A mentális szimulációk szerepe a fogyás folyamatában

Eredeti cikkek

  • Teljes cikk
  • Ábrák és adatok
  • Hivatkozások
  • Idézetek
  • Metrikák
  • Újranyomtatások és engedélyek
  • Hozzáférés a /doi/full/10.1080/00223980.2014.987102?needAccess=true fájlhoz

Két kísérletet végeztek, hogy ellenőrizzék a különféle mentális szimulációk hatását a fogyás folyamatainak hatékonyságára és perzisztenciájára. Az első vizsgálatban 40 női hallgató (19–27 éves), M = 23), akik alig várták a fogyást, véletlenszerűen a négy csoport egyikébe sorolták: pozitív eredményszimuláció, folyamatszimulációk, vegyes szimulációk (folyamat, amelyet negatív eredmény követett) és kontroll (szimulációk nélkül). A vegyes és a folyamatszimulációs csoportok hallgatói öt hét elteltével lényegesen nagyobb súlyt vesztettek, mint az eredményszimulációs és kontrollcsoport résztvevői. Összesen 106 nőstény (19–45 éves), M = 29) részt vettek a második vizsgálatban, amelyben ötféle mentális szimulációt teszteltek. Az első vizsgálatban használt képek mellett folyamatot követtek, amelyet pozitív eredményszimulációk és negatív eredményszimulációk követtek. Az eredmények azt mutatták, hogy a pozitív eredményszimulációk által követett folyamat vezet a legnagyobb tartóssághoz a súlycsökkenési folyamatban, míg a negatív eredményszimulációk által követett folyamat a legnagyobb súlycsökkenést okozta. Mindkét tanulmány feltárta a mentális szimulációk önszabályozó előnyeit a nehéz és hosszú távú személyes célok elérésében.

szerepe

Szerzői megjegyzések

Magdalena Marszał-Wiśniewska Faude-Koivisto, T.S., Wuerz, D., és Gollwitzer, P.M. (2009). Megvalósítási szándékok: Az if-then tervezés mentális reprezentációi és kognitív eljárásai. K.D. Markman, W.M. P. Klein és J. A. Suhr (szerk.), A képzelet és a mentális szimuláció kézikönyve (69–86. oldal). New York, NY: Psychology Press. [Google ösztöndíjas] a pszichológia professzora a Társadalomtudományi és Bölcsészettudományi Egyetemen, Varsóban, Lengyelországban. Jelenlegi érdekei az affektus-szabályozás egyéni különbségei, az önkontroll, a kitartás a cselekvésben és az idő perspektívája. Ewa Jarczewska-Gerc Faude-Koivisto, T.S., Wuerz, D., és Gollwitzer, P.M. (2009). Megvalósítási szándékok: Az if-then tervezés mentális reprezentációi és kognitív eljárásai. K.D. Markman, W.M. Klein P. és J. A. Suhr (szerk.), A képzelet és a mentális szimuláció kézikönyve (69–86. oldal). New York, NY: Psychology Press. [Google ösztöndíjas] adjunktus a Varsói Társadalomtudományi és Bölcsészettudományi Egyetemen, Lengyelországban. Jelenlegi érdekei meghatározzák az önkontrollt, a kitartást és az eredményességet a célkitűzés folyamatában.

Finanszírozás

Mindkét kísérletet a Lengyelországi Tudományos Kutatási Bizottság finanszírozta (0339/B/H03/2008/34. Sz. Támogatás), és a Társadalom- és Bölcsészettudományi Egyetem Kutatásetikai Bizottsága elfogadta.