„Túl gyorsan” hízni a 2. trimeszterében? Ez valószínűleg Normális.

A 24 hetes megbeszélésemkor, amikor terhes voltam az elsővel, végül nagyon jól éreztem magam, boldogan befogadtam a „legjobb” trimeszterben. Az émelygésem elhalványult, energiám visszatért, és két hónap szünet után újra edzettem.

Aztán jött a mérlegelés.

Orvosom szerint az elmúlt hónapban „túl sokat híztam”. Megdöbbentem. Addig a pályám egészséges 30 kilós növekedést jósolt. De most, magyarázta, az előrejelzések szerint 40 kg-ot hízok. Öt font az ajánlott 25-35 font felett.

Az előadás elkezdődött - „Egyél csak a szendvics felét. Ne egyél kettőért. ”

Oké, bevallom, abban a pillanatban abbahagytam a hallgatást, és azon gondolkodtam: Van ennek egyáltalán értelme?

Állítólag állandóan hízik a terhesség alatt? Ugyanannyit hétről hétre, hónapról hónapra - amint ő és remek súlygyarapodási táblázata feltételezik?

Amennyiben a súlygyarapodás következetes legyen a terhesség alatt?

A válasz? Természetesen nem.

Az Orvostudományi Intézet (IOM) jó emberei, akik kidolgozták a terhes nők jelenlegi súlygyarapodási irányelveit, egyetértenek:

"A terhességi súlygyarapodás mintázatát leggyakrabban sigmoidálisnak nevezik, az átlagos testsúlygyarapodás a második, mint a harmadik trimeszterben magasabb a BMI-kategóriákban, kivéve az elhízott nőket"

Sajnos az IOM ezt olyan homályos kutatói beszéddel magyarázta, hogy az üzenet elveszhetett.

Egyszerű angolul: a terhes nők általában nagyobb súlyt kapnak a második trimeszterben, mint a harmadikban.

Igen, ez így van. A második trimeszter magasabb súlygyarapodása normális. Nem csinálsz valamit rosszul. A terhesség végéig nem túl nagy súlyra van szükséged.

A második trimeszter magasabb súlygyarapodása normális. Nem csinálsz valamit rosszul.

Menj és egyél meg egy egész szendvicset.

Miért nő a legtöbb súlya a második trimeszterében?

Az egyikhez egy tonna víztömeget ad a második trimeszterben. Észrevetted, hogy az 5. hónap környékén hirtelen állandóan olthatatlan szomjúságod van, annak ellenére, hogy naponta lecsökkented egy liter víz érzését? Nem minden a fejedben van, hanem a biológia.

A második trimeszterében a hasa felduzzad pár extra font magzatvízzel és egy gyorsan növekvő méhsel. Üdvözöljük a világban, bump! Ugyanakkor a vérmennyiség közel 50% -kal szárnyal.

Miután túl van a második trimeszterén, a súlygyarapodás általában lelassul. (Hacsak nem szerencsés a teljes test duzzanata, ami további hét font víztömeget adhat a karjaiban és a lábaiban. Nem szórakoztató a terhesség!)

A második trimeszterében a hasa felduzzad pár extra font magzatvízzel és egy gyorsan növekvő méhsel. Üdvözöllek a világban, bump!

Nem azt akarom figyelmen kívül hagyni, hogy túl sokat gyarapodik a terhesség, különösen azoknál a nőknél, akik magas BMI-vel kezdenek terhességet. Azoknak a nőknek, akik túllépik az IOM irányelveit (lásd alább), nagyobb a kockázata a C-szakaszoknak, a nagy csecsemőknek, akiknél fennáll annak a veszélye, hogy elakadhatnak (sajnos!), És nehézségeik vannak a szülés utáni fogyásban.

IOM iránymutatások a terhesség súlygyarapodásához

A nagyon gyors súlygyarapodás (több mint 2 font egy hét alatt) jelezheti a preeclampsiát, egy súlyos és veszélyes állapotot, amely magas vérnyomást és fehérjét tartalmaz a vizeletében. Ha rövid idő alatt hirtelen megugrik a súlya, feltétlenül beszéljen kezelőorvosával.

Amikor a második trimeszterben súlygyarapodásról van szó, tartsa ezt szem előtt:

A terhesség egy hetes súlygyarapodása nem jósolja a következő héten a súlygyarapodást.

Tehát többségünk számára, akiknek nincsenek különösebb kockázati tényezői, tegyük nyugovóra ezt a „pálya” ötletet?

A terhesség alatti súlygyarapodás nem egyenletes emelkedés. Nem az a célja. És sokat gyarapodik a második trimeszterében a súlygyarapodás során - ez teljesen normális.

Élvezze a szendvicset.

Tökéletes, hétről hétre szóló táplálkozási útmutatót keres? Nézze meg Baby Building Blocks hírlevelünket! Ez a mit, mikor, miért és hogyan a prenatális táplálkozás.