A 6 legjobb fogyókúrás tábor az utolsó eredményekért

Mindannyian szakértők által jóváhagyottak.

Akár néhány kilót szeretne lefogyni, akár teljesen át kell alakítania az egészségét, hasznos lehet otthagyni a szokásos rutinját. Éppen ezért, hogy elérjék egészségügyi és súlycsökkentő céljaikat, néhány nő úgy dönt, hogy összecsomagol és elindul az all-inclusive súlycsökkentő táborokba. Talán maga is fontolóra vette.

"Sok nő, aki otthagyja a szokásos és valószínűleg mozgalmas szokásait, hogy kizárólag önmagára koncentráljon, tökéletes módja lehet az egészségesebb életmód elindításának" - mondja Keri Gans, R.D.N., C.N.S., táplálkozási tanácsadó és a The Small Change Diet szerzője.

És nem, ezek a súlycsökkentő visszavonulások csak barbár bakancsos táborok, ahol órákon át menetelnek, és vacsorára esznek egy levél salátát. Pihentető, gyógyfürdőszerű környezettel, finom egészséges ételekkel és szórakoztató fitnesz órákkal ezek a súlycsökkentő táborok a teljes elme-test wellnessről szólnak. Csak képzelje el: nulla zavaró tényező, amely megakadályozza az edzéseket, nincsenek senki mással szembeni kötelességei, csak saját maga, és a nap 24 órájában az öngondoskodás.

Ráadásul ezek közül a súlycsökkentő üdülőhelyek közül sok szakértő által vezetett programokat kínál átfogó kutatással. A dietetikusok, az edzők, a pszichológusok és az orvosok mindannyian a személyzet munkatársai, hogy megtanítsák a táborlátogatóknak azokat a tippeket és gyakorlati stratégiákat, amelyek nemcsak lefogyják, hanem véglegesen is tartják azt.

Mégis, csakúgy, mint nincs mindenki számára tökéletes étrend vagy edzés, a súlycsökkentő táborok számtalan változatban léteznek, amelyek megfelelnek minden fogyókúrás harcos egyedi igényeinek és preferenciáinak. Ultra luxus kiruccanást keres? Lehetőség az érzelmi evés végleges rúgására? Olvassa tovább, hogy megtalálja az Önnek megfelelő súlycsökkentő visszavonulást, és meghallgassa Gans és más táplálkozási szakemberek szakértői véleményét arról, hogy miért ilyen hatékonyak a kiruccanások.

Zöld hegy a Fox Run-nál

Ludlow, VT

Több mint 40 éve ez a kizárólag nőknek szóló visszavonulás vezetett az éberségen alapuló egészséges életmód programját Vermont békés zöldhegyeiben. Nem diétás, egyénre szabott megközelítéssel, amely elkerüli a szabályokat vagy a korlátozásokat, a Green Mountain különösen alkalmas azoknak a nőknek, akik falatozással és érzelmi étkezéssel küzdenek, vagy olyan betegségekkel küzdenek, mint a cukorbetegség, a policisztás petefészek szindróma vagy a metabolikus szindróma.

Szakértői vélemény: „A dietetikusok, terapeuták, oktatók és más résztvevők támogató csapata segít abban, hogy felépítse azokat az ismereteket és készségeket, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy megváltoztassa az életét, jobban vigyázzon magára és kezelje az egészséges súlyt. Új emberként érzed magad. ” - Rebecca Scritchfield, R.D.N., a Test Kedvesség című könyv szerzője

Hűvös előny: Tudatos étkezési szakértő lesz belőled, nemcsak elméleti ismeretekkel, hanem azzal is, hogy a tartózkodás ideje alatt „figyelmes” ételeket vezetsz.

Költség: Az all-inclusive árak heti 3000 dollárnál kezdődnek. Ez magában foglalja a szállásokat, étkezéseket, állapotfelméréseket, műhelyeket, fitnesz tevékenységeket és egyebeket.

Tudj meg többet: fitwoman.com

Nézze meg a történelem során a legfurcsább fogyás trendeket:

Canyon Ranch Tuscon

Tuscon, AZ

Az üdülőhely kiemelkedő helyén található Life Enhancement Center egyedülálló, heteken át tartó „utazások a wellnesshez” programokat kínál, amelyek egyedülálló módon a fogyás megkezdésére szolgálnak. De a Canyon Ranch-ban nem talál süti-vágó foglalkozásokat, sem unalmas, sivár ételeket. Rengeteg élvonalbeli programmal, finom egészséges ételekkel, valamint az orvostudomány, a táplálkozás, a fitnesz és az életvezetés szakembereihez való hozzáféréssel gyakorlati készségeket, ismereteket és támogatást vesz el, amelyek segítenek az egészséges életmód megszokásában.

Szakértői vélemény: "Úgy tűnik, hogy a Canyon Ranch tökéletes egyensúlyt kínál a testmozgás, a helyes étkezés és az éberség között. Szakértői csoporttal, köztük regisztrált dietetikusokkal/táplálkozási szakemberekkel gyakorlati útmutatásokat nyújtanak, amelyek segítenek elindítani az utazást." —Keri Gans, R.D.N., C.D.N.

Hűvös előny: Hozzáférhet a Canyon Ranch teljesen felszerelt, 80 000 négyzetméteres wellness-létesítményéhez, amely négy medencével és több mint 225 szolgáltatással rendelkezik.

Költség: Éjszaka 1090 USD.

Kapcsolódó: Jillian Michaels szerint ez a 6 egyszerű tipp segít lefogyni, mintha a „legnagyobb vesztes” lenne

Hilton Head Health

Hilton Head Island, SC

Akár néhány fontot szeretne leadni, akár 50+ fölött szeretne fogyni, megtalálja a megfelelő alkalmat ebben az all-inclusive üdülőhelyben, egy gyönyörű szigeten, Dél-Karolinában. Válasszon az egy hetes "Jumpstart" programból, amely a sikeres fogyás „indítópadjaként” működik, a négyhetes "LoseWell" intenzív programból krónikus súlyproblémákkal küzdőknek, vagy a "LivingWell" programból az ideális testreszabáshoz egészséges vakáció.

Szakértői vélemény: "A Hilton Head Health nemcsak egy támogató csapatot kínál Önnek, amíg velük tartózkodik, hanem utógondozási programot is biztosít, amely sokkal könnyebbé teszi az otthoni áttérést." —Keri Gans, R.D.N., C.D.N.

Hűvös előny: A helyszíni bemutató konyha egészséges főzőműhelyeket kínál, tele nagyszerű receptekkel és egyszerű technikákkal, amelyeket hazavihet.

Költség: Hetente 2850 dollárnál kezdődik.

Tudj meg többet: hhhealth.com

Kapcsolódó: "Ez a nagy életváltás segített nekem leadni 60 fontot és legyőzni a függőséget"

Red Mountain Resort

St. George, UT

Az Utah déli részén található vörös szikla-kanyonok között elhelyezkedő wellness üdülőhely testreszabott hétnapos fogyókúrákat kínál az egészség és a közérzet javítása érdekében. A napi vezetett túrák és fitnesz órák mellett személyre szabott anyagcsere-teszteket, táplálkozási útmutatásokat, személyi edzéseket és egy-egy találkozót kap szakértőkkel az érzelmi akadályok felszámolására, amelyek gyakran zavarják a hosszú távú sikereket.

Szakértői vélemény: "A táplálkozás és a fitnesz szakembereinek személyre szabott útmutatása megkülönbözteti ezt a programot. A vendégek elmennek a céljaik eléréséhez szükséges tudással és eszközökkel, miközben egy héten át tartó gyógykezelések után fiatalnak és felfrissültnek érzik magukat, táplálóak ételeket és végtelen fitnesz órákat. " - Jim White, R.D.N.

Hűvös előny: Jelentkezhet az üdülőhely 28 napos turmixprogramjában, amely finom italokat kínál az üdülőhelyen, és még többet élvezhet otthon.

Költség: Hét éjszakára 2200 dollárnál kezdődik.

Mountain Trek

Ez a hetek óta tartó visszavonulás a Brit Kolumbia hegyeiben holisztikus súlycsökkentő programot kínál, amelynek középpontjában a túrázás áll. A Nordic Trekking botok segítségével rengeteg kalóriát fog felgyújtani, és izomzatra képes felépíteni a gyönyörű tájat. A vendégek olyan tevékenységekben is részt vesznek, mint a jóga, a masszázs, az órák, az előadások és egyebek, miközben friss wellness-ételeket fogyaszthatnak minden diétás korlátozás mellett.

Szakértői vélemény: "Lehetetlen nem hagyni, hogy energikusnak, inspiráltnak és feltöltöttnek érezze magát egy hétig tartó elméd és teste után, miközben lélegzetelállító kilátást, kihívást jelentő túrákat, inspiráló előadásokat és egyebeket élvez a Mountain Treknél." - Jim White, R.D.N.

Hűvös előny: Két testösszetétel-felmérést kínálunk a hét folyamán, így láthatja a programok működését.

Költség: Személyenként hetente 5100 dollár.

Miraval Arizona Resort & Spa

Tucson, AZ

Ez az üdülőhely a figyelemalapú megközelítést nyújtja az egészség és a wellness számára a sonorai sivatag természetes szépségében. Válasszon a szinte végtelen kínálat közül, hogy javítsa egészségét tartózkodása alatt, beleértve a gyógykezeléseket, a szabadtéri kalandokat, az egyedi fitnesz órákat (gondoljon a Zen bootcampra, a kardio táncra és a jóga a paddleboardokra), az egészséges főzőműhelyeket és még sok mást. (Táncoljon otthonosan, tegye magáévá a nagy intenzitású Dance Cardio-t, az első szocanomika DVD-t!)

Szakértői vélemény: "Nem számít, mi a cél, a látogatók megújult erővel távoznak elmében és testben, miután időt töltenek a Miravalnál. Nincs két hasonló élmény ezen a téren a tevékenységek, gyógykezelések, táplálkozási programok és előadások végtelen lehetőségével." - Jim White, R.D.N., a Jim White Fitness és Nutrition Studios tulajdonosa

Hűvös előny: A nap évente 350 napot süt itt, így függetlenül attól, hogy melyik évszakban jár, kihasználhatja a közeli hegyek és sivatag összes szabadtéri tevékenységét.

Költség: Az all-inclusive árak éjszakánként 649 dollárnál kezdődnek (tartalmaz étkezést, kávét, turmixokat és rágcsálnivalókat, transzfert a Tucson repülőtérről, napi foglalkozásokat, előadásokat, jógát és meditációt).