200 fontot fogyott minnesotai nő vírusos, miután öt tippet megosztott a „Good Morning America” -val

Egy minnesotai nő súlyvesztési története vírussá vált.

minnesotai

"Barátom tegnap reggel üzent nekem, és azt mondta:" Te vagy az Apple egyik legnépszerűbb terméke "- mondja Stacy Blair, a Coon Rapids 30 éves pénzügyi elemzője.

Akkor kezdődött, amikor a Nők egészsége kiemelte őt, miután követte az Instagramon.

"Azt hiszem, ez gurította a labdát" - mondja Blair.

Aztán kedden az ABC „Good Morning America” (GMA) írt egy írást a wellness oldalukra.

"Nem is gondoltam, hogy a történetet az ABC News-ra is felteszik" - mondja Blair.

Amikor barátja elküldte neki a nap legfrissebb híreinek képernyőképét, az elmosolyodott.

"A harmadik legnépszerűbb történet voltam" - mondja Blair.

„Finoman szólva is megdöbbentő volt” - mondja Blair.

Másfajta sokk motiválta Blairt a változásra két évvel ezelőtt: Nem szerette, amit látott, amikor 2017. szeptember 14-én a tükörbe nézett. 352 font volt, és félt.

"Egészségem fokozatosan romlott, és egyre fájdalmasabb volt csak a mozgás és az állás" - mondta a GMA-nak. "Abban az időben 28 éves voltam, ezért azt mondtam magamnak, hogy 30 évig szeretnék élni, és itt vagyok."

Most 135 fontig csökkent, de a következőket szerezte: Az Instagram-on több mint 82 000 követője van a fiókjának, a @losing_for_health címen. Közülük sok új.

"Kedd reggel óta több mint 5000 követőt szereztem" - mondja Blair.

Az Instagramon Blair megosztja új életét követőivel, többek között ilyen inspiráló idézetekkel: „Soha nem lesz könnyebb, erősödsz.”

Mindenki tudni akarja: Hogyan fogyott annyi súlyt - 220 fontot - természetesen, és csak 18 hónap alatt?

Azt mondja, hogy ez motiváció volt (egészség); ételkövetés (egy alkalmazás használata a kalóriák nyomon követésére), étkezés előkészítése; a keto diéta követése (olyan étrend, amely a testet zsírégetésre kényszeríti); és a diétára összpontosítok a testmozgás helyett.

A Pioneer Press tanácsot kért tőle, hogyan kezdje, hogyan kezdje az első nap.

- Csak kövesse az ételét - mondja Blair. „Ezt az ingyenes alkalmazást, a MyFitnessPal-t használtam, ami a legnagyobb, univerzális alkalmazás odakinn. Eleinte ne foglalkozzon azzal, amit eszel - csak legyetek őszinték magatokhoz azzal, amit éppen eszel. Ezután tegyen egy lépést hátra, és kérdezze meg: "Milyen apró dolgokkal tehetek a táplálkozásom javítása érdekében?" Ha minden nap szódát iszol, kérdezd meg magadtól: "Ezt le tudom-e vágni?" Olyan kicsinek tűnik - de a változások idővel összeadódnak. ”

A kalóriaszámláláson túl egy másik online eszközt is használt, hogy motiválja magát.

"Az első DietBet kihívást egy barátommal 2017. szeptember 15-én hajtottam végre" - mondja Blair.

A DietBet egy módja annak, hogy magára fogadjon, pénzügyi ösztönzőkkel, de nem ez hozta vissza Blairt újra és újra (19 egymást követő súlycsökkentő kihívást nyert).

"Ön nem igazán versenyez senkivel, kivéve önmagát" - mondja Blair. "A közösség az, amit nagyon szeretek benne."

Jelenleg Blair egy közösség építésén gondolkodik, amikor felgyógyul egy agyrázkódástól, amelyet egy kerékpár leesése során szenvedett. Az éberségre, az erőre és a szolgálatra is gondol.

„Szeretném kihasználni ezt a platformot - mondja Blair -, hogy segítsek más embereknek, akik most kezdtek bele.”