Man Mountain: A Trónok játéka csillag súlya 183 kg, napi 10 000 kalóriát fogyaszt

2018 nagy év volt az izlandi Hafthor Bjornsson számára, aki általában (és megfelelő módon) Thor becenevet visel.

game

30 éves lett, férjhez ment, és megnyerte a világ legerősebb ember versenyét, amely célkitűzés több mint fél évtizede volt.

Hozzáteheti ezt egy olyan önéletrajzhoz, amely olyan címeket tartalmaz, mint az Izland legerősebb embere és az Arnold Strongman Classic győztese. És ott van Gregor "The Mountain" Clegane szerepe az HBO Trónok játékában.

206 cm magas Bjornsson mindig nagy srác volt. De legfeljebb 183 kg izomtömeget csak a géneken keresztül gyűjtött össze. Évek óta tartó kemény munkával, fegyelmezett étrenddel és testmozgással, valamint pozitív hozzáállással lett a legerősebb ember, aki jelenleg járja a bolygót.

AJÁNDÉK ERŐSÉGÉRT

Bjornsson elmondta, hogy a sportban való részvétele kosárlabdázással kezdődött, 12 éves korában. De sok időt töltött nagyapja gazdaságában is, ahol elmondása szerint aktív maradt "hatalmas kövek és sziklák mozgatásával". 16-ra teljes magasságában volt, és 19-re azt mondta, rájött, hogy "adománya van az erőre".

Egy ismétlődő bokasérülés, amely Bjornsson kezdő kosárlabdázó karrierjét 20 évesen befejezte, arra késztette, hogy a legtöbbet hozza ki az ajándékból, mivel hamarosan erősember versenyeken kezdett szerepelni.

Egy erősemberes eseményre való felkészülés során edzése a testmozgás és a fizikoterápiás foglalkozások változatos rendjéből áll, segítve az erő megőrzését, miközben elkerüli az olyan könnyen átélhető sérüléseket, amikor egy személy több száz font súlyú (vagy akár több mint ezer plusz) munkával dolgozik font, bizonyos esetekben).

"Heti ötször edzek nehézsúlyúakkal. Olyan gyakran vagyok az edzőteremben" - mondta. "De sok más dolgot is csinálok az edzőteremen kívül. Nagyon sok meleg és hideg kezelést végzek, hogy biztosan sérülésmentesen maradjak, és így gyakrabban edzhetek."

10 000 kalória naponta

Amikor leültünk vele megkérdezni, hogy ő mennyire erős és formás, a kanapé mellé rakott ételtartók azt jelezték, hogy az étrend mindenképpen a kép része.

"A diéta nagyon fontos, hogy formában maradjon, erős maradjon. Tehát nagyon következetes vagyok az étkezésemmel. Minden nap hat ételt eszek" - mondta. "Főleg steaket, rizst, sárgarépát eszek, némi paprikával, néha csirkével. Ennyit eszem, tényleg. És ezeken a versenyeken való részvételnek mindenképpen a legnehezebb része a diéta."

Bjornsson elmondta, hogy naponta akár 10 000 kalóriát eszik meg, hogy meg tudja őrizni a versenyekhez szükséges alakot és erőt.

"Sokat eszel, ha a legjobb akarsz maradni" - mondta. "Kétóránként kell ennem, táplálnom kell a testemet. És sok időzítés, étkezés előkészítése van, amikor megeszem őket. Néha azt gondolom:" Megéri-e? " Mindig eszem, és soha nem vagyok éhes. Mindig eszem és edzek. "

A GQ-nak adott interjúban Bjornsson azt mondta, azt eszi, amit akar.

"Sok édesburgonyát eszem, sok húst, halat, csirkét, jó zsírokat, például kakaóvajat, mandulát. Szeretem a zöldeket, mint a spenót, avokádó, brokkoli. Összességében nagyon egészségesen étkezem - de a súlyom miatt gyors szénhidrátokra, könnyű szénhidrátokra van szükségük. Tehát talán edzés előtt vagy edzés után azt eszem, amit akarok. "

A POZITIVITÁS HATÁSA

A világ legerősebb emberévé válás meghaladja a Bjornsson által naponta elfogyasztott körülbelül 10 000 kalóriát és az edzőteremben töltött órákat. Ez nagyrészt mentális játék is.

"Nincs legkevésbé kedvenc gyakorlatom, nem hiszek abban, hogy ezen gondolkodjak, a legkevésbé a kedvencekről" - mondta, amikor megkérdezték, hogy nevezzen meg egyet.

"Nem szeretek ilyen módon gondolkodni. Pozitívan kell gondolkodnod az életben, és igyekszem nagyon pozitív lenni. Ahhoz, hogy mindenben jó legyél, pozitívan kell viszonyulnod hozzá. Edzek és dolgozom nagyon keményen a gyengeségeim felé, és vannak gyengeségeim, még keményebben dolgozom azon, hogy erősségem legyen. "

A HEGY KEDVENCE

"A kedvenc gyakorlatom a holtverseny, feltétlenül az." - mondta.

Ez nem meglepő, hiszen 2018 tavaszán holtverseny világrekordot állított fel 472 kg emelésével.

STATISZTIKA:

* Hafthor Bjornsson a világ legerősebb embere, aki elnyerte a címet a 2018-as világ legerősebb ember versenyén.
* Gregor "The Mountain" Clegane szerepéről is híres az HBO "Game of Thrones" című slágersorozatában.
* Bjornsson 6'9 hüvelykes, súlya 183 kg, amelyet akkor tart fenn, ha naponta akár 10 000 kalóriát is fogyaszt.
* 2015-ben megdöntött egy 1000 éves Viking-rekordot, a testtömegének háromszorosának megfelelő rönköt vitt öt lépésben.
* Megjelent a HeavyBubbles water, a SodaStream és az Icelandic Mountain Vodka hirdetésekben.

Ez a történet először a Business Insiderben jelent meg, és engedéllyel újból kiadják.