Mit eszik a szénhidrátfüggő? Dr. Robert Cywes-szel

Robert orvos, PhD orvos és egykori „kövér fickó”. 300 fontot tett ki, de most hozzávetőleg 200 font (és hat láb magas). Robert így tudja, hogy a betegei mit élnek át és hogyan tudnak rajtuk segíteni. Robert szintén bariatrikus sebész, és tisztában van azzal, hogy a műtét nem változtathatja meg az ember étellel való kapcsolatát - meglátásai és tanácsai segíthetnek ebben.

robert

Robert ezt a podcastot nyitja meg, amelyben elmagyarázza a legfontosabb problémát azokkal, akik az ételt kábítószerként használják, szemben a cigarettával vagy az alkohollal: feladhatjuk a cigarettát vagy az alkoholt, nem mondhatunk le az ételről. Vannak azonban olyan ételek, amelyekről le kell mondanunk, és Robert megmondja, mik ezek és hogyan kell csinálni.

A szénhidrátok a Robert klinikáján végző emberek bevitelének körülbelül 80% -át teszik ki. Betegei elhízottak, metabolikusan betegek és gyakran cukorbetegek (2. típus). A szénhidrátok eltávolítása hatalmas ürességet hagy maga után - kétféleképpen:

1) Mit esznek az emberek, ha kerülik azokat a szénhidrátokat, amelyektől függenek?

2) Hogyan kezelik az emberek az érzelmeiket, amikor a szénhidrát-függőséget az érzések blokkolásának egyik módjaként használták fel - megküzdési mechanizmus?

Robert végigvezet bennünket, hogy mit és hogyan terveztünk enni, és az egyik legjobb magyarázatot ad arra, hogy miként lehet eljutni a 2-es típusú cukorbetegséghez, amit valaha hallottam. Csodálatosan biztatja: „távolítsa el a szénhidrátokat, a sejtek nagyon gyorsan javulnak és helyreállítják inzulinérzékenységüket, és a 2-es típusú cukorbetegség elmúlik ...”

Robert elmagyarázza azt is, hogy a szénhidrátok milyen szerepet játszanak az étvágyban, és miért lesz nehezebb enni akkor mérsékelten, mint helyettesíteni őket valóban tápláló ételekkel (hús/hal/tojás stb.). Arról beszél, hogy a máj mit fog tenni a felesleges fehérjével, és miért nem jó az alacsony szénhidráttartalom/magas fehérjetartalom.

Robert záró tippje ebben a dinamit fél órában a türelem. Az egészség gyorsan javul, a testsúly egy kicsit tovább tart - ezért ennek életmódváltásnak kell lennie, nem pedig diétának.