Megfeszített bőrrel való megbirkózás fogyás után

Megfeszített bőrrel való megbirkózás a fogyás után

Amikor a fogyásról döntöttem, nem kérdőjeleztem meg, hogy megéri-e. Tudtam, hogy a 150 kilós túlsúly nem egészséges számomra, és tudtam, hogy a súlyom miatt sok élvezetet hagyok magam mellett.

Miután elkezdtem látni a súlycsökkenést, arra ösztönöztem, hogy tegyek többet, arra számítva, hogy milyen lesz a testem, ha csak tovább megyek. Izgalmas volt megvásárolni a következő kisebb méretű ruhákat, és nézni, ahogy a testem felfedi magát, amikor elhanyagoltam az elhanyagolás éveit. Az energiaszintem magas volt, és szivattyúzott, hogy megtérüljön a kemény munkám!

Általában ott hagyja el az olvasót a hatalmas fogyás csodálatos története. Megnézed az előtte és utána képeket, és azt hiszed, hogy hú! Csodálatosan néznek ki ... Micsoda változás!

Amit nem lát, az a testük hogyan néz ki a ruhák alatt, miután több mint 100 fontot vesztettek.

A megereszkedett bőr igazi tényező

Megígérem, hogy az út megéri. Azt is ígérem neked, hogy teljesen átlátható leszek a saját 150 kilós fogyás utam minden szakaszában, így tudod, mire számíthatsz azon túl, amit a felszínen látsz.

Ha ránézünk valakire, aki súlyosan fogyott, nem látja, hogy a maradék bőr lazán lóg a hasán, a karján lóg a 3 hüvelyknyi petyhüdt bőr, vagy a teltségét vesztett mell.

Azok a testek, amelyek több mint 50 kilót vesztettek, csak nem hasonlítanak azokra, amelyek felnőtt életük nagy részében állandó súlyt tartottak fenn. A laza bőr igazi tényező lesz, ha nagy súlyt veszít, ezért beszéljünk néhány módszerről, amellyel megpróbáltam csökkenteni az ütést.

Fogyjon lassan

Bár igaz, hogy a súly lassabb elvesztése időt ad a bőrének a zsugorodásra és az alkalmazkodásra, az egyik legnagyobb oka annak, hogy a túlsúlyos emberek azt mondják, hogy lemondtak céljaikról, az az, hogy nem látták elég gyorsan a változásokat.

A lassú fogyás számomra nem volt túl motiváló. 6 hónap alatt 45 kilót fogytam, ami papíron jól hangzik, de alig rontottam a testem kinézetén, így aztán kipróbáltam a phentermint, a nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendeket (HCG), a rázó diétákat és ledolgoztam a farkam, szóval Gyorsabban láthattam az eredményeket.

A lassabb fogyás egészségesebb és segít a bőr megereszkedésében. Tehát, ha ezt megteheti, és elég hosszú ideig motivált marad ahhoz, hogy 150 fontot fogyjon, ez segít a bőr rugalmasságában.

Táplálja a bőrét

Időbe telt, mire megtanultam, hogy testtömegem minden 50 fontjára egy liter vizet kell innom, és megdöbbenve értesültem arról, hogy a „kiegyensúlyozott” étrend olyan étrendet jelent, amely biztosítja a testem számára szükséges összes megfelelő tápanyagot - nem csak napi 3 étkezés elfogyasztása vagy további zöldségek hozzáadása.

Csak utam később álltam vissza az egészséges táplálkozásról és a testem gondozásáról. Kezdje el az egészséges táplálkozási döntéseket útja elején, hogy a bőrének odafigyeljen, hogy ellenálló legyen!

A megfelelő hidratálás és elegendő C-vitamin megszerzése segít megőrizni az elasztin és a kollagén erősségét, és megakadályozhatja a bőr egy részének megereszkedését.

A testmozgás megfeszítheti a bőrt?
megereszkedett

Utazásom első napjától kezdve az erőnlétet prioritássá tettem, és elszámoltathattam magam azzal, hogy megszerveztem saját női fitneszcsoportomat a Duci Chicks számára, mint én. Abban pozitív vagyok, hogy a testmozgás nemcsak a fogyásomat és az energiaszintemet segítette, hanem azt is, hogy a bőröm hogyan alkalmazkodott az új testemhez.

Ahol elvesztettem a zsírt, azon dolgoztam, hogy izommal töltsem fel. A kardió segített égni, az erősítő edzés pedig az építésben. Kezdtem látni az izomdefiníciót, és tudtam, hogy erős vagyok!

De amikor meghajlítom a karomat, látom, hogy a tetején izom és alatta 3 centi zsír lóg. Amikor fekvőtámaszt végzek, látom a karomon a ráncos megereszkedett bőrt. Amikor hegymászókkal foglalkozom, érzem, hogy fellazul a laza hasam, és hallom, hogy tapsol, amikor eltalálja a lábam. Hurrá! ☹

A bőr rugalmassága az életkorától és a genetikától függ, de attól is, hogy mennyi ideig voltál elhízott és a bőröd kifeszült. 52 éves vagyok, és életem nagy részében elhízott vagyok.

A testmozgás mindenképpen segít, de ennyit tehet csak a megereszkedett bőrért,

Milyen egyéb lehetőségek vannak a megereszkedett bőr számára?

Több mint 100 font leadása után, amikor a tükörbe nézek, sétáló hegnek érzem magam. Folyamatos emlékeztető arra, amit átéltem.

Büszke vagyok a teljesítményemre, de továbbra is fennáll az az érzésem, hogy nem tettem eleget - vagy majdnem olyan volt, mintha teljes megelégedésem miatt csaltak volna meg, hogy ennyi súlyt elveszítettem.

Mostanra 7 éven keresztül fenntartottam a fogyásomat, és ezekben az években eljátszottam azzal a gondolattal, hogy kozmetikai műtétet végezzek, hogy eltávolítsam az extra bőrt, és igényt tarthassak a testre, amelyért olyan keményen dolgoztam.

Elkezdheti azt mondani, hogy a megereszkedett bőr nem fontos az Ön számára, és csak annyit szeretne tenni, hogy lefogyjon! Ez volt a mentalitásom abban a szakaszban is, úgyhogy értem. Soha nem állítom le ezt az egészséges új életstílust, amelyet magamnak teremtettem!

De ezzel még nem ért véget az utam.

Célom, hogy egészséges, boldog, kiteljesedett ember legyek, akinek születtem. Szeretném látni a testemet, amelyet olyan régen vizualizáltam, és teljesen meg akarok gyógyulni a mentális egészségemben okozott károktól, az évek óta tartó önutálat után.

Végül rekonstrukciós műtétem lesz, hogy kijavítsam az összes kárt. Elfogadom a dolgokat úgy, amilyenek egyelőre, és magáévá teszem a testet, amelyet az elhízás éveiben felfedeztem, de egyszer majd megtudom, milyen érzés, ha feszes, tónusú bőröm van.

Gondolkodott azon extra laza bőrön, amely a fogyás után jelentkezhet?

Hogyan befolyásolja ez a motivációd? Milyen más módszerekkel próbáltad vagy próbáltad megfeszíteni a bőrt a fogyás után? Hatékonyak voltak? Hogyan viszonyul a súlycsökkentő műtéthez vagy a kozmetikai műtéthez egy hatalmas fogyás után? Számít neked?

Szívesen meghallgatnám a gondolatait, és többet beszélnék a fogyás utam ezen szakaszáról! Remélem, hogy átláthatóságom segített abban, hogy elég jól érezze magát ahhoz, hogy megoszthassa saját tapasztalatait a megjegyzésekben. Csak azért vagyok itt, hogy meghallgassam és bármiben segítsek!