Óvatosan a moszat-kiegészítőkkel: Túl sok jódot tartalmazhat

White Plains, New York, 2017. április 25. A moszat-kiegészítőket népszerűsítik, mint természetes jódforrást, amely fontos ásványi anyag a pajzsmirigy egészséges működésében. De vajon jó alternatíva-e a szokásos jód-kiegészítőkhöz? Ennek megismerése érdekében a ConsumerLab.com nemrégiben kiválasztott hat népszerű moszat-kiegészítést, amelyeket az Egyesült Államokban és Kanadában értékesítettek, és tesztelték azok minőségét. A ConsumerLab megállapította, hogy a fele körülbelül kétszer annyi jódmennyiséget tartalmazott, mint a címkéik, és ezen termékek egyike arzénnal is mérgező nehézfém volt.

jódot

Nagy dózisú jód okozhat pajzsmirigy-diszfunkciókat és más negatív hatásokkal járhat. A biztonság kedvéért az FDA kijelenti, hogy a moszat-kiegészítõ napi adagonként nem tartalmazhat több mint 225 mcg jódot. A ConsumerLab napi 530 és 960 mcg közötti adagot talált a három termékben, amelyeknek a tesztelése nem sikerült.

"Bár egy minőségi moszat-kiegészítő jó, természetes jódforrás lehet, tesztjeink azt mutatják, hogy a fogyasztóknak nagyon körültekintően kell választaniuk annak biztosítására, hogy ne kapjanak a vártnál több jódot, vagy szükségtelenül tegyenek ki arzént" - mondta Tod Cooperman, a ConsumerLab.com elnöke. MD.

A legtöbb ember étrendje révén elegendő jódhoz jut, tejtermékekből, kenyérből, tenger gyümölcseiből és jódozott sóból. Azok az emberek azonban, akik alacsony sótartalmú étrendet tartanak (vagy akik rendszeresen használják speciális sók, amelyek általában nem jódosítottak), vagy más étrendi korlátozásokkal rendelkeznek, veszélyeztetheti a hiányt. A terhes vagy szoptató nőknek, akiknek jódra van szükségük, ajánlott kiegészíteni kálium-jodiddal, a jód formájával, amelyet általában más jód-kiegészítőkben találnak, valamint sok multivitamint. Klinikai kutatások arra utalnak, hogy a moszatból származó jód csak feleannyi mértékben képes felszívódni, mint a kálium-jodid kiegészítő.

A ConsumerLab.com megállapításai már online elérhetők a weboldalon Kelp-kiegészítők áttekintése (https://www.consumerlab.com/reviews/kelp_supplements_review/kelp/). A jelentés olyan információkat tartalmaz, amelyek segítenek a fogyasztóknak megérteni a moszat-kiegészítők, az adagolás előnyeit és hátrányait, valamint a moszat-kiegészítők lehetséges mellékhatásait és gyógyszerkölcsönhatásait.

A jelentés termékei tartalmazzák a ConsumerLab által kiválasztott hatot, kettőt pedig önként teszteltek Minőségtanúsítási program, és egy olyan termék, amely hasonló a másikhoz, amely megfelelt a teszten. A termékek a következők: Természetes tényezők folyékony moszat, a Nature's Answer moszat Thallus, a Nature's Life izlandi moszat, a Progressive Laboratories Kelp, a puritán Pride Prémium tengeri tengeri moszata, a Solgar észak-atlanti moszat, a Swanson moszat, a hagyományos ételek piaci moszatpor és a világ tengeri tengeri moszat.