A nők az alacsony testzsírhoz kapcsolódnak

Megállapították, hogy azoknál a nőknél, akik napi két vagy három csésze kávét isznak, alacsonyabb a teljes test- és hasi zsírtartalom, mint azoknál, akik kevesebbet isznak. A Journal of Nutrition.

alacsony

A kutatók megvizsgálták az Országos Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálat adatait, amelyet az Egyesült Államok Betegségellenőrzési Központja (CDC) szervezett, és megvizsgálták a napi csészében fogyasztott csésze kávé, valamint a teljes testzsír százalék és a hasi vagy a törzs közötti kapcsolatot. „zsír (zsírosság).

Megállapították, hogy a 20–44 éves nőknél, akik naponta két vagy három csésze kávét fogyasztottak, a legalacsonyabb zsírtartalom volt tapasztalható, 3,4% -kal alacsonyabb, mint azoknál, akik nem fogyasztottak kávét. A 45-69 év közötti nők körében azoknak, akik négy vagy több csészét ittak, 4,4% -kal alacsonyabb volt az zsírtartalom.

Összességében az átlagos testzsír-százalék 2,8% -kal alacsonyabb volt minden életkorú nő körében, akik napi két vagy három csésze kávét fogyasztottak.

A megállapítások következetesek voltak, függetlenül attól, hogy az elfogyasztott kávé koffein- vagy koffeinmentes-e, valamint a dohányosok/nemdohányzók és a krónikus betegségekben szenvedők körében, összehasonlítva a jó egészségűekkel.

A férfiaknál ez a kapcsolat kevésbé volt szignifikáns, bár a 20–44 éves férfiaknál, akik naponta két vagy három csészét fogyasztottak, 1,3% -kal kevesebb az összes zsír és 1,8% -kal kevesebb a törzszsír, mint azoknál, akik nem fogyasztottak kávét.

Évente körülbelül 7 millió tonna kávét fogyasztanak el világszerte.

Dr. Lee Smith, az Anglia Ruskin Egyetem közegészségügyi olvasója és a tanulmány vezető szerzője elmondta: "Kutatásunk arra utal, hogy a kávéban a koffeinen kívül lehetnek olyan bioaktív vegyületek, amelyek szabályozzák a súlyt, és amelyek esetleg elhízás elleni küzdelemként is felhasználhatók. vegyületek.

"Lehetséges, hogy a kávét vagy annak hatékony összetevőit be lehet építeni az egészséges táplálkozás stratégiájába az elhízási járványhoz kapcsolódó krónikus állapotok terheinek csökkentése érdekében.

"Fontos a tanulmány megállapításait korlátai fényében értelmezni - a tanulmány egy adott időpontban zajlott, így a trendek nem állapíthatók meg. Nem hisszük azonban, hogy valakinek a súlya valószínűleg befolyásolja a kávéfogyasztását. "

Több információ: Chao Cao és munkatársai: A rendszeres kávéfogyasztás összefügg a DXA által mért alacsonyabb regionális adipozitással az amerikai nők körében, A Journal of Nutrition (2020). DOI: 10,1093/jn/nxaa121