A mentális étrend - A gondolkodó étrend

mentális

Egy korábbi cikkemben írtam a „Hírdieettáról”. Ebben a cikkben egy hasonló, mégis eltérő témáról írok: „A mentális étrend”.

Ehet válogatás nélkül, bármit, amit a hűtőszekrényben talál, és gyakorolhat bizonyos ellenőrzést. Ugyanígy hagyhatja, hogy minden gondolat szabadon belépjen az elméjébe, és felügyelheti a gondolatait.

Ehet egészségtelen ételeket és egészséges ételeket is. Ugyanígy gondolhat negatív gondolatokra és pozitív gondolatokra is.

Csökkentheti az elfogyasztott ételek mennyiségét, lefogyhat és alakíthatja testét, valamint elutasíthat bizonyos gondolatokat, és ösztönözhet más, motiválóbb és pozitívabb gondolatokat.

Bizonyos étrendet követhet, és bizonyos ételeket bizonyos mennyiségekben, bizonyos időpontokban fogyaszthat. Hasonlóképpen követheti a mentális étrendet, elutasítva a negatív gondolatokat és túlzottan túlgondolva, megnyugtatva az elmét és megerősítve azt.

Vigyázhat, hogy elkerülje az egészségtelen vagy hizlaló ételeket, és vigyázhat arra is, hogy mit gondol, mit gondol el.

Lehet, hogy reggeltől estig gondolatokkal tölti el az elméjét, ahogy a legtöbb ember teszi, vagy választhatja, hogy pihenjen az elméjében. Választhatja a „mentális étrend” betartását, és csökkentheti a túlgondolkodást és a mentális nyugtalanságot.

Van az étkezéshez kapcsolódó étrend, és van a gondolkodással kapcsolatos étrend.

A „mentális étrend” megvalósítása?

  1. Próbáljon jobban tisztában lenni a gondolataival.
  2. Most aztán kérdezd meg magadtól, hogy a gondolatok hasznosak-e és bármiben segíthetnek-e.
  3. Tudomásul veszi azt a tényt, hogy kiválaszthatja gondolatait. A gondolkodás általában automatikus folyamat, de jobban tudatában annak, ami a fejében zajlik, és némi önfegyelemmel csökkenteni tudja a felesleges gondolatokra fordított időt.
  4. Próbálja meg megválasztani a gondolatait, és utasítsa el azokat a gondolatokat, amelyek megterhelést, stresszt és boldogtalanságot okoznak. Lehet, hogy ez nem egyszerű és könnyű, ezért ne csalódjon, ha kudarcot vall és nyer. Próbáld tovább, és fokozatosan fejleszted ezt a készséget.
  5. A mentális étrendjének nem szabad magában foglalnia a harag, a harag és az irigység gondolatait.
  6. A mentális étrendnek távol kell tartania a múlttal kapcsolatos gondolatoktól és a jövővel kapcsolatos félelmektől is.
  7. A „mentális étrend” egyik fő eszköze a koncentráció. A koncentráció javításával megszerzi a belső erőt, amely szükséges ahhoz, hogy elméjét a választott gondolatokra összpontosítsa. A jól fejlett koncentráció lehetővé teszi, hogy figyelmen kívül hagyja azokat a gondolatokat, amelyeket nem akar.

A mentális étrend a mentális zaj csökkentéséhez, a belső béke, a mentális fókusz és a szellemi elsajátítás megszerzéséhez vezethet.

• Tanuld meg lenyugtatni elmédet és érzelmeidet.
• Csökkentse a stresszt és az idegességet.
• Ne foglalkozzon aggodalmakkal és félelmekkel.
• Legyen nyugodtabb.
• Egyszerű lépések, amelyeket mindenki követhet.

A szerzőről

Remez Sasson a sikertudat weboldal szerzője és készítője. Ő olyan könyvek és cikkek szerzője, amelyek motiválják és segítik az embereket életük javításában, a siker elérésében, belső erő és belső béke megszerzésében, valamint pozitívabbá és boldogabbá válásban.