése kisebb-nagyobb mértékben a szénhidrát mennyiségének megfelelően történik.

Ráadásul minél alacsonyabb a szénhidrátfogyasztás, annál nagyobb az esélye annak, hogy lefogy - ez a vércukor-kezelés kulcsfontosságú eleme.

Az egészségügyi webhely szerint az egészséges alacsony szénhidráttartalmú étrendnek a következő tulajdonságokkal kell rendelkeznie:

  • Erős zöldségbevitel
  • A természetes eredetű zsírbevitel mérsékelt növekedése
  • Mérsékelt fehérjebevitel
  • Alacsony támaszkodás a feldolgozott élelmiszerekre, a cukorra és a szemekre

Felkapott

2-es típusú cukorbetegség: A tartós fáradtság gyakori tünet (Kép: Getty Images)

Melyek a 2-es típusú cukorbetegség tünetei?

Amint az NHS elmagyarázza, sok embernek van 2-es típusú cukorbetegsége anélkül, hogy észrevenné, mert a tünetek nem feltétlenül okozják rosszullétét.

A 2-es típusú cukorbetegség tünetei a következők:

  • A szokásosnál többet vizel, különösen éjszaka
  • Folyamatosan szomjas érzés
  • Nagyon fáradtnak érzi magát
  • Fogyni anélkül, hogy megpróbálná
  • Viszketés a pénisz vagy a hüvely körül, vagy ismételten rigó
  • A vágások vagy sebek gyógyulása hosszabb ideig tart
  • Homályos látás

Forduljon háziorvosához, ha a 2-es típusú cukorbetegség bármelyik tünete van, vagy attól tart, hogy nagyobb a kockázata annak, hogy elkapja - tanácsolja az egészségügyi testület.

Hozzátette: „Minél korábban diagnosztizálják a cukorbetegséget és megkezdik a kezelést, annál jobb. A korai kezelés csökkenti az egyéb egészségügyi problémák kockázatát. ”