405 font kombinált fogyás: Három nő megvitatja, hogyan karcsúsodtak

Három nő több mint 100 fontot fogyott annak érdekében, hogy fitt és egészséges legyen.

2009. május 26? - Az a gondolat, hogy kétrészes fürdőruhában jelenik meg a nyilvánosság előtt, egyszer megrémítette volna Rachael Wyricket, Birdie Varnadore-t és Heather Petrie-t.

De összevont 405 font elvesztése után a nők már nem félnek a bikinitől, úgy döntöttek, hogy a People magazin éves súlycsökkentő számában gyakran félelmet kiváltó strandruhákat jelentenek, amely kiemeli azokat, akik már leadtak legalább 100 fontot.

Míg Wyrick, Varnadore és Petrie különböző módszereket alkalmaztak tömeges fogyásukhoz, mindannyian hónapokig és egy évig meg tudták tartani a font újbóli megjelenését.

Rachael Wyrick fogyás története

Wyrick súlycsökkentő útja 2006-ban kezdődött, amikor beiratkozott az LA Súlycsökkentő programba, amely egészséges menüt és heti támogatást nyújtó edző látogatását támasztja alá.

A 35 éves Knoxville, Tenn. Állampolgára a déli kényelmi ételekre, például a makarónira és a sajtra támaszkodott napi adagolásakor. Fordulópontja akkor következett be, amikor látta, hogy idősebb családtagjai olyan betegségekben szenvednek, mint a szívbetegség és a magas vérnyomás. Rájött, hogy ez vele is megtörténhet.

"Miután a fiamat felhagytam az ápolással, úgy döntöttem, itt az ideje, hogy alkalmassá váljak a családomra" - mondta ma a "Good Morning America" című műsorban.

5 láb 7 hüvelyk, Wyrick 252 fontot nyomott minden idők legnagyobb súlyával. De alig több mint egy év alatt képes volt leborotválni 112 fontot, és eljutott egy fitt 140 kilós alakig. Ezt részben úgy tette, hogy az edzőterembe sétált, miután gyermekeit lefeküdt.

A háziasszony több mint két éve képes megtartani a súlyt azáltal, hogy főz, például rágógumit főz, hogy ne vegyen mintát az ételből, mielőtt eljön az étkezés ideje.

Az 5 éves Maddie Jo és a 3 éves Luke édesanyja elmondta, hogy nem vágyik további fogyásra.

Költségvetési tipp: Wyrick körülbelül 50 dollárral csökkenti heti étkezési számláját, egészséges ételek csomagolásával, beleértve mindenféle sózatlan diót és mazsolát.

Birdie Varnadore karcsú utazása

Az orvosi egyetem stressze Varnadore rossz étkezési szokásaihoz és súlygyarapodásának kezdetéhez vezetett. Iskolás közben rengeteg kínai ételt, pizzát és harapnivalókat fogyasztott. Varnadore 100 kiló túlsúlyosnak találta magát egy évtizede. 292 kilós Varnadore volt a legnehezebb életében.

"Nagyon öntudatosnak éreztem magam a súlyom miatt" - mondta a 35 éves ma a "GMA" -on. "Rendkívül képmutatónak éreztem a pácienseimet, hogy fogyjanak, amikor nem vigyáztam magamra."

Az Orlando, Florida államban élő lakos különféle súlycsökkentő programokat kipróbált, hogy fitt legyen, de addig nem volt tartós sikere, amíg nem használta a SparkPeople.com nevű ingyenes diétás weboldalt, amely étkezési tervet és edzési tippeket kínál formába jönni. Az oldal összekapcsolja a fogyókúrázókat is.

Az eredmény 142 font súlycsökkenés volt, ami 150 fontra csökkent. A bónusz az volt, hogy az ideggyógyász és ötgyermekes anya rá tudta venni, hogy férje is leadjon 115 kilót.

Míg az 5 láb 7 hüvelykes Varnadore beismeri, hogy még mindig szeretne egy kicsit még karcsúsítani, most éppen a fogyását próbálja fenntartani.

Továbbra is gyorséttermet fogyaszt, de óvatosabban, és a gyümölcs lett a kedvenc desszertje.

Varnadore annyira lefogyott, hogy úgy döntött, hogy hasplasztikát készít, hogy megszabaduljon a felesleges bőrtől, amelyet masszív karcsúsítása után kapott.

Költségvetési tippek: Varnadore elkészíti kedvenc olcsó és egészséges családi ételeit, a salsa csirkét egy serpenyőben alacsony zsírtartalmú gomba leves krémmel és salsa. Azt is mondja a betegeknek, hogy edzenek kábeltévés fitneszműsorokkal, vagy edzővideókat kölcsönöznek a könyvtárban.

Heather Petrie fogyás története

A 37 éves Petrie számára a gyermek esetleges elvesztése volt a fordulópont a dudorharcban.

Az iowai Clive, kétgyermekes anya elmondta, hogy terhességét étkezési engedélyként használta. Az eredmény 100 font súlygyarapodás volt, amely nőtt a fia születése után.

"Majdnem elvetéltem második gyermekemet a súlyom miatt" - mondta ma a "GMA" műsorában.

Az egészségügyi rémület meggyújtotta szenvedélyét, és Petrie a legnehezebb 299 fontról a jelenlegi 148 fontra nőtt.

A T-Tapp Total System segítségével Petrie 9½ évig képes volt formába lendülni és tartani a kilókat. A T-Tapp Total System olyan edzés DVD-k sorozata, amelyek különféle gyakorlatokkal segítik a felhasználókat a formában.

Ma még élvezi a vörösbort, de nem megy ki az irányításból, és ha visszahúz egy kis súlyt, tudja, hogyan kell levenni.

Költségvetési tipp: Ahelyett, hogy nagy mozi pattogatott kukoricát vásárolna, hogy megossza őket a gyerekekkel, Petrie egy fél csésze házi nyomkeveréket hoz korpás gabonából, szárított gyümölcsből, kókuszreszelékből, dióból és étcsokoládéból. Az ár csak 20 dollár 3 hónapos készletre.