Lassú tűzhely sütőtök leves

Publikálva: 2012. január 2. Utolsó frissítés: 2020. augusztus 14

Ez a leves kedvet kap az őszhez!

Készülj fel az ősz beköszöntének szurkolására, mert az évad két kínálatát egy finom és kiadós, sovány étkezésként egyesítettük! Ez a lassú tűzhelyű sütőtökleves recept ötvözi kedvenc sütőtökös ízeit egy kis almával az édesség érdekében, egy alacsony kalóriatartalmú receptben. Élvezd!

4–6 literes lassú tűzhelyet ajánlunk

Lassú tűzhely sütőtök leves

Hozzávalók

1 1/2 - 2 font butternut tök vagy cukrotök, 6–8 csésze, hámozva és kockára vágva
A legjobb 1 alma hámozott és kockára vágott, édes alma, mint a mézes ropogós
2 csésze csirkehús alacsony nátriumtartalmú zöldségleves opcionális
1 csésze édes hagyma kockára vágva
2-3 csésze tej
1 teáskanál kóser vagy tengeri só
1/2 teáskanál fekete bors
2 teáskanál sütőtökös fűszer

Utasítás

Megjegyzések

Táplálkozási információk

Készítette ezt a receptet?
Tag @skinnyms az Instagram-on, vagy hashtag it #skinnyms

Ne hagyja ki a Skinny Ms legújabb és legnépszerűbb programjait ...
Feltétlenül iratkozzon fel a napi e-hírlevelünkre. Tetszik a Facebook-oldalunk is, és kövessen minket a Pinteresten ízletes receptekért, tiszta étkezési tippekért és egészséges életmóddal kapcsolatos forrásokért.

A Skinny Ms. finomabb és táplálóbb receptjeihez nézze meg a Skinny Ms. Receptgyűjteményünket, amelyben 101 rajongói kedvenc szerepel.

Van kedvenc Skinny Ms. receptje? Szívesen hallanánk róla. Mondja el, mit gondol az alábbi megjegyzések részben.

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat.

Ossza meg ezt a receptet

SkinnyMs.

A SkinnyMs. A csapat úgy véli, hogy életkorától, méretétől és fittségi szintjétől függetlenül minden ember képes megváltoztatni az életét - ehhez csak erőforrásokra van szükség. A SkinnyMs. módszer elősegíti az egészséges életmódot a tiszta étkezés és a rendszeres testmozgás kombinációjával. Mindent kínálunk, amire szüksége van a sikerhez.

Kapcsolódó receptek

Legjobb receptjeink az ünnepi szezonra

Minden recept, amelyre szüksége van az egészséges ünnepi étkezés megrendezéséhez ebben az évben.

Vegetáriánus spenótgomba lasagna

Gazdag, kiadós és robbanásvega jósággal.

Klasszikus olasz húsgombóc

Szuper egyszerű, klasszikus olasz recept!

A legjobb és legkönnyebb mázas sonka recept az ünnepekre

Hagyja ki azokat a drága üvegezett sonkákat, és készítse el saját helyett!

21 megjegyzés

Szeretem ennek a levesnek a lassú tűzhelyes változatát - szerintem olyan jó illata lenne, amíg főz.

Köszönöm szépen! Az ön verziója is fincsi hangzású. 🙂

Még soha nem használtam friss sütőtöket ... nehéz megtisztítani és hámozni? A leves finoman hangzik ... Alig várom, hogy megpróbálja.

Ginny, kicsit nehéz hámozni, de megéri!

Amit tettem, a tököket kettévágtam;
majd tisztítsa ki az összes magot és húrt;
tegye őket egy sütire, vágott oldalával lefelé;
és kb 30 percig sütötték őket.

Amikor befejezték a sütést, átfordítottam őket (vágott oldalával felfelé), majd egy nagy kanállal (egy 14 hüvelyk hosszú kanál kanállal használtam) kapartam le a húst a bőrről.
A hús ebben a pillanatban puha, mint a karvaj, és nem okozhat gondot a kettő elválasztása.

Dobja ki a bőrt (bár hallottam, hogy jó étkezés, de a bőr soha nem vonzott engem) és használja a húst, ahogy a recept előírja.

Lábjegyzet:
most tökpüré van, és ezt a pürét szinte minden olyan ételben felhasználhatjuk, amely sütőtökhöz szól.

Csak követtem a receptet, és tökkonzervet használtam (így az egészet a kályha tetején készítettem). Nagyon sűrűnek tűnik, inkább pürének, mint levesnek. Ez normális?

Jenn, Adj hozzá még egy csésze tejet, ha kevésbé sűrűnek tetszik.

Igen, további folyadékot adhat hozzá a hígításához, hogy elérje a kívánt állagot.

Említi a Sugar Pie Pumpkins-t, de ezeket nem sikerült megtalálni. Vajon működik valami tök (beleértve azokat is, amelyeket a gyerekeim szeretnek faragni Halloween alkalmából?)

Debbie, igen ... csak annyi, hogy kisebbek és könnyebb eltávolítani a tököt.

Bármely sütőtök működni fog, de a legjobb eredményt a Sugar Pumpkins-szal érheti el (a legjobb íz, a legjobb textúra és a legjobb a minőség körül).

Most főztem meg az első friss édes tökömet, és megéri a plusz időt. Olyan finom. Tök vajat, tök pulyka chilit készítettem és megpörköltem a magokat. Van még két sütőtök pite számára, és én is kipróbálom ezt a receptet. A mandulatej ebben fog működni, vagy 1 vagy 2% tejet használok? Melyiket ajánlja a Skinny Ms-nak?

Michele, még soha nem használtam mandulatejet ebben a receptben, de szerintem megér egy lövést. Tarts engem. 🙂

A tiszta sütőtök dobozánál használtam fel a receptet, de a sütőtök dobozát 2 csésze friss sütőtökre cseréltem. Félelmetes lett!

Michele, nagyszerű! köszönöm a visszajelzést.

Zavarban vagyok a tök mérése miatt.
Azt írja, hogy 8 csésze kockára vágott darabot használjon, ami 2 csésze főtt töknek felel meg. A tökkonzerv használatának utolsó részében 8 csésze konzerv tököt kell használni. Nem kellene csak 2 csésze?

Dan, ez zavaró volt! Javításra került. Használjon 2 (15 uncia) doboz 100% -os tökpürét, ne sütőtökös tölteléket. Ez körülbelül 3-4 csésze friss tökpüré lenne. Köszönjük, hogy felhívta erre a figyelmünket:). Friss alapanyagok használata esetén vajmogyorótök vagy cukrotök felhasználható.

Imádom a receptet! Többször készítettem friss tökkel. Ma azonban konzerv tökkel próbáltam ki, és úgy gondolom, hogy a 6-15 oz-os dobozok használatának javaslata ki van kapcsolva. Most használtam 2-15 oz-os dobozokat, és nagyon vastag lett. Ezt a linket a Jobb otthonok és kert című részben találtam, és azt mondják, hogy egy 2-1/2 lb tök egyenlő 1-3/4 csésze pürével (kb. Egy doboz). Továbbá, még mindig nem kell főznie a hagymát és az almát, amikor tökkonzervet használ? Nem hiszem, hogy pontosan felapríthatja és összekeverheti őket.
http://www.bhg.com/advice/food/substituions/how-d…

Kristen, A pürésített levesek nagyon elnézőek. Nagyon sokféle módszer létezik, de végül az összes összetevőt pürésítik.

Miért nem használhatunk fölözött tejet? Mindig félig soványat vásárolok, bár használhatom vagy sem. Köszönöm

Lina, a sovány tejnek működnie kell, tartson bennünket. 🙂